จัดการกับความทุกข์และความเจ็บป่วย

• การจัดการกับเอกสารแนบ
• ความรู้สึกของ ความโกรธ ในระหว่าง การทำสมาธิ ครั้ง ราคา
• ความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย

Manjushri Retreat 13: ถาม & ตอบ (ดาวน์โหลด)

ผู้ชม: ฉันมีสัปดาห์ที่ยากลำบากมากจนถึงวันนี้ เมฆลอยขึ้น ฉันไม่รู้ว่าทำไม การประชุมของชุมชนทำให้ฉันผิดหวังจริงๆ เพราะฉันอยู่ในห้องโถงแล้วก็กลับเข้าไปในห้องโถง ไม่รู้ว่าวันนั้นเป็นอย่างไร พลังงานทั้งหมดเปลี่ยนไป แล้วฉันก็ทำไม่ได้ ฉันไม่สามารถข้ามคลื่นหรืออะไรสักอย่าง แล้วกลับเข้าไปที่นั่น มีความบ่นมากมายอยู่ในใจ แล้วฉันก็หลงทางมาก ความผูกพัน สัปดาห์นี้ต้องดึงตัวเองออกมาครั้งแล้วครั้งเล่า มันเหมือนกาว มันก็เหมือนกับกาว เหมือนกับนาทีที่ฉันคิดว่า "ฉันจะเอาตัวเองออกจากที่นั่น" จากนั้นฉันก็จะมีความชัดเจนสักสองสามนาที แล้วฉันก็คิดว่า “เอาล่ะ ตอนนี้ฉันกำลังจะส่งแสง Manjushri ไปที่ … สวนสัตว์!” ฉันเหมือนกลับมา ส่งไปให้คนเหล่านั้นแล้วเรื่องราวทั้งหมดก็เริ่มต้นขึ้น แบบว่า “โอ้ พระเจ้า!” วันนี้ฉันจึงเริ่มคิดว่า “โอเค ฉันจะไม่คิดถึงพอร์ตแลนด์อีกต่อไป ฉันจะนึกถึงเมืองคลีฟแลนด์ รัฐโอไฮโอ มุมไบ อินเดีย; ไมนอต์, นอร์ทดาโคตา” นี่คือสามเมืองที่ฉันไม่รู้จักใครเลย ในชีวิตนี้ฉันไม่รู้จักพวกเขา แล้วฉันก็เริ่มจินตนาการว่าฉันเป็นคนที่ยึดติดกับพวกเขาในชีวิตอื่น และฉันก็รู้สึกโล่งใจขึ้นมาบ้าง แต่มันเป็นเพียงการต่อสู้ มันเพิ่งพังเข้าไปและดึงตัวเองกลับออกมา แล้วก็ ความโกรธ อีกด้านหนึ่งของ ความผูกพัน เป็นเหมือน….

พระท่านทับเตนโชดรอน (VTC): โกรธใคร?

ผู้ชม: ทุกคน.

วีทีซี: ที่คนเดียวกันที่คุณแนบมาด้วย?

ผู้ชม: ไม่ใช่ที่นี่, ความโกรธ สำหรับทุกคนที่นี่ เพราะ ….

วีทีซี: เพราะคุณอยากอยู่กับผู้คนที่นั่น

ผู้ชม: ใช่.

วีทีซี: เพราะพวกเขาดีกว่าเรา

ผู้ชม: ถูกต้อง ใช่ แน่นอน [เสียงหัวเราะ] และแน่นอนว่าไม่ใช่ และแน่นอนว่าพวกเขาเป็น และแน่นอนว่าไม่ใช่ มันเป็นแค่ความคิดแบบนั้น มันก็แค่ประมาณสี่หรือห้าวันของ [มัน] แต่ฉันติดอยู่กับมัน แค่เข้าไปใน [ห้องโถง] ทำ Manjushri โอเค ตอนนี้คุณทน Manjushri ไม่ได้แล้ว [หัวเราะ] Blue Medicine ก็เช่นกัน Buddha, ธารา. ฉันเริ่มฝึกการพิทักษ์ Palden Lhamo ที่ Geshe-la สอน สองสามวันที่ผ่านมาที่ฉันทำ Palden Lhamo เพื่อเริ่มต้นด้วยการยกระดับจิตใจของฉันจริงๆ ดังนั้นฉันจึงค้นหาต่อไปว่าอะไรจะช่วยฉันได้เพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถออกไปได้ แบบว่า “เอาล่ะ เรากลับมาแล้ว ลุยเลย”

วีทีซี: มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับพอร์ตแลนด์? พวกคุณมีใครเห็นอะไรพิเศษเกี่ยวกับพอร์ตแลนด์บ้างไหม?

ผู้ชม: ฝนตกหนักมาก.

วีทีซี: ใช่. ใจของคุณไปที่พอร์ตแลนด์หรือไม่? มีคนที่ยอดเยี่ยมเป็นพิเศษในพอร์ตแลนด์หรือไม่?

ผู้ชม: [ส่ายหัว “ไม่”]

ผู้ชม: ดูพวกเขาคิดผิดทั้งหมด! [เสียงหัวเราะ] คุณไม่สามารถถามคนเหล่านี้ได้

ผู้ชม: ฉันโดนหลอกในพอร์ตแลนด์

วีทีซี: รึเปล่า?

ผู้ชม: K เคยอยู่ที่นั่น มันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับมัน

ผู้ชม: ดูพวกเขาคิดผิด แต่ตอนนี้ฉันหมายความว่ามันก็แค่สิ่งของ [เสียงหัวเราะ]

วีทีซี: แต่เป็นการดีที่คุณติดอยู่ตรงนั้นและเพียงแค่เอามันออกไป แล้วจิตใจก็สูงขึ้น จิตใจก็ลดลง และคุณเรียนรู้ที่จะทำงานกับมัน

ผู้ชม: ใช่. คุณทำอะไรได้อีก?

วีทีซี: ใช่. ฉันหมายถึงสิ่งสำคัญคือคุณไม่เชื่อว่ามันเป็นความจริง

ผู้ชม: ขวา.

วีทีซี: ใช่? และคุณมีความเชื่อนี้

ผู้ชม: ใช่. หนักแน่นกว่ามาก ยึดแน่นกว่ามาก “เอาล่ะ มันไม่สมเหตุสมผล นี่ไม่ใช่ความคิดที่มีเหตุผล”

ผู้ชม: ฉันพบประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่แตกต่างกันเล็กน้อย เพราะฉันกำลังจะเปลี่ยนไป เหมือนกับว่าฉันรู้สึกทางอารมณ์ มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น แต่ในจิตใจ มันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นสำหรับฉัน การประชุมของชุมชนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับการล่าถอยของฉันต่อไป ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมเพราะฉันชอบการประชุมของชุมชนจริงๆ

วีทีซี: [เสียงหัวเราะ] คุณสนุกกับมันและมันก็ก่อกวน

ผู้ชม: [เสียงหัวเราะ] ในวันอาทิตย์ มันเป็นวันที่แตกต่างออกไป และพลังที่เรามีเมื่อสี่สัปดาห์ก่อน มันไม่เคยกลับมาเลยจริงๆ และฉันพนันได้เลยว่าฉันผูกพันกับพลังของผู้ล่าถอยกลุ่มนั้น และเมื่อผู้ล่าถอยกลุ่มนั้นเปลี่ยนไป ฉันก็รับมือกับมันไม่ได้ จริงๆ แล้วมันเป็นเซสชั่นในวันพุธที่ฉันไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้อีกต่อไปและฉันก็ลุกขึ้นและจากไป และฉันเสียใจด้วย แต่ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันเพิ่งจะนั่งคิดเกี่ยวกับเรื่อง IG และความแตกต่างของเซสชันกับเซสชันของสัปดาห์ที่แล้ว

วีทีซี: ไม่เป็นไร ดีแล้วที่คุณนั่งตรงนั้น

ผู้ชม: ใช่.

การทำสมาธิด้วยความโกรธและความเจ็บปวดของร่างกาย

วีทีซี: ใช่? แล้วมองที่ใจตัวเองว่า “ทำไมกูถึงคิดเรื่องไอจีวะ? และทำไมฉันถึงเปรียบเทียบสิ่งนี้กับสิ่งอื่น? และตอนนี้ฉันไม่อยู่ในห้องโถงแล้วฉันจะพูดได้อย่างไรว่ากลุ่มคนที่อยู่ในห้องโถงนั้นแตกต่างกันเพราะฉันอยู่ที่นั่นในตอนเช้าและตอนเย็นกับคนกลุ่มเดียวกันที่อยู่ที่นั่นเสมอเช้าและเย็น ?” [เสียงหัวเราะ] อีกตอนหนึ่งของจิตใจที่บ้าระห่ำ ใช่? และเราทุกคนต้องผ่านมันไปใช่หรือไม่ “ฉันนั่งที่นี่ไม่ได้อีกแล้ว!” โอ้ ฉันจำได้ครั้งหนึ่งเมื่อฉันอาศัยอยู่ในมิสซูรี ฉันโกรธมาก ฉันโกรธมาก มันเหมือนกับว่า “ฉันไม่สามารถนั่งที่นี่อีกวินาทีเดียว ฉันโกรธมาก” [เสียงหัวเราะ] โอ้ มีไม่กี่คนหรอก ดังนั้นฉันจึงนั่งอยู่ที่นั่นนานขึ้นหนึ่งวินาทีและอีกสองวินาทีและทำเซสชั่นเสร็จ และฉันจำได้ว่าครั้งหนึ่งฉันจากไป แต่ทุกครั้งที่ฉันนั่งอยู่ที่นั่นโดยรู้ว่า "ฉันโกรธอะไรในโลกนี้?" เพราะสิ่งที่ฉันพบช่างเหลือเชื่อ คือ ฉันโกรธมากใน การทำสมาธิ เซสชัน และนาทีที่เซสชันสิ้นสุด ความโกรธหายไปแล้ว เป็นแบบนี้หมด และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเพียงพอแล้วเมื่อคุณมี ความโกรธ ในเซสชั่น แล้วคุณจะพูดว่า “เกิดอะไรขึ้นที่นี่? เพราะตอนนี้มันจบลงแล้ว ฉันจะไม่คิดถึงเรื่องนี้อีกแล้ว”

ผู้ชม: มันก็เหมือนกันกับ ร่างกาย ความเจ็บปวด

ผู้ชม: โอ้ใช่.

วีทีซี: โอ้ใช่.

ผู้ชม: ฉันทนไม่ไหว มันเจ็บมาก แล้วนาฬิกาก็เริ่มขยับเข้าใกล้ ใกล้เก้าโมงและฆ้องก็จะดังขึ้น และฉันก็สบายดี แบบว่า “ห๊ะ! น่าสนใจ." [เสียงหัวเราะ]

ใช้ธรรมะบำบัดจิตใจและร่างกาย

วีทีซี: สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง

ผู้ชม: โอ้! มันได้ผล วันนี้ฉันแค่ร้องไห้บ่อยมาก ฉันได้ฟังคำสอนของคุณเกี่ยวกับถังในบ่อน้ำ [อุปมาอุปมัยก็เปรียบเสมือนถังน้ำในบ่อ ก้าวขึ้นและลงในสังสารวัฏอย่างไม่รู้จบและใช้ความพยายามอย่างมาก!] และฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นถังที่กระแทกกับกำแพงและระหว่างทางลง ฉันคิดว่าสิ่งที่ชัดเจนสำหรับฉันในวันนี้คือฉันอยู่กับตัวเองหนักเพียงใดและขาดการเชื่อมต่อจากฉันได้อย่างไร ร่างกาย ส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำ ฉันหมายถึงถ้าไม่ใช่เพื่อ D และ T และ K ฉันจะไม่รู้ว่าจะดูแลตัวเองอย่างไร ฉันไม่ได้มีเงื่อนงำ ดังนั้นจากประสบการณ์ของพวกเขา สิ่งที่ได้เรียนรู้การดูแลตัวเองในยามเจ็บป่วยนั้น ทำให้ผมมีคนที่มีปัญญาพอจะพูดได้ว่า “ตอนนี้คุณคิดหรือยังว่าเกิดอะไรขึ้นตอนนี้ , คิดเกี่ยวกับมันด้วยวิธีนี้.” ฉันไม่มีความเข้าใจในการดูแลสิ่งนี้ ร่างกาย. [เธอค่อนข้างป่วยมาหลายสัปดาห์ FYI] และฉันก็นึกภาพตัวเองว่า ร่างกาย ยืนอยู่ตรงนั้น และเอสก็เปิดบทสนทนากับตัวเองว่า “เกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้นกับมัน และทำไมมันไม่ทำงาน” ฉันก็เลยคิดว่า "ทำไมคุณถึงไปยุ่งกับคนอื่นจัง คุณคาดหวังอะไรจากคนอื่นบ้าง” ฉันคิดว่าบางคนเป็นคนงี่เง่าและฉันคิดว่าบางคนไม่มีส่วนร่วม ฉันหมายความว่าฉันมีการตัดสินใจทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะฉันมีความรู้สึกเดียวกันกับตัวเอง ฉันนอนอยู่ตรงนั้น สิ่งเดียวที่คิดได้คือทุกสิ่งที่ฉันควรทำ

และจิตใจของฉันก็ไม่เข้าใจว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะตอนนี้ฉันป่วยมาก และสิ่งที่ฉันทำก็แค่ตำหนิตัวเองที่ป่วย และสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้คือความโหดร้ายและความปราณีที่ฉันมีมาตลอดชีวิต โชคดีสำหรับฉันของฉัน ร่างกาย ได้มีสุขภาพแข็งแรง ถ้าฉันเป็นคนป่วย ด้วยจิตใจที่ฉันมีความสัมพันธ์กับฉัน ร่างกาย, ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำอะไร ดังนั้นฉันจึงไม่มีประสบการณ์แบบนี้บ่อยนัก ให้ฉันนั่งกับการวิจารณ์ตนเองและขาดความเห็นอกเห็นใจต่อสถานการณ์ของตัวเอง

ดังนั้นวันนี้จึงเป็นวันที่มีผลมากจริงๆ เพราะความเจ็บป่วยได้ย้ายไปอยู่ที่อื่นแล้ว เหมือนจะไม่ค่อยดีขึ้นแต่ก็เปลี่ยน ฉันจึงต้องจัดการกับมัน ฝึกฝนความอดทน การให้และรับการไกล่เกลี่ย และตระหนักว่านี่คือสังสารวัฏ ส. หากคุณไม่สามารถเห็นอกเห็นใจตัวเองในเรื่องนี้ เมื่อไหร่คุณจะมีมัน? คุณกำลังก้าวไปข้างหน้าและคุณอายุ 53 ปี และนี่เป็นเพียงการซ้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองและเป็นเรื่องง่าย ดังนั้นฉันจึงมี "อาหัส" มากมายเกี่ยวกับวิธีที่ฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นมาทั้งชีวิต และในวัย 53 ปี โชคดีที่ฉันมีโอกาสได้รับทักษะบางอย่าง ใช่แล้ว และการมีสติสัมปชัญญะของ ร่างกาย การฝึกฝนนั้นเป็นเรื่องของอวัยวะภายในจริงๆ หลอดลม [หัวเราะ] แล้วนิ้วก็แน่นไปหมด และหดเกร็งไปหมด และเหมือนน้ำมูกบนนี้ที่เต็มตาไปหมด [เสียงหัวเราะ] น้ำมูกกับเสมหะต่างกันอย่างไร มาดูกัน ข้างล่างมีเสมหะ มีน้ำมูกบนนี้ [เสียงหัวเราะ] มาแรงจริงๆ สัปดาห์ที่มีพลังของ การฟอก ฝึกฝน. แต่ถังในบ่อน้ำเป็นจุดเปลี่ยนของกระบวนการอย่างแน่นอน

ผู้ชม: ซ ขณะที่คุณกำลังพูด ฉันกำลังฟังคุณอยู่ครึ่งหนึ่ง และอีกครึ่งหนึ่งของฉันแค่มองคุณ และฉันรู้สึกทึ่ง สาบานได้เลยว่าคุณดูอ่อนกว่าวัยไป XNUMX ปี ใบหน้าของคุณผ่อนคลายมาก ไม่รู้สิ แค่หน้าคุณดูสดใสกว่าที่ฉันเคยเห็น

ผู้ชม: มันนุ่มกว่า

ผู้ชม: มันเหมือนกับคุณสมบัติทั้งหมดของจ่าสิบเอก Joyous Effort ที่ไม่เคยให้ประโยชน์กับฉันเลย ได้รับการพูดคุยในสัปดาห์นี้ [เสียงหัวเราะ]. และเธอจะไปช่วงการรับสมัครใหม่ แต่ฉันต้องบอกว่าฉันรู้สึกได้รับการสนับสนุนและห่วงใยอย่างมากสำหรับสัปดาห์นี้ ฉันรู้ว่ามีคนกล่าวคำอธิษฐาน และแน่นอนว่าผู้คนได้ดูแลฉันและดูแลอารามแห่งนี้ รู้สึกจริงๆ ว่าไม่มีที่ไหนอีกแล้วที่จะมีโอกาสและได้รับอนุญาตให้ทำงานในสิ่งที่ฉันต้องทำในทางธรรม มากไปกว่าพื้นที่นี้ในตอนนี้ มันเป็นภาชนะที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับสิ่งนี้ นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ยังไงก็ขอบคุณที่ถามนะครับ

การย้ายออกจากห้องปฏิบัติธรรม

ผู้ชม: ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนออกจากการล่าถอย และมันก็ไปได้ดีจริงๆ บางช่วงในห้องโถงก็ไม่เป็นไร ฉันไม่มีปัญหาใดๆ เลย มีการเปลี่ยนแปลงของผู้คน [หรือ] อะไรทำนองนั้น แต่ฉันก็ตระหนักได้ว่าคุณพูดอะไร คือการออกมาจากการล่าถอยจะไม่เหมือนเดิม มันแตกต่างจากการล่าถอย และมันก็เป็นเพียงสิ่งที่มันเป็น แต่ฉันรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ และเมื่อคุณพูดแบบนั้น ฉันคิดว่านั่นเป็นแง่ลบ ไม่ใช่เพราะวิธีที่คุณพูด แต่เป็นเพราะจิตใจของฉันคิดไปในทางลบราวกับว่ามันไม่ดี แต่ฉันรู้ว่าเป็นการล่าถอย และเนื่องจากฉันทำงานคนเดียว ทำงานที่บ้านโคตมีและทำงานคนเดียว ฉันก็เลยมีเวลาทำอะไรตามใจชอบ ข้าพเจ้าคงคิดในใจว่าไม่ต้องยุ่งเรื่องใดเรื่องหนึ่งจนเกินไป และฉันเพิ่งรู้ว่ามันแตกต่างจริงๆ และมันก็ไม่ได้ดีขึ้นหรือแย่ลง [อยู่ในหรือออกจากการล่าถอย] และยังมีโอกาสอีกมากมายสำหรับฉันที่จะเปลี่ยนใจและเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้น และโอกาสเพิ่มมากขึ้น ตราบใดที่คุณสามารถรับรู้และจำไว้เสมอ แต่ฉันหมายความว่า ฉันมีรายการมากมายที่กำลังเริ่มต้นเหมือนกัน สิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ ซึ่งไม่ใช่ปัญหา ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะต้องเปลี่ยนพลังงานของตัวเอง และวิธีใช้พลังงานจากการล่าถอย ห้ามเปลี่ยนแปลงและนำไปใช้ในลักษณะอื่น ฉันยังไม่แน่ใจว่าเป็นอย่างไร ฉันเห็นจิตใจของฉันมากขึ้น มันไม่กวนใจฉันจริงๆ เหมือนว่า ถือเป็นสัญญาณว่าตอนนี้คุณควรจะสร้างความเมตตา นึกในใจเมื่อไรก็มาบอกว่า “โอ้ เยี่ยมมาก มีความเห็นอกเห็นใจมากด้วยพลังทั้งหมดนี้” และถึงแม้จะมากเพียงแต่พูดคำหรืออะไรสักอย่างก็ไม่ใช่ว่าคุณจะรู้สึกมันลงไปในก้นบึ้งของหัวใจเสมอไป แต่เพียงเปลี่ยนใจและพูดคำนั้นไปในทางเดียวกัน ] เช่นเดียวกับการอุทิศตนของศานติเทวะ แค่เรื่องแบบนั้น ฉันไม่รู้. ดูเหมือนว่าจะค่อนข้างดี

วีทีซี: โอเค งั้นเราจะทุ่มเท