อารมณ์ไม่ดีและการวิจารณ์ตนเอง

• การทำงานกับ ความผูกพัน
• ประโยชน์ของการใช้ชีวิตในชุมชน
• ใช้พระธรรมเป็นเครื่องส่องดูแทนกระจก
• การใช้ธรรมะทำงานด้วยจิตเมื่ออยู่ในอากัปกิริยา

Manjushri Retreat 15: ถาม & ตอบ (ดาวน์โหลด)

มันผ่านไปเร็วมากใช่มั้ย? เร็วมาก

รับรู้สิ่งที่แนบมาในช่วงต้น

ผู้ชม: ฉันคิดว่าสัปดาห์นี้เกี่ยวกับการทำงานกับ ความผูกพัน. และฉันคิดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของฉันด้วย ความโกรธ หรือพยายาม คือ เมื่อมันเกิดขึ้นเพื่อใช้แสงวาบของสิ่งนั้น พลังงานของสิ่งนั้น เพื่อถามคำถามว่า “ใครที่กำลังโกรธ” แล้วมันจะไปทันทีจริงๆ ฉันยินดี แต่ฉันมีปัญหากับสิ่งนั้น พยายามจะประยุกต์ใช้สิ่งนั้นกับ ความผูกพัน. ฉันคิดว่าเป็นเพราะ ความผูกพัน มีความละเอียดอ่อนกว่าแฟลชขนาดใหญ่ของ .มาก ความโกรธ. สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันคิดได้ก็คือตอนที่ฉันรู้สึก เพราะ ความผูกพัน ของเหนียว เหนียว หนึบ เมื่อสิ่งนั้นเริ่มเกิดขึ้น พยายามทำให้จิตใจสงบนิ่ง

พระท่านทับเตนโชดรอน (VTC): คุณกำลังพูดว่าเมื่อคุณได้รับแฟลชของ ความโกรธ, เพราะว่า ความโกรธ พลังงานนั้นแข็งแกร่ง มันง่ายที่จะรับพลังงานนั้นแล้วพูดว่า “ใครจะโกรธ” แต่ ความผูกพัน คืบคลานเข้ามาอย่างแนบเนียนมากขึ้น ดังนั้นการระบุเวลาที่คุณมีมันยากขึ้น แล้วคุณคิดว่าบางทียาแก้พิษก็คือการพยายามทำจิตใจให้นิ่ง

มันเป็นความจริงมาก สิ่งที่มี ความผูกพัน อย่างแรกเลย เมื่อเราโกรธจะมีความรู้สึกไม่มีความสุข ความรู้สึกของเรารวมกัน ความรู้สึกที่มาพร้อมกับ ความโกรธ คือความทุกข์ใจเราจึงสังเกตได้ว่า ความรู้สึกที่มาพร้อมกับ ความผูกพัน คือความสุข เมื่อเราไม่ได้สิ่งที่ต้องการก็จะกลายเป็นความไม่พอใจและ ความโกรธ และอะไรทำนองนั้น แต่เริ่มแรกเมื่อเราชอบอะไรแล้วติดใจและอยากได้และได้มันมาเพราะว่า ความผูกพัน ไม่ใช่แค่เมื่อเรายังไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ พอมีจริง ๆ จิตก็จะเป็นสุข จิตจึงไม่คิดเห็นทุกข์ในขณะนั้น ความคิดนั้นไม่ได้ไปที่นั่นเพราะความรู้สึกมีความสุข ดังนั้นเราจึงไม่คุ้นเคยกับการระบุ ความผูกพัน จนถึงจุดที่เหนียวเหนอะและเจ็บปวด จริงๆก็มีเยอะนะ ความผูกพัน ก่อนที่มันจะเหนียวและเจ็บปวด มันจึงสังเกตได้เมื่อมีความรู้สึกรื่นรมย์นั้นและระบุว่า “โอ้ นี่แหละ ความผูกพัน” จิตนี้พูดเกินจริงถึงคุณสมบัติที่ดีของวัตถุหรือบุคคลหรือสถานการณ์นั้นหรืออะไรก็ตาม

ผู้ชม: ดังนั้น การจะแยกแยะระหว่างจิตที่เป็นสุขโดยไม่ต้องจับ นั่นเองคือกุญแจสำคัญ นั่นคือสนามเบสบอล

วีทีซี: ให้หาข้อแตกต่างระหว่างแค่สภาวะจิตที่เป็นสุขเพราะว่าสงบสุขหรือมีความรัก กับสภาวะจิตที่เป็นสุขเพราะมี ความผูกพัน. การหาความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

ผู้ชม: ฉันได้ดูสิ่งนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้และพบว่าเรารวมเข้าด้วยกันเป็นอย่างมาก ชอบความสุขและความสุขและชอบสิ่งเดียวกัน ความสุขเป็นเหมือนความสงบของจิตใจและ ความเงียบสงบ ซึ่งเป็นจิตใจที่อ่อนโยน ดังนั้นสำหรับความรัก นั่นไม่ใช่ความสุขแล้วชอบความรู้สึกสุขหรือ? เราเอามันมารวมกัน มันเหมือนกับประสบการณ์เชิงบวกของฉัน มันเหมือนกับว่ามันเป็นแง่บวกที่ใกล้เคียงกับความสุข แต่เมื่อฉันเริ่มดูพวกเขา พวกเขาค่อนข้างแตกต่างกันมาก ในการประสบกับช่วงเวลานั้น มันยากที่จะพยายามแยกมันออกจากกัน แต่เมื่อฉันมองดูมันจริงๆ สัมผัสของจิตใจของฉัน มันแตกต่างกันมาก มันชัดเจนมาก ก็เหมือนน้ำมันกับน้ำ ไม่มีอะไรแตกต่างกัน ดังนั้นถ้าคุณเขย่ามันก็ดูเหมือนกัน แต่….

ผู้ชม: ใช่ฉันจะแสดงความคิดเห็นเหมือนกัน ที่ไหนสักแห่งที่คุณบอกว่าจะเริ่มสังเกตเห็นในของคุณ ร่างกายราวกับว่ามันไม่ได้เป็นเพียงวิธีของคุณ ร่างกายความรู้สึกใน ร่างกาย. และสัปดาห์นี้อีกครั้ง ทำงานกับ ความผูกพันฉันพยายามที่จะจับมันก่อนหน้านี้ และความรู้สึกนั้น ฉันคิดว่าคำที่ฉันใช้สำหรับมันคือความตื่นเต้น แต่มันเป็นความตื่นเต้นล่วงหน้าจริงๆ มันก่อนหน้านั้น แต่มีบางอย่างที่ฉวัดเฉวียน zzzzzz ที่เริ่มต้นและฉันได้ระบุว่าดี และตอนนี้เมื่อสิ่งนั้นสงบลงและจิตใจของฉันอยู่ในที่ที่สงบกว่านั้น ฉันก็จะไป “ไม่นะ นั่นกำลังทำลายสถานที่อันสงบสุขของฉัน” แต่มันหึ่งร่างกายดังนั้นมันจึงเหมือนกับ….

วีทีซี: ซ่า

ผู้ชม: มันไม่มีคำว่า zzzz … zzzz … zzzz มีเพียงเสียงกระหึ่มที่เริ่มต้นและแบบว่า "ฉันต้องมี ต้องมี" ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม และพังทลายไปหมดแล้ว ฉันหมายถึงจากตรงนั้น ไม่สำคัญว่าคุณจะได้มันมา คุณก็จะไม่ได้มัน มันไปแล้ว มันเปราะบางมาก เป็นสถานที่ที่สงบเงียบ คุณได้พักสักสองเดือนและฉันรู้สึกนิดหน่อย แล้วอาหารเหลวไหลก็สามารถทำลายได้ หรืออะไรก็ตาม คุณก็รู้ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ มันช่างเปราะบางเหลือเกิน

ผู้ชม: พูดถึงเรื่องเหลวไหล แรงจูงใจของการหัวเราะเกี่ยวกับมันในมื้อเที่ยงวันนี้ เมื่อวานกินไปบ้าง คาดว่าเป็นชอคโกแลต ไม่ใช่ฟัดจ์ และฉันได้ลิ้มรสมันและมันแย่มากเพราะมันไม่เป็นไปตามที่ฉันคาดหวัง ฉันรู้สึกหงุดหงิดนิดหน่อยแล้วก็ไม่เป็นไร แล้วก็มีอีกอันหนึ่งเพราะฉันรู้ว่ามันคืออะไรและฉันก็แบบ "บางทีอันนี้อาจจะดีกว่าก็ได้" และแน่นอนว่าไม่ใช่ แต่วันนี้ฉันมีบางอย่างและฉันรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและฉันก็สนุกกับมันจริงๆ ฉันเริ่มหัวเราะเพราะกำลังคิดถึงแรงจูงใจที่คุณให้เกี่ยวกับความคาดหวัง

ในอีกบันทึกหนึ่ง ฉันแค่อยากจะขอบคุณจริงๆ เพราะฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันได้ประโยชน์มากมายจากการใช้ชีวิตที่แอบบีย์และในชุมชน เป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การปฏิบัติธรรมของข้าพเจ้าได้เติบโตขึ้นอย่างมาก ฉันนึกภาพไม่ออกว่าจะไปถึงที่ที่ฉันรู้สึกอยู่ตอนนี้ ซึ่งแน่นอนว่ายังดีไม่พอ ความไม่พอใจอย่างมีคุณธรรมกับที่ปฏิบัติของฉันคือ

วีทีซี: คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามันเคยไปถึงที่ที่มันอยู่

จิตใจแห่งการตัดสิน

ผู้ชม: ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าได้ฝึกฝนตัวเองอยู่ในที่ลึกขนาดนี้โดยไม่ได้อยู่ที่แอบบีย์ ไม่มีทางทำสิ่งที่เราทำที่นี่โดยไม่มีสภาพแวดล้อมนี้และคอนเทนเนอร์นี้ ขอบคุณมากสำหรับสิ่งนั้น และอีกส่วนคือ และคุณสัมผัสมันวันนี้ ฉันสังเกตเห็นหลังจากการสอนของสัปดาห์ที่แล้ว ฉันนั่งสมาธิในเช้าวันรุ่งขึ้น ฉันเริ่มเห็นว่าฉันมีแรงกระตุ้นที่ต้านทานไม่ได้ซึ่งต้านทานไม่ได้ แต่รู้สึกเสียวซ่าและน่าตื่นเต้นจริงๆ เพื่อใช้พระธรรมเป็นเครื่องส่องดูแทนกระจกส่องดูพฤติกรรมของผู้อื่นผ่านกระจกส่องพระธรรมซึ่งข้าพเจ้าไม่เคยมีเมื่อสองสามปีก่อน ดังนั้นฉันจึงใช้หนังสือจรรยาบรรณของตัวเองและพฤติกรรมที่เหมาะสมในการดูผู้คน แต่ตอนนี้ฉันมีธรรมะ ฉันเห็นตำแหน่งที่ฉันแทนที่หนังสือของฉันและด้วย ลำริม และ Buddhaของการสอนและวิธีการที่ผิด และฉันแค่ซาบซึ้งกับคำสอนเพราะนั่นช่วยให้ฉันเห็นมันมากขึ้น (ขณะที่ฉันโยนมันลงบนพื้น) ชัดเจนยิ่งขึ้น ดังนั้นขอบคุณมาก

วีทีซี: การมองชีวิตผู้อื่นด้วยสายตาแห่งธรรมช่วยได้ แต่อย่าใช้วิจารณญาณ นั่นคือกุญแจสำคัญ

ผู้ชม: ฉันยังคงทำงานเกี่ยวกับการตัดสินในใจของฉัน สิ่งที่ดูเหมือนจะช่วยฉันในการทำงานก็คือ ฉันตัดสินใจว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแปลงร่างเป็น พระพุทธเจ้า โดยไม่เห็นผู้อื่นเป็นพระพุทธเจ้าหรือมีศักยภาพที่จะเป็นพระพุทธเจ้า เมื่อใดก็ตามที่การตัดสินเกิดขึ้น ฉันจะพูดว่า “นั่นสิ พระพุทธเจ้า” และมันมีประโยชน์มากและการตัดสินของฉันลดลงเล็กน้อย

วีทีซี: ที่อาจเกิดขึ้น พระพุทธเจ้า. นั่นคือศักยภาพ พระพุทธเจ้า. ดี.

ผู้ชม: เป็นการดีที่จะเปลี่ยนกลับเข้าไปในห้องโถงในวันนี้ และอาจจะต่างจากคนอื่นๆ นิดหน่อย ก็เหมือนว่าความลึกไม่ขนาดนั้น แต่ก็ดีที่จะมีส่วนร่วมอย่างเป็นธรรม การเสนอ บริการแล้วกลับเข้าไปในห้องโถงและรู้สึกเหมือนคุณสามารถคลิกเข้าไปได้มีแรงบันดาลใจในความรู้สึกและทำงานบางอย่างในระหว่างเซสชัน แต่ก็เป็นกำลังใจที่จะสามารถอยู่ที่นั่นและตัดสินใจที่จะใช้สิ่งนี้ สัปดาห์ที่แล้วสำหรับการไตร่ตรอง

ทบทวนชีวิตอกุศลธรรม ๑๐ ประการ

ผู้ชม: ฉันได้ใช้การล่าถอยอย่างต่อเนื่องเพื่อดูการกระทำที่ไม่บริสุทธิ์สิบประการตลอดชีวิตของเราและดูว่าสิ่งใดเป็นกระทู้ที่ดำเนินมาเป็นเวลานาน สัปดาห์ที่แล้วฉันได้ทบทวนชีวิตเกี่ยวกับเรื่องนั้นโดยมองไกลขึ้นอีกนิดด้วยระยะทางและมุมมอง ลักษณะพื้นฐานอย่างหนึ่งของฉันคือ ประเมินคุณสมบัติที่ไม่ดีของคนอื่นให้สูงเกินไป และประเมินค่าตัวเองต่ำไป เมื่อฉันไม่ได้ทุบตีตัวเองและตำหนิตัวเอง ฉันสามารถมองดู … มีบางสิ่งที่เข้ามาในชีวิตของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอายุ 20 และ 30 ปี: พฤติกรรมที่ผิดจรรยาบรรณและอันตรายบางอย่าง ความสัมพันธ์ของฉันกับสมาชิกในครอบครัวของฉัน ความขุ่นเคืองและความขุ่นเคืองบางอย่างที่ฉันยึดถือมานานหลายทศวรรษ นอกจากนี้ ความคาดหวังที่ไม่สมจริงรอบๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พี่ชายของฉัน และวิธีที่ฉันอยากให้เขาเป็นฝาแฝดที่ทุกคนบอกว่าควรจะเป็นฝาแฝด และความจริงที่ว่าเขาไม่เคยเป็นและอาจจะไม่มีวันเป็น และเพื่อทำงานผ่านความคาดหวังในตัวเขา ที่เติมสีสันให้กับความคาดหวังของฉันที่มีต่อผู้อื่น

ฉันสามารถเห็นหัวข้อทั่วไปที่ทำให้ฉันรู้สึกขุ่นเคืองและความผิดหวังและการผลักดันผู้คน ฉันต้องการให้พวกเขาเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่พวกเขา นั่นจึงทรงพลังมาก ปีที่แล้วฉันคุยกับเขาและบอกเขาว่าฉันเกี่ยวข้องกับเขาอย่างไร และฉันขอโทษและบอกเขาว่าฉันรักเขาจริงๆในสิ่งที่เขาเป็น เขาพูดจริง ๆ ว่า “คุณรู้ไหมว่าฉันเสียใจจริงๆ ที่ฉันไม่ได้เป็นพี่ชายที่ฉันรู้ว่าฉันอยากเป็นจริงๆ แต่ฉันทำไม่ได้” ดังนั้นจึงมีสถานที่เยียวยาที่แท้จริงสำหรับฉัน โดยยอมรับความคาดหวัง จากนั้นเขาก็พูดด้วยว่าแม้ในใจของเขาเอง เขารู้สึกว่าเขาบกพร่องในบางด้าน ดังนั้นเราจึงมีการประชุมครั้งนี้

ถ้าฉันทำอย่างนั้นกับคนส่วนใหญ่ในชีวิตมากขนาดนี้ ให้เห็นว่าความคาดหวังเหล่านั้นผลักดันฉันให้ห่างจากคนอื่น ดังนั้นฉันจึงให้คำมั่นที่จะมองคนอื่นอย่างสมจริงมากขึ้นและมองตัวเองตามความเป็นจริง ความเจ็บป่วยนี้ทำให้ฉันได้สัมผัสกับวิธีที่ฉันตั้งค่าตัวเองและความวิตกกังวลในระดับต่ำที่ฉันได้รับในชีวิตของฉันนั้นเกิดจากความคาดหวังที่ไม่สมจริงเหล่านี้ แม้แต่ข้อเท็จจริงที่ว่า “ฉันจะจัดการกับโรคนี้ได้อย่างไร? เมื่อไหร่ฉันจะหายดี” ฉันสามารถเห็นความวิตกกังวลเมื่อวันเริ่มคลิกไป และ “คุณยังไม่ดีขึ้น คุณยังไม่ดีขึ้นเลย” และความวิตกกังวลนี้ก็เริ่มเพิ่มขึ้น แบบว่า “นี่มันเรื่องอะไรกัน? คุณไม่มีความมุ่งมั่น คุณทำดีที่สุดแล้ว ปล่อยมันไปเถอะ” ความวิตกกังวลไม่ได้ช่วยฉันรักษากระบวนการนี้ แต่วิธีที่ฉันกำหนดสิ่งเหล่านั้นไว้ในใจของฉันเอง เป็นประโยชน์มากที่จะนั่งและนอนอยู่บนเตียงและดูมัน ดูความฟุ้งซ่าน ดูความคาดหวัง ดูความวิตกกังวล แล้วไปให้พ้นความว่างเปล่า การทำสมาธิ และ การทำสมาธิ เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ ได้ผลมาก เกิดผลอย่างเหลือเชื่อ นี่เป็นเพียงเดือนที่น่าทึ่งมาก และยังมีอีกมากมายที่จะมา

ทำงานอารมณ์ไม่ดี

วีทีซี: ทุกคนคิดว่าไง? ทำไมเธอถึงอยู่ในอารมณ์ไม่ดี?

ผู้ชม: มันเป็นเรื่องธรรมชาติ

ผู้ชม: ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ มันคือนิสัย

ผู้ชม: มันจับที่ความคิด ทำให้ความคิดคงที่ เช่น โอเค มันเป็นการถอย ดังนั้นไม่มีใครควรพูด และอาจมีสองสามคนพูด และ (คำราม) พระสงฆ์อยู่ในการล่าถอย ดังนั้นไม่มีใครไปหาท่านพระ (คำรามมากขึ้น) เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจความคิดที่ตายตัว ทำให้ความคิดได้รับการแก้ไข

ผู้ชม: สำหรับฉัน ฉันพบว่าฉันมีความสุข ไม่ได้จริงๆ แต่ดูเหมือนว่าฉันชอบที่จะเป็นสิ่งนั้นเมื่ออยู่ในนั้น มีความสะดวกสบายและความคุ้นเคยบางอย่าง ดังนั้นฉันจึงไปเที่ยวที่นั่นนานกว่าที่ฉันต้องการ

ผู้ชม: ส่วนที่ฉันกังวลในบางครั้งก็คือไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่เหล่านี้ และฉันแทบจะสัมผัสได้ว่าคุณอยู่กับตัวเองหนักเพียงใดจากการที่คุณอยู่ที่นั่น และยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นที่เห็นความทุกข์ของสิ่งที่คุณทำกับตัวเองเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่นั้นแทนที่จะอยู่ในสถานที่นั้นเอง

ผู้ชม: ฉันพบว่าตัวเองร้องไห้ในบางครั้ง มันบ้า

ผู้ชม: มีบางอย่างเกี่ยวกับคุณ คุณแค่ขู่ตัวเองเมื่อตกอยู่ในสถานที่เหล่านี้ และฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณอยู่ที่นั่นนานกว่า ฉันแค่กังวลเกี่ยวกับคุณและฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน

ผู้ชม: การฝึกฝนของฉันดีกว่าที่เคยเป็นมาในหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นมาก ดีกว่าทั้งชีวิตจริง ๆ เพราะฉันเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน เป็นเวลานานที่สุดที่ฉันรู้สึกเหมือนได้เห็นสิ่งต่าง ๆ และฉันสามารถทำงานกับพวกเขาได้และฉันก็ยังคงตกหลุมเหล่านี้ แต่ฉันต้องพูดทั้งหมดว่าฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังเรียนรู้วิธีการใช้ธรรมะเพื่อทำงานกับจิตใจของฉัน ก่อนหน้านี้ ฉันหมายความว่า ฉันไม่รู้ มีบางอย่างที่ไม่ได้มาง่ายๆ แต่สิ่งที่ยากสำหรับฉันในปีที่แล้ว ฉันได้เรียนรู้วิธีการทำงานให้ดีขึ้น ข้าพเจ้าได้ฟังพระภิกษุโพธิ์แล้วแบบว่า ข้าพเจ้าคิดได้จากการลองผิดลองถูกและอ่านเพียงเล็กน้อย แต่เขาก็แค่พูดตรงๆ เกี่ยวกับการทำงานกับ สงสัยและวิธีการที่คุณทำและมันเหมือนกับว่า “ว้าว!” นี่คือสิ่งที่ฉันมาถึงในที่สุด และเขาเพิ่งอธิบายมัน สองประเภทนี้ สงสัย. และฉันรู้สึกว่าเครื่องมือต่างๆ กำลังได้รับการพัฒนาในขณะนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำได้ … ฉันโกรธมากเมื่อทำลายมันโดยยอมแพ้ในเรื่องนี้

ฉันเดาว่ามีส่วนหนึ่งของฉันเมื่อมันมีความสุข มันก็ถูกยิงลงไปที่พื้นโลก เพราะมันเป็นความสุขแบบที่ฉันมีเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็กเช่นกัน เหมือนวันนั้นเป็นวันเกิดของฉัน และฉันก็มีความสุขจริงๆ กับบางสิ่งบางอย่าง และพ่อของฉันก็ปิดกระดานเพราะฉันไม่ควรจะทำ … ทำแบบนั้น และมันก็เป็นความรู้สึกแบบเดียวกัน เหมือนกับความตื่นเต้นแบบเด้งๆ ที่ไม่เข้ากัน คุณรู้ไหม ฉันใช้ชีวิตอยู่ที่นี่มาอย่างยาวนาน ซึ่งฉันคิดว่ามันเป็นความท้อแท้บางอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนในชีวิต แต่มีส่วนหนึ่งที่ทำให้จิตใจของฉันมีสติมากขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์

ฉันดึงตัวเองเข้าไปข้างในมากเกินไปเพราะฉันมี ความโกรธ. ที่ที่ฉันต้องการจะเป็นก็เหมือนกับความสงบสุข ชอบทุกอย่างเกี่ยวกับ ความผูกพัน กับเพื่อน ๆ ฉันตัดสินใจว่าเพราะครอบครัวของฉันวุ่นวายมากจนสำหรับฉันสิ่งที่ผูกพันที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันคือเพื่อน เพราะฉันไม่มีเหมือนครอบครัวที่มาก … การสนับสนุนไม่ใช่สิ่งที่ฉันเรียนรู้ในบ้านของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าในมิตรภาพของฉันและต่อมาในชีวิต ดังนั้นตอนนี้การผูกมัดกับเพื่อน ๆ จึงเป็นสิ่งที่ฉันทำงานด้วยทุกวันในขณะนี้ พยายามที่จะไม่ยึดติดกับสถานที่นั้น แต่ฉันยังไม่มี มันยังคงไปที่ ความโกรธ และเพียงแค่คุณรู้ประตูปิดมากกว่าแค่สร้างคุณธรรมและเห็นความกรุณาของผู้อื่น แต่ฉันกำลังทำงาน … ฉันรู้สึกเหมือนทำงานถูกที่

ผู้ชม: ฉันรู้ว่ามีบางสิ่งที่คุณเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง ฉันเห็นระดับของการปฏิบัติของคุณและมันเปลี่ยนมากของสิ่งที่ซ่อนจากคุณก่อนหน้านี้ แต่สิ่งที่ฉันหยิบขึ้นมาในบางครั้งอาจจะเป็นเหมือนกับตอนที่คุณกำลังพูดว่านี่มันโง่จริงๆ มันคือความไม่อดทนกับตัวเองจริงๆ ที่ … และฉันก็รู้ดีเหมือนกัน และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงรู้สึกซาบซึ้งในเรื่องนี้เล็กน้อยคือคุณกำลังค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำงานด้วยและทำงานกับพวกเขาที่คุณ ... ฉันรู้สึกถึงบางครั้งที่คุณไม่อดทนกับชีวิต "เอาล่ะ!" และนั่นคือส่วนหนึ่ง

ผู้ชม: คุณจะทำอย่างไรกับสิ่งนั้น?

วีทีซี: ใช่ คุณต้องยอมรับตัวเองให้มาก และกรุณาและเห็นอกเห็นใจตัวเองมาก แทนที่จะรู้ว่า “ฉันโง่มากเพราะฉันติดอยู่กับสิ่งนี้ ความโกรธ".

ผู้ชม: ฉันรู้ว่าฉันไม่เคยมีโมเดลนี้มากเกินไป

วีทีซี: คุณไม่เคยอะไร?

ผู้ชม: ฉันไม่ได้มีรูปแบบนี้มากนัก ผู้คนบอกกับฉันว่า: “ใจเย็นๆ ทำแบบนี้สิ” ฉันมักจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ มากมายจากการดูผู้คนและไม่จำเป็นต้องตัดสินอะไรมาก แต่เพียงแค่ดูและตระหนักว่า “เฮ้ ฉันอยากทำอย่างนั้นและฉันไม่อยากทำอย่างนั้น” มันเพิ่งทำเพื่อตัวเอง แต่ฉันไม่มีแบบจำลองที่ดีสำหรับสิ่งนี้

ผู้ชม: คุณมีความอ่อนโยนอยู่ภายใน

ผู้ชม: ใช่ฉันทำ. ฉันหมายความว่าฉันค่อนข้างตระหนักดี แต่ฉันไม่รู้วิธี เข้า มันบางครั้งเมื่อฉันต้องการฉันเดา บางครั้งมันก็รุนแรงมากจริงๆ ฉันรู้ตัวดีในบางครั้ง เหมือนฉันจะอยู่ในนี้ คุณรู้ไหม อารมณ์เส็งเคร็ง สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการล่าถอยครั้งนี้คือฉันได้พบวิธีจริงๆ … ฉันหมายความว่าฉันเหมือนเริ่มกลายเป็น พระในธิเบตและมองโกเลีย Zopa ในแง่ของการใช้เวลามากมายในการสร้างแรงจูงใจในช่วงเริ่มต้นของ อาสนะ. นี่เป็นสิ่งที่ดีจริงๆสำหรับฉัน ฉันต้องการตีมันจากหลายๆ มุม และหนึ่งในนั้นคือ ฉันรู้จากการทดลองนี้ ว่ากำลังพยายามปรุงแต่งจิตใจของฉันด้วยสิ่งที่เป็นบวก และมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ มีทางเลือกมากมายให้คุณเลือกสิ่งที่ดีและลองรสชาติ แต่เมื่อผมอยู่ในอารมณ์เส็งเคร็งจริงๆ และกำลังพยายามก้าวผ่านขั้นตอนเดิมๆ เหล่านี้ เป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะค้นพบมัน ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันต้องทำอย่างนั้น แต่มันเหมือนกับว่าหามันไม่เจอ เพราะฉันมักจะพยายามทำแบบนี้โดยธรรมชาติ “ฉันต้องการจะปรุงรสอะไร การทำสมาธิ กับ?" รู้ไหม มันค่อนข้างน่ายินดีจริงๆ เพราะมันโอเค ตัวนี้จะเป็นอันนี้ และอันนี้จะเป็นอันนั้น และคุณแค่พยายามถือมันไว้เป็นสิ่งที่คุณกลับมา และมันก็เป็นแรงบันดาลใจที่ดีและดีจริงๆ แต่แล้วฉันต้องมีโหมดอื่นถ้าทำไม่ได้ เข้า.

ผู้ชม: ขั้นตอนกับสิ่งนั้นคืออย่างน้อยสิ่งที่ฉันทำก็แค่ตั้งชื่อ แค่ตั้งชื่อสิ่งที่เกิดขึ้นเช่น "ฉันโกรธมาก" เพราะเมื่อนั้นคุณมีคนที่รับทราบและเป็นพยาน และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เพราะเมื่อข้าพเจ้ามีจิตนั้น เมื่อข้าพเจ้าอยู่ในที่นั้น ข้าพเจ้ารู้สึกแปลกแยก คุณรู้สึกแยกจากกันหรือไม่?

ผู้ชม: โอ้ ใช่ และนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันคลั่งไคล้มัน ฉันแยกตัวเอง

ผู้ชม: ดังนั้นตั้งชื่อมัน แล้วคุณยอมรับมัน จากนั้นคุณต้องเปิดมัน

ผู้ชม: คุณเรียกว่าอะไร

ผู้ชม: "ฉันโกรธ. ฉันอารมณ์ไม่ดี ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไม” คุณเพียงแค่เริ่มค้นหาคำศัพท์

ผู้ชม: เหมือนเป็นบุคคลที่สาม

ผู้ชม: ใช่คุณเพียงแค่พบคำ มันไม่สำคัญหรอกว่า…. และในสถานที่นี้ใครจะเป็นผู้ตัดสิน? ไม่มีใคร. มันเหมือนกับว่า "โอ้" คุณสามารถเห็น … อย่างน้อยก็รู้สึกได้ อย่างที่ฉันรู้ทั้งวันวันนี้มีสิ่งนี้ ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ฉันรู้ ก็เหมือนท่านว่าทุกข์อยู่อย่างนั้น คุณสามารถจดบันทึกเมื่อเราอยู่ในความเงียบ

ผู้ชม: ระวัง.

ผู้ชม: แค่นั้น. ที่จะพาคนมาหาคุณ

ผู้ชม: นั่นคงจะเป็น 180 องศาจากสิ่งที่ฉันต้องการทำ ดังนั้นมันจึงอาจเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำ

ผู้ชม: ยิ้ม ยิ้ม ยิ้ม. คุณหมายถึงอะไร ยิ้ม ฉันเป็นเด็กขี้โมโหคนนี้

ผู้ชม: ฉันใช้เวลาทั้งชีวิตทำในสิ่งที่อยากทำแต่มันไม่เกิดขึ้น

ผู้ชม: ฉันคิดว่าความโปร่งใสช่วยได้

วีทีซี: ใช่. เมื่อคุณพูดถึงการไม่มีนางแบบ คุณก็รู้ Manju [แมวแอบบีตัวหนึ่ง] ไม่ว่าเขาจะอยู่ที่ใด ฉันคิดว่ามันจู หลังจากที่เขาถูกตัดขา นั่นก็เป็นสิ่งที่แข็งแกร่งในตัวฉันมาก เพราะวิธีที่เขาสร้างแบบจำลอง ฉันไม่เคยเห็นมนุษย์ทำ ฉันหมายความว่าเขาอยู่ในความทุกข์ยาก และเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา และมันเจ็บปวด และคุณสามารถบอกได้ว่าเขารู้สึกไม่ปลอดภัย เขาแค่คุณลุกขึ้นและเดินโซเซไปรอบ ๆ และเขาขดตัวอยู่บนตักของฉันมาก เขาเพิ่งลุกขึ้นและขึ้นลงบันไดและทำสิ่งต่างๆ และคุณก็รู้ และเขาก็ตีฉันจริงๆ เพราะคนที่ทำขาหายจะต้องพูดว่า "โอ้ ฉันทำขาหายและฉันได้รับบาดเจ็บ จะไม่มีใครรักฉัน ฉันไม่ได้รักตัวเอง ฉันไร้ประโยชน์. จะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉัน? ฉันตกงาน ฉันไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้ ทุกคนจะเกลียดฉัน ฉันน่าเกลียดมาก." Manju ไม่ได้ทำอย่างนั้นกับตัวเอง เขาแค่พูดว่า “โอ้ มันแตกต่างออกไป โอเค หาทางขึ้นลงบันไดด้วยวิธีอื่นกันเถอะ” แล้วเขาก็ทำมัน

ผู้ชม: ขอบคุณพระเจ้าสำหรับหางของเขา

ผู้ชม: ฉันสังเกตว่าเวลาฉันอารมณ์เสีย … เมื่อมีอะไรอยู่กับฉันบ่อยๆ มักไม่ใช่ในช่วงเวลานั้น แต่หลังจากนั้น เมื่อฉันมีจิตใจที่มั่นคงขึ้นอีกเล็กน้อย ฉันมักจะใช้เวลาส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับข้อดีของการมี ความทุกข์เหล่านั้นในการที่ฉันจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับความทุกข์เหล่านั้นเป็นอย่างดี ฉันไม่ค่อยจะโกรธเท่าไหร่ เป็นไปได้มากว่าคุณจะพร้อมรับมือได้ดีขึ้น ความโกรธ กว่าที่ฉันเป็น ฉันมักจะเกียจคร้านมาก ดังนั้นฉันจึงอาจจะพร้อมที่จะจัดการกับความเกียจคร้านมากกว่าคุณ ในบางจุด ความโกรธ กำลังจะเกิดขึ้นในตัวฉัน และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ความเกียจคร้านก็จะเกิดขึ้นกับคุณ บางครั้งฉันมองดูคนอื่นและพวกเขากำลังรับมือกับบางสิ่งที่ยากมากๆ จริงๆ แล้วฉันก็คิดแบบว่า “เฮ้ พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งนั้นให้ดีจริง ๆ แล้ววันหนึ่งมันจะมีประโยชน์มาก ” ฉันแค่พยายามคิดถึงสถานการณ์ สักวันพวกเขาอาจจะต้องรับมือกับคนที่ดุร้ายจริงๆ และตอนนี้พวกเขากำลังรับมือกับเรื่องทั้งหมดนี้อยู่ ความโกรธ และพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งนั้น พวกเขาจะเข้าใกล้สถานการณ์และสามารถส่องผ่านมันได้อย่างแท้จริงในแบบที่ฉันอาจจะไม่ทำ ดังนั้นตอนนี้เกือบฉันหวังว่าฉันจะมีโอกาสได้สิ่งเหล่านั้นขึ้นมาเพื่อที่ฉันจะสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งนั้นได้อย่างแท้จริงและในขณะนั้นด้วยความทุกข์ยากนั้นฉันจะมีจิตใจที่สงบ ฉันพยายามคิดหาเหตุผล

ผู้ชม: ฉันถึงแบบนั้น ความทะเยอทะยาน บางครั้ง. เหมือนความทะเยอทะยานที่จะเอาชนะในบางจุด

ผู้ชม: และนั่นคือจุดที่ธรรมะมีชีวิตชีวาขึ้นในตัวเรา เพราะเรากำลังพูดคุยและพูดคุยกับใครก็ตามเกี่ยวกับเรื่องนี้ และทั้งหมดมาจากประสบการณ์ตรงของเรา และมันก็แค่เอาชนะเรา

ผู้ชม: ความโน้มเอียงของฉันคือการเข้าไปในกระท่อมล่าถอยและล่าถอย เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องจัดการกับเรื่องนี้ ฉันไม่คิดว่านั่นคือทางออก ฉันคิดถึง ... ฉันอยากจะได้ไปยังที่ที่ฉันไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน คุณรู้ไหม

ผู้ชม: คุณจะไปที่นั่นได้อย่างไร?

ผู้ชม: ไม่รู้สึกถูกตัดสิน? ที่จริงแล้วเมื่อจิตใจของฉันชัดเจนขึ้น ฉันก็รู้ได้ว่ามันถูกสร้างขึ้นมาโดยสมบูรณ์ เหมือนกับทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้น ฉันแค่กำลังประดิษฐ์ นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับมัน ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้เพราะเป็นเพียงการประดิษฐ์ เป็นความคิดของคุณเองที่คุณกำลังโต้ตอบ ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณเห็นภายนอกคุณ … มันเหมือนกับว่าคุณเพิ่งระบายสีมัน

ผู้ชม: มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยมในการถามคนๆ หนึ่งว่าพวกเขากำลังตัดสินคุณหรือไม่ และพวกเขาปฏิเสธหรือพูดอะไรก็ตาม มันมีประโยชน์มาก

ผู้ชม: ฉันรู้ว่าการตามหาใครสักคนที่ฉันรู้สึกไม่ตัดสินฉัน เหตุผลที่ฉันคิดว่าชุมชนช่วยเหลือฉันได้มากจริงๆ เพราะฉันสามารถพูดคุยกับท่านพระศาสดาได้ และฉันไม่เคยรู้สึกถูกตัดสินเลย ฉันสามารถพูดได้ทุกอย่าง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มีการประเมินว่าฉันอยู่ที่ไหนในใจหรืออะไรก็ตามแต่ฉันในฐานะบุคคลไม่ได้ถูกกำหนดโดยสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ฉันสังเกตเห็นหลังจากที่ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญมากหรือเข้มข้นไม่ว่าจะเป็นภายใน ความลับของฉัน หรือบางอย่างที่ฉันต้องการปกป้อง มันไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว และฉันไม่รังเกียจที่จะบอกคุณ และมันไม่ใช่ประเด็นที่จะพูดคุยกับใครซักคน แบบว่า “แล้วไง? เธอไม่ได้ตัดสินฉันอย่างนั้น…..”

ผู้ชม: มันสำคัญมากเช่นกัน และนี่ก็เป็นแนวโน้มของฉัน คือการที่ฉันคิดว่าคนอื่นกำลังตัดสินฉัน ที่จริงแล้วฉันกำลังตอบสนองต่อความคิดของตัวเองและบอกว่าผู้คนกำลังตัดสินฉัน

ผู้ชม: นั่นเป็นหนึ่งในคุณสมบัติในชุมชนนี้ และมีคนพูดแบบนี้กับฉันตอนที่ฉันกำลังดิ้นรนกับอารมณ์ พวกเขากล่าวว่า “จำไว้เสมอว่าที่นี่ไม่มีศัตรู ทุกคนในชุมชนนี้ จำไว้ว่าในชุมชนนี้ไม่มีศัตรูแม้แต่คนเดียว” และนั่นก็เปิดออกเพราะการฉายภาพจำนวนมากนี้มาจากด้านข้างของฉัน เวลาฉันอารมณ์เสียและอารมณ์เสีย ไม่มีหัวใจที่ไร้ความปราณีอยู่ในห้องนี้ และอย่างที่คุณพูด มันเป็นการประดิษฐ์ทั้งหมด คุณรู้ได้อย่างไรว่าคำพิพากษามาจากไหน? พื้นฐานของข้อมูลของคุณคืออะไร? คุณไม่ได้เข้าหาใครซักคนแล้วพูดว่า ฉันจึงรู้ด้านของตัวเอง แต่ฉันคิดหลายอย่างเป็นคุณสมบัติของคนที่ไม่มีตัวตน สิ่งเหล่านี้มาจากใจของฉันเองเพราะว่าฉันอยู่ที่ไหน ฉันรู้ว่านั่นคือสิ่งที่ฉันต้องระวังเมื่อฉันต่อสู้กับอารมณ์ นั่นคือสิ่งที่ฉันทำให้คนอื่นเป็น

ผู้ชม: เมื่อคุณยืนห่างจากมัน คุณจะเห็นความคิดบ้าๆบอๆ แต่เมื่อคุณอยู่ตรงกลางของสิ่งที่คุณทำ มันจะเป็นเรื่องจริง

ผู้ชม: ฉันเพิ่งจะออกจากสัปดาห์ที่เข้มข้นนี้ด้วยการเข้ามายุ่งกับตัวเอง และถ้าฉันเขียนโน้ตขึ้นมาว่า “ฉันรู้สึกไม่มีใครรักและเกลียดตัวเอง ฉันคิดว่าฉันควรออกไปเพราะฉันไม่สมควรที่จะอยู่ที่นี่” ฉันคิดว่าคนทั้งโลกจะมาช่วยเหลือฉันหรือไม่? ตอนนั้นฉันไม่ได้ทำ แต่ตอนนี้ฉันทำแล้ว บางทีเราควรจดบันทึกเอาไว้

ผู้ชม: มันไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี

ผู้ชม: นอกจากนี้ ในการตอบคำถามของคุณก็คือ แต่ละคนมีระดับที่แตกต่างกัน ฉันหมายความว่านั่นคือความงามของชุมชน ไม่ใช่ว่าใครเก่งกว่าใคร แค่ว่าเราอยู่คนละระดับกัน ดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้ฉันทำไม่ได้ แต่ฉันสามารถเรียนรู้จากคุณได้ บางทีสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ คุณไม่สามารถ คุณสามารถเรียนรู้จากฉันได้ และนั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับพวกเราทุกคนที่นี่

ผู้ชม: เมื่อวานนี้ พระสงฆ์มอบหมายงานบางอย่างที่ข้าพเจ้าสามารถทำได้และกำลังจะทำ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้านี้เมื่อฉันอยู่ในที่หลบภัย … คือการสร้างหุ่นจำลองคนที่เอาแต่กรีดร้องที่ฉันเกลียดมากเมื่ออยู่ในพื้นที่นั้นและวางไว้ในห้องอาหารเพื่อให้ทุกคนได้เห็น มัน. และฉันค่อนข้างตื่นเต้นที่จะทำสิ่งนี้ ดังนั้นหากคุณพร้อมจะทำและหุ่นจำลองเราก็สามารถทำได้ด้วยกัน

วีทีซี: เพราะฉันได้ทำสิ่งนี้ ในการฝึกฝนครั้งนี้ ฉันทำในที่ที่คุณจินตนาการว่าจะทำ การนำเสนอ เพื่อจิตวิญญาณ และฉันจะเอาส่วนเหล่านี้ของตัวเองและจินตนาการว่าพวกมันจะเป็นอย่างไรถ้าพวกมันเป็นสิ่งมีชีวิต แล้วทำ การนำเสนอ ถึงพวกเขา. และมันก็สนุกมากและเป็นประโยชน์อย่างมาก

ผู้ชม: ใช่ ฉันตื่นเต้นมาก

วีทีซี: ฉันมี Miss Self Pity เล็กน้อย โอ้ เธอน่ารักมาก เธอสวมหมวกลูกไม้เล็กๆ นี้ให้เธอเหมือนของเก่า ๆ เธอมีสิ่งนั้น และเนื่องจากฉันมีแนวโน้มที่จะสงสารตัวเอง ดังนั้น ดอกคาร์เนชั่นสีชมพูเล็กๆ ของเธอ และเธอก็มีรูปร่างเหมือนหยด เพราะเธอไม่สามารถทำอะไรเพื่อตัวเองได้ ดูดี. เรากำลังเข้าสู่มันจริงๆ สนุกมากจริงๆ

ผู้ชม: แล้วคุณวาดมันไหม

วีทีซี: ไม่ ฉันนึกภาพออกในใจ แล้วมีแบบฝึกหัดนี้ที่คุณทำในที่ที่คุณจินตนาการ การเสนอ ธุรกิจ ร่างกาย เพื่อจิตวิญญาณ ดังนั้นเธอจึงเป็นหนึ่งในวิญญาณ ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนของฉัน ร่างกาย ให้เป็นน้ำทิพย์แห่งปัญญาอันเป็นสุขแล้วจึงมอบให้แก่เธอและมันสนองความต้องการทั้งหมดของเธอ แล้วก็มีสัตว์ประหลาดโกรธที่ดุร้ายที่ดูแตกต่างออกไปเล็กน้อยซึ่งมีไฟและคุณรู้ … (คำราม) ที่ส่งเสียงดังและทุกอย่าง

ผู้ชม: เกี่ยวโยงกับการปฏิบัติโชดหรือไม่? ชอบให้อาหารปีศาจ?

วีทีซี: มันเป็นแบบนั้น มันไม่ใช่….

ผู้ชม: มันไม่ใช่อย่างนั้นในทางเทคนิค

วีทีซี: ใช่มันเป็นความคิดเดียวกัน

ผู้ชม: ยังคงเป็นเรื่องของการตั้งชื่อ การตั้งชื่อ และการเป็นพยาน ไม่ว่าภายในหรือภายนอก

วีทีซี: แต่สำหรับฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนึกภาพมันทำให้ฉันสามารถหัวเราะเยาะมันได้ เพราะฉันหมายถึงเหมือน Little Miss Self Pity ฉันแค่ประดับประดาเธอจริงๆ ใช่และมันเยี่ยมมาก

ผู้ชม: พวกเขาเป็นการ์ตูน

วีทีซี: ใช่พวกเขาเป็นอย่างมาก

ผู้ชม: ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ใช่คุณอีกต่อไปเมื่อเราถือพวกเขาเป็นเรา แบบว่าตอนอารมณ์ไม่ดี นั่นล่ะค่ะ! ดังนั้นจึงไม่มีพื้นที่ที่จะจัดการกับมัน

ผู้ชม: มีเทคนิคการบำบัดที่เรียกว่า narrative therapy ซึ่งคุณทำอย่างนั้นจริงๆ และคุณมีคนๆ ​​นั้น ... เหมือนมีคนรับผิดชอบอยู่เสมอ ดังนั้นคุณให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะย้ายไปที่ที่พวกเขามักจะนั่งและตอนนี้ผู้รับผิดชอบอยู่ที่นั่นแล้วและฉันถามคำถามหนึ่งข้อที่มีความรับผิดชอบ พวกเขาตอบ แต่ฉันมุ่งความสนใจไปที่เก้าอี้ที่ว่างเปล่า "คุณเข้ามาในที่เกิดเหตุเมื่อไหร่? คุณช่วยเธอได้อย่างไร” สิ่งเหล่านี้ทั้งหมด และมันเปลี่ยนส่วนนั้นเพราะคุณสามารถอยู่ห่างจากมันได้ และคุณสามารถเห็นได้ว่ามันมาจากไหน มันมักจะมาจากตอนที่คุณยังเป็นเด็ก คุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ หรือคุณต้องถือมาก หรืออะไรก็ตาม ดังนั้นมันจึงมีประโยชน์มาก คุณสามารถปล่อยมันไปได้ คุณไม่ใช่ทาส/เจ้านายอีกต่อไป

ผู้ชม: สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อคุณพูดว่าประสบการณ์ของคุณในสัปดาห์ที่แล้วเป็นอย่างไร หงุดหงิดใจ ใจแข็งๆ ที่ฉันมีต่อคุณละลายไป

วีทีซี: ไม่ แต่มันเป็นเรื่องจริงมากเพราะเมื่อมีคนพูดและเป็นเจ้าของ เราก็ไม่สามารถทำอะไรกับพวกเขาได้ เพราะเราทุกคนรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร

ผู้ชม: เราทำเต็มที่แล้ว

ผู้ชม: มันคือช้างตัวนั้นในห้องที่เราพยายามจะปฏิเสธ และทันทีที่คุณรับรู้ มันก็เหมือนกับว่า “อ๋อ ใช่ มันอยู่ตรงนั้น แล้วมีปัญหาอะไร”

ผู้ชม: และคุณรู้ในหนังสือของ Ken McCloud ปลุกจิตสำนึกของคุณสิ่งหนึ่งที่เขาพูดถึงคือสิ่งที่คุณพูดได้ดีที่นั่น คือสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับตัวเราเองและไม่ได้จัดการตัวเอง นั่นคือสิ่งที่คนอื่นประสบ พวกเขากำลังประสบกับมันเพราะเราไม่ได้ และทันทีที่เราได้รับรู้ มันก็จะผ่านไป แล้วพวกเขาจะไม่ถูกย้ายไปรอบๆ หรืออะไรก็ตาม แต่มันเป็นสถานที่ที่เราไม่รู้จัก เราเลยไม่รู้จักพวกเขา เงาของเรา เราไม่รู้ขนาดของมัน

ผู้ชม: ใช่ ฉันคิดว่าความท้าทายและความสวยงามของการอยู่ที่นี่คือหนทางอื่นๆ ทั้งหมด อย่างน้อยสำหรับฉัน คือทุกวิถีทางที่ฉันจัดการมันได้หมดไป ฉันเพิ่งหมดพื้นที่วิ่ง หายแล้วไม่สวยเท่าไหร่ แต่รู้ไหม

ผู้ชม: มันจำเป็น.

ผู้ชม: ใช่ มันจำเป็นจริงๆ มันจำเป็นจริงๆ อีกชิ้นหนึ่งสำหรับฉัน มันทำให้ฉันคิดจริงๆ ว่า “ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความรัก โดยที่ฉันหรือใครก็ตามที่อยู่ในพื้นที่แบบนี้จะรู้สึกปลอดภัยได้จริงๆ เพราะฉันรู้ว่านั่นคือความตั้งใจของเราคือการสร้างสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อให้เราทุกคนสามารถทำในสิ่งที่ต้องทำและได้รับความช่วยเหลือ ดังนั้นถึงแม้จะพูดชัดแจ้งว่าการแสดงเจตนาก็ช่วยได้

ผู้ชม: ก็ยังแตกต่างกันอยู่ในพื้นที่ประเภทถอย ฉันคิดว่าการประชุมชุมชนของเราเสนอสิ่งนั้น ดังนั้นเมื่อเราถอยกลับ เราอยู่ในโหมดที่แตกต่างกันและไม่มีถนนแบบเดียวกัน ในทางที่ดี ฉันคิดว่าเราทำได้ดีมากในการประมวลผลสิ่งนั้น ฉันคิดว่าเราทุกคนมาที่นี่ด้วยความรู้สึกที่พยายามจะนำเสนอมันออกมา หรืออย่างน้อยทดสอบน้ำและลอง ดังนั้นในบางแง่ ข้าพเจ้าหมายความถึงข้าพเจ้าว่าเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงวิธีการทำงาน และการล่าถอยเป็นโหมดที่แตกต่าง: และวิธีที่เราทำอย่างนั้น วิธีที่เราจัดการ และสิ่งที่ฉันสามารถถือไว้ในพื้นที่นั้นและเงียบมากขึ้นในที่ที่ฉันต้องไปและนำไปให้ใครซักคนในสิ่งที่ฉันต้องการไป และฉันคิดเกี่ยวกับมันนานกว่าที่ฉันคิดไว้เล็กน้อย มันเป็นเพียงไดนามิกที่แตกต่างกันเล็กน้อย ประสบการณ์ของฉันในช่วงเวลาล่าถอย