Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

လွတ်လပ်ရေးကို လေးလေးနက်နက် ကတိပြုတယ်။

GR မှ

ဓာတ်ပုံ pxhere မှ

ငါ့ခြေထောက်တွေ မြန်မြန်လျှောက်တယ်။
ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေလိုက်တယ်။
ငါတွေးနေတယ်၊ ​​ဒါက ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။

ငါ ဒီနေ့ ဘာမျိုးစေ့တွေ စိုက်ဖူးလဲ။
လေးလံတဲ့ တောင်ကြီးက ငါ့ကို နှိမ့်ချနေတာလား။
ဒါမှမဟုတ် ငါက ဉာဏ်နဲ့ ရွေးနေတာလား။
၎င်း၏ကျောက်ဆောင်မျက်နှာမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသ?

ငါသည် ရန်လိုမှု၏ အထွတ်အထိပ် ဘောလုံးသမားလား။
အမဲစက် လင်းနို့များ၏ ရိုက်နှက်ခြင်းကို ခံနေရသည်။
မာရ်၏အကြောင်း။—ဒါမှမဟုတ် ငါက မာရ်နဲ့ထပ်တူလား။
ချယ်ရီပန်းတွေ ပွင့်နေသလား။

ငါ ဒီနေ့ ချဉ်းကပ်နိုင်ပါ့မလား။
ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုအနေနဲ့ ဆောင်ရွက်ပေးမှာလား။
ကျွန်ုပ်၏ ဘုရားဝတ်ပြုခြင်း အထပ်ထပ်၊
သတ္တဝါအားလုံးကို ရည်စူး၍ ကျွမ်းကျင်စွာ၊

ထိုင်တွေးနေတယ်။
ဒါတွေက ခိုင်ခံ့တဲ့ အရည်အသွေးတွေပါ။
အဆိုပါ အမြင်များ နိုးကြားသောစိတ်၏

အလေ့အကျင့်များနှင့် ကုသမှုများ—
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျူးလွန်တယ်။
စွန့်စား၍ ကူညီပံ့ပိုးပေးခြင်း၊

မင်းရဲ့ အတွေးတွေက လက်ခုပ်သြဘာပေးတယ်။
အစိတ်အပိုင်းတိုင်း၌ ရှိနေခြင်း။
မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူး။

ဥယျာဉ်မြေဆီမှ ညစ်ပတ်နေသော ဤလက်များ၊
ထို့နောက် အစာမစားမီ ရေဆေးပါ။
အံ့သြဖွယ်အစိမ်းရောင်သုပ်။

တစ်ငုံလောက် မြည်းစမ်းဖို့ ထိုင်တွေးနေမိတယ်။
မသောက်သော်လည်း၊
ငါမင်းကိုမသိပေမယ့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ဒီနေ့စားပြီးပြီ အဝတ်အစားလဲပြီးပြီ။
ကိုယ်တိုင်ဝတ်ဖို့။

ပျားအကိုက်ခံရပြီး ပျားရည်ရခဲ့တယ်။
ငါ့လက်ဖက်ရည်။
သိမ်းထားသောငါးကို ငါလွတ်ပြီ။
ငါးမန်းကိုက်ခံရတယ်။

ငြိမ်သက်စွာ ထိုင်တွေးနေမိသည်
တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ရှိတဲ့ ဒီရေကန်က ငါ့ကို ခေါ်ဆောင်လာပေးတယ်။
ရောင့်ရဲဖို့။
ဒီလိုပဲ အိုင်ရေစက်လေးတွေ
ပြင်းထန်သော ဆူနာမီရေလှိုင်းများလား။

ကြင်နာတတ်သော သူငယ်ချင်း၏ အာဟာရ
သို့မဟုတ် ဘုန်းကြီးရန်သူ
အဲဒါ ငါ့ဆရာ။

အဆိုပါ အမျက်ဒေါသ ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကြောင့် လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ဖြစ်နေပါတယ်။
အမျက်ဒေါသ ဖောက်ရန်
ပြီးတော့ မင်းရဲ့ ဆန္ဒကို ဖယ်လိုက်ပါ။
ပဋိပက္ခကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ချိုမြိန်သည်။

ရန်ဖြစ်မှုတွေက သင့်ကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
အမိဝမ်းတွင်းမှ မရေမတွက်နိုင်သော၊
ပြည်တွင်းရုန်းကန်မှုများ၏ ဤဒုစရိုက်ကွင်းဆက်ကို ချိုးဖျက်ခြင်း၊
ရန်သူများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများ
အထင်အမြင်လွဲမှားမှုကြီးတစ်ခု
ထိုင်တွေး- လေ့ကျင့်၊ လေ့ကျင့်၊ လေ့ကျင့်။

မင်းသာ မေ့သွားပြီ
စကားလက်ဆုံကျသည်။
မင်းရဲ့ အကျင့်သီလ။

ဒါကြောင့် သင်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို စတင်လိုက်ပါ။
နေ့ရောညပါ လှူပါ။
ဘာဖြစ်ဖြစ် ဆန္ဒ သတ္တဝါတို့ကို တောင့်တ၏။
ပျော်ရွှင်ဖို့။

မင်းရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ လွတ်လပ်မှုအတွက် လေးလေးနက်နက် ကတိတည်တယ်။

ထောင်ကျတဲ့လူတွေ

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်ဝှမ်းမှ ထောင်ကျနေသူအများအပြားသည် ဆရာတော် Thubten Chodron နှင့် Sravasti Abbey မှ ဘုန်းတော်ကြီးများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သူတို့သည် တရားဓမ္မကို ကျင့်သုံးပုံနှင့် အခက်ခဲဆုံးသော အခြေအနေများတွင်ပင် မိမိတို့နှင့် အခြားသူများအတွက် အကျိုးရှိစေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ခြင်းအတွက် ကြီးစွာသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးသည်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်