очистка

Чотириетапна практика, яка включає:
1) шкодуємо про свою помилку,
2) відновлення стосунків шляхом формування позитивного ставлення до того, кому ми завдали шкоди,
3) рішення уникати шкідливих дій у майбутньому, а також
4) виконання певної корекційної поведінки.
Це пом'якшує силу наших руйнівних дій.