修行的真正意義是轉化我們的心。 當我們離開坐墊並在日常生活中進行練習時，橡膠會遇到道路。
遇見新事物——朋友和佛法。
通過看到我們的缺點並努力改變自己來尋找內心的自由。
監獄外展的祝福和挑戰。
許多宗教傳統的共同點，包括基督教、印度教、伊斯蘭教和佛教。
即使在困難的環境中，為了更好地改變一個人的生活也會受益……
關於如何識別我們的“按鈕”的實用建議——引起我們憤怒的期望和先入之見……
在燒掉每一座橋樑並推開每一個潛在的盟友之後，一個被監禁的人發現自己……
除了練習冥想之外，還需要培養對他人的仁慈和同情心。
一個被監禁的人發現，他對從小長大的傳統文化信仰的依戀……
培養對付灰心和懶惰的解毒劑有助於我們的佛法修行。
你為什麼剃光頭？ 以及來自……的孩子們的許多其他問題
克服不滿足的心為更大的慈悲開闢了道路。 如何面對我們的恐懼……
被監禁的人 
尊者圖登卓龍 
