Koncentration
Undervisninger fra det årlige Cultivating Concentration Retreat afholdt i Labor Day-weekenden.
Alle indlæg i koncentration
Ærværdige Thubten Chodron Koncentration meditation på Buddha
Hvordan man bruger et billede af Buddha til at udvikle koncentration.
Vis indlæg
Introduktion til vejrtrækningsmeditation
En guidet meditation på åndedrættet, og detaljer om hvordan man mediterer på åndedrættet.
Vis indlæg
Dr. Roger Jackson At dyrke sindsro
Hvordan man dyrker sindsro ved at tage sindets konventionelle natur som objekt.
Vis indlæg
Indbyrdes afhængighed og ligevægt
En motivation om at dyrke ro og en historie fra Nagarjunas tekst om tilknytning til berøringsfølsomme.
Vis indlæg
Beroligende sindet
Hvordan man fokuserer og beroliger sindet: Opgiv tilknytning til sanseobjekter, overvind forhindringer,...
Vis indlæg
Koncentration og de seks perfektioner
Hvordan man mediterer på åndedrættet og på Buddha, og kommenterer Nagarjunas kommentar...
Vis indlæg
Fjernelse af distraherende tanker
Metoderne til at håndtere koncentrationshindringer og de mentale faktorer, der skal...
Vis indlæg
Hindringer for sindsro
Forklarer de mentale faktorer, der forstyrrer vores koncentration, hvordan de er relaterede og prompte...
Vis indlæg
Mentale faktorer og bevidsthedstilstande
De to mentale faktorer, der er afgørende for koncentrationen. Udvikling af meditativ stabilisering baseret på forsagelse, bodhicitta og...
Vis indlæg
Betingelser for sindsro tilbagetog
At dyrke de nødvendige betingelser for at opnå shamatha. Fysisk kropsholdning og hvordan man strukturerer en meditation...
Vis indlæg