透过班禅洛桑确吉坚赞的教法，学习禅修证悟之道的各个阶段。
妨碍我们理解世俗和究竟的五种错误观点……
上等戒行：八种解脱戒，以及……
想象我们的死亡让我们为死亡做好准备，并帮助我们让生活变得有意义……
沉思死亡会给我们的生活带来意义和目的，并有助于避免浪费……
反思低重生的可能性会激发我们在……中避难。
审视我们的现状和三宝的品质启发我们……
冥想业力的四个方面有助于改变我们的态度和行为以……
修禅定的五障解药。
在巴利文和梵文中对八正道的解释……
培养对他人平等的关心和关心，是培养菩提心的基础。
培养平静意味着改变我们对他人的看法以及我们如何将他们归类为朋友，......
两次冥想让我们超越今生的表象，看到这一切……
图丹却准法师 
尊者土登晋美 
尊者土登森吉 
尊者土登桑登 
尊者土登塔巴 
