လက်တွေ့ကျပြီး အကျိုးရှိသော ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သံဃာတော်များ နှင့် Sravasti Abbey တွင် နေထိုင်ကြသော ဧည့်သည်တော်များသည် နွေးနွေးထွေးထွေး သက်သတ်လွတ် နေ့လယ်စာ အပြီးတွင် ခေါင်းလောင်း တီးကာ အတူတကွ ရွတ်ဆိုကြသည်။ ဘုရားလောင်းကျင့်စဉ် ၃၇.

“ဒီရှားပါးတဲ့ လွတ်လပ်မှုနဲ့ ကံကြမ္မာရဲ့ သင်္ဘောကို ရပြီး၊ ကြား၊ စဉ်းစား၊ သေချာစွာစဉ်းစား သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူတို့အား သံသရာ၏ သမုဒ္ဒရာမှ လွတ်မြောက်စေခြင်းငှာ နေ့ရောညပါ မယိမ်းမယိုင် လည်ပတ်နေသော ဘုရားလောင်း၏ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သည်” ဟု အစချီ၍ ဆိုလေသည်။ “ချစ်ရသူနဲ့ တွဲရင် ရေလို နှိုးဆော်တယ်။ ရန်သူကိုမုန်း၍ မီးကဲ့သို့ လောင်၏။ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ အမှောင်ထဲမှာ သင်ဘာကို ခံယူဖို့ မေ့ပစ်လိုက်မှာလဲ။ ဇာတိမြေကို စွန့်ပယ်ကုန်လော့၊

ရွတ်ဆိုသံက မြန်တယ်။

ကမ္မဋ္ဌာန်းကို တည်ထောင်သူ အသျှင်သုဘတန် Chodron နှင့် အခြားရဟန်းတော်များသည် ကျမ်းပိုဒ်တိုင်းကို စိတ်နှလုံးဖြင့် သိကြသည်။ အခြားသူများက ၎င်းတို့အား အကာအရံရှိသော စာရွက်ပေါ်တွင် ဖတ်ကြသည်။

အလေ့အကျင့် ၃၇ ချက်ကို တိဗက်ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များက ၁၄ ရာစုကတည်းက ရွတ်ဆိုခဲ့ကြသည်။ ဘုန်းကြီး Tomay Zangpo ဟု အမည်ပေးထားပြီး ၎င်းတို့ကို ရေးစပ်ခဲ့သည်။

Chodron ၏နောက်ဆုံးထွက်စာအုပ်တွင်၊ သင်ထင်သမျှကို မယုံကြည်ပါနှင့်။ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာဖြင့် နေထိုင်ခြင်း၊ သူမသည် အလေ့အကျင့်များကို ရှင်းပြပြီး အခန်းငယ်များမှ သက်ရောက်မှုရှိသော Spokane ဧရိယာမှ အများအပြားရှိသော သူမ၏ ကျောင်းသားများထံမှ ပုံပြင်များ ပါဝင်သည်။

ထိုစာအုပ်သည် ရှေးဗုဒ္ဓဘာသာ အဆုံးအမများကို အခြေခံထားသော်လည်း ယုံကြည်သူတိုင်း၏ စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေကာ ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမိုအကျိုးရှိသော လက်တွေ့ဆန်သော အမြင်ရှိလာစေရန်အတွက် ရေးဆွဲထားခြင်းဖြစ်သည်ဟု သူမက ရှင်းပြခဲ့သည်။

“ကျွန်တော်တို့မှာ မတူညီတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု ရှိမယ် (ဒါကို လူတိုင်းဖတ်ရင်)။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ လူတွေက ပိုပျော်ကြမယ်ထင်တယ်၊ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းမယ်၊ ရာဇဝတ်မှုနှုန်းက နည်းမယ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲမှု နည်းမယ်၊ အရက်သောက်မယ်။ ကလေးတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေ၊ မူးယစ်ဆေးစွဲနေတဲ့ မိဘတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲတာတွေ အများကြီးရှိမှာ မဟုတ်ဘူး” ဟု Chodron က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဘုရားလောင်းဖြစ်ဖို့ သော့ချက်က မင်းထင်သမျှကို မယုံဘဲ စာအုပ်ရဲ့ ခေါင်းစဉ်မှာ ရှိတယ်။ (ဓာတ်ပုံ Sravasti Abbey)

ဘုရားလောင်း (အသံထွက်-ဒိ-စက္ခု-ဝ) သည် စိတ်၏ မကောင်းမှုအားလုံးကို ကင်းစင်စေကာ သတ္တဝါအားလုံး၏ အကျိုးစီးပွားအတွက် ကောင်းသော အကျင့်ကို ပွားများလိုသူဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။ Snow Lion က ထုတ်ဝေပြီး ဇန်န၀ါရီလ ၁ ရက်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ သူမရဲ့ စာအုပ်ထဲမှာ ဘယ်သူက ဘယ်သူဆိုတာ မသိဘူးလို့ ရေးထားပါတယ်။ bodhisattvaဒါကြောင့် လူတိုင်းကို တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။

သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်လာဖို့ bodhisattvaChodron က သင်ထင်သမျှကို မယုံဘဲ စာအုပ်၏ ခေါင်းစဉ်တွင် ရှိသည်ဟု ဆိုပါသည်။

“ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့အရာတွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေဟာ မကြာခဏဆိုသလို လွဲမှားတတ်ပါတယ်… ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့အပေါ် ပြုမူမိပြီး ပြဿနာတက်ပါတယ်” ဟု သူမက ရှင်းပြသည်။

အလေ့အကျင့် ၃၇ ခုကို တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင်ယူခြင်းဖြင့်၊ Chodron က လူတစ်ဦးသည် အတိတ်ကအခြေအနေများကို ပြန်သတိရစေပြီး “အမြင်ဟောင်းကို ကွဲလွဲနေသောစိတ်ဖြင့် ဖန်တီးထားသည်” ဟု Chodron က ပြောကြားခဲ့သည်။

“မင်းနှစ်တွေတစ်လျှောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ "မင်းရဲ့စိတ်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် အရာတွေကို မြင်နိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းအသစ်တွေကို သင်ယူပါ။"

အလေ့အကျင့်များကို လေ့လာဆည်းပူးခဲ့သူ Isaac Estrada က အခန်းငယ် ၃၆ သည် သူ့အပေါ် အပြင်းထန်ဆုံး သက်ရောက်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

“အတိုချုပ်ပြောရရင် မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ငါ့စိတ်အခြေအနေဘယ်လိုရှိလဲ” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ မြဲမြံသော သတိပဋ္ဌာန် ဉာဏ်ဖြင့် သူတစ်ပါး၏ ဥစ္စာကို ပြည့်စုံစေကုန်၏— ဤသည်ကား ဘုရားလောင်း ကျင့်ခြင်းပင်တည်း။

ကိုယ့်စိတ်က သူတစ်ပါးကို ဒုက္ခ ရောက်စေတတ်ကြောင်း သတိပြုမိခြင်းသည် အမြဲသတိရှိရန် အစွမ်းထက်သော သတိပေးချက်ဟု ဆိုပါသည်။

Chodron က အခန်းငယ်များကို လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ တစ်ခုရွေးရန်၊ သေချာစွာစဉ်းစား ၎င်းကို သင့်ဘဝ၏အခြေအနေတစ်ခုတွင် မည်သို့အသုံးချနိုင်သည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

Eastern Washington University ပါမောက္ခ Dr. Russell Koltz နှင့် တွဲဖက်ရေးသားသော သူမ၏ နောက်စာအုပ်သည် ကရုဏာတရား၏ သိပ္ပံနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်ပါမည်။ လာမယ့်နှစ်မှာ ထွက်ရှိဖို့ မျှော်လင့်ထားပါတယ်။

Tracy Simmons သည် Venerable Thubten Chodron ကို တွေ့ဆုံမေးမြန်းသည်။

သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ အင်တာဗျူး (download,)