Farkındalık
Kurtuluşa ve tam uyanışa ulaşmak amacıyla farkındalığı geliştirmeye Budist yaklaşımı.
Mindfulness kategorisindeki tüm gönderiler
Saygıdeğer Thubten Chodron Duyguların farkındalığını uygulamak
Duyguların farkındalığı entelektüel bir egzersiz değil, üçünün nasıl…
Mesaj gösterimi
Beden farkındalığı – iki meditasyon
Vücudun farkındalığı üzerine yapılan meditasyonlar, vücudu bir…
Mesaj gösterimi
Farkındalığın dört kuruluşu üzerinde meditasyon yapmak
Dikkatin dört kuruluşu üzerinde meditasyon yapmak, ortak ve bireysel özellikler üzerinde meditasyon yapmayı içerir…
Mesaj gösterimi
Farkındalığın nesneleri ve yanlış anlamalar...
Dikkatin dört kuruluşunu uygulamak, beden, duygular,…
Mesaj gösterimi
Farkındalık çılgınlığı
Klasik Budist farkındalığın sunumunun, farkındalığın çocuklara öğretilme biçiminden nasıl farklı olduğunu açıklamak…
Mesaj gösterimi
Dharma uygulaması için tavsiye
Sosyal uygunluk, suçluluk ve pişmanlık, başa çıkma gibi konuları içeren bir soru-cevap oturumu…
Mesaj gösterimi
Kimliğimize sarılmak
Fenomen farkındalığının tanımı ve kendimize nasıl tutunup kavradığımız...
Mesaj gösterimi
Bedenin ve duyguların farkındalığı
Önce bedene odaklanan, farkındalığın dört oluşumu üzerine farklı meditasyon yolları…
Mesaj gösterimi
Meditasyon, kavram yanılgıları ve dört mühür
Meditasyon adabı, Budizm'in dört mührü ve bedeni anlamanın faydaları...
Mesaj gösterimi
Farkındalık ve içe dönük farkındalık
Farkındalığın dört temel kuralı üzerine öğretilere giriş. Ne kadar bilgelik, farkındalık ve…
Mesaj gösterimi
Geri çekilmeden geçiş
Bir dönemin bitiminden sonra geri çekilmeyen hayata nazikçe nasıl geri dönüleceğine dair talimatlar…
Mesaj gösterimi
Ağrı ile çalışmak
Meditasyon sırasında ağrıyla başa çıkmak için ipuçları; pratiğe nasıl geçirilir.
Mesaj gösterimi