တန်ဖိုးရှိတဲ့ သင်ခန်းစာကို သင်ယူခဲ့ပါတယ်။

မကြာသေးမီက သင်ယူခဲ့သော အဖိုးတန်သင်ခန်းစာတစ်ခုကို မျှဝေခွင့်ပြုပါ။ တစ်ညနေခင်းမှာ ရေချိုးခန်းသွားရင်း ဘောင်းဘီတို၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ အောက်ခံဘောင်းဘီတွေကို ရေချိုးခန်းအပြင်ဘက်မှာ ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ ရေချိုးခန်းထဲက ထွက်လာတော့ ဘောင်းဘီတိုတွေ ပျောက်နေတာကို အံ့သြစွာနဲ့ ဝမ်းနည်းစွာ တွေ့ခဲ့ရတယ်။ နိုင်လွန်ဘောင်းဘီတိုနဲ့ အကြိုက်ဆုံးနဲ့ အမိုက်စား ကျွန်တော့်ရဲ့ ကနဦးအံ့အားသင့်မှုက မကြာခင်မှာပဲ "ငါ့နှာခေါင်းအောက်ကနေ ခိုးယူနိုင်တဲ့ နှာသီးတွေ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုတာ မယုံနိုင်ဘူး!!" အဲဒီနောက်မှာတော့ ဒီပြဿနာကို လေးလေးနက်နက်နဲ့ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကို ဆန်းစစ်ကြည့်မိပါတယ်။ စိတ်ထဲမှာတော့ “မင်း ဒေါသဖြစ်မယ်၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဒေါသဖြစ်သင့်တယ်” လို့ စိတ်ထဲမှာ သေးငယ်တဲ့ အသံတစ်ခု ထွက်ပေါ်လာတယ်။ သူတို့မှာ f%*% အများကြီးရှိတယ်!! အာရုံတွေ!”

အသျှင် Chodron သည် အဘယ်အရာကို သိသနည်း။ ဒီအသံလေးဟာ တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားပြီး ယုံကြည်ချက်ကင်းမဲ့နေတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော အခြေအနေကိုပါ ရယ်မောလိုက်ရပါတယ်။ ငါ့ကိုယ်ငါမေးတယ် "ဘောင်းဘီတိုက ဘယ်သူလဲ။ ဒီဘောင်းဘီတိုကို ဘယ်သူစုပြီး ဒီကို သယ်လာတာလဲ။ သူတို့ကို ဝယ်ဖို့ ဘယ်သူက ပိုက်ဆံပေးတာလဲ။ (ကျနော့်မိဘများ) ထို့အပြင် ဤဘောင်းဘီတိုကို ပထမဦးစွာပိုင်ဆိုင်သော ဤ "ငါ" "ငါ" သို့မဟုတ် "ငါ့" သည် မည်သူနည်း။ ဤ “ငါ” သည် ဘောင်းဘီတိုများကဲ့သို့ပင် မွေးရာပါဖြစ်တည်မှု မရှိပေ။ ဘယ်လောက်မိုက်လဲ။

ဒေါသမထွက်ဘူး ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းလုပ်မိရင် အဲဒါကို မတွယ်တာဘူးလို့ ပြောရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။ အမျက်ဒေါသဒေါသထက် ကြေကွဲတဲ့ခံစားချက်နဲ့ ပိုတူတယ်။ အမှန်တော့၊ အဲဒီလူက သူ့လုပ်ရပ်ရဲ့ ကံကြမ္မာဆိုးတွေကို ရိတ်ရမယ်ဆိုတာ သိလို့ ခိုးတဲ့သူအတွက် သနားဖို့ ဆုတောင်းတောင် တောင်းသေးတယ်။ ထို့ပြင် ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် လောဘစိတ်ဖြင့် ဝေဒနာကို ခံစားနေ၍ ဘောင်းဘီတိုကို ရှေးဦးစွာ ယူရန် တွန်းအား ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီသင်ခန်းစာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောသင့်တာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သည့် ရုပ်ဝါဒယဉ်ကျေးမှုတွင်၊ အချို့သောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများအတွက် တိကျသောနည်းလမ်းများဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် အစီအစဉ်ချထားသည့်အရာသည် ကျွန်ုပ်အား အမှန်တကယ်ပင် ထိခိုက်မိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ တစ်စုံတစ်ခုကို ခိုးယူသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသစိတ်၊ ဒေါသဖြစ်ကာ လက်စားချေရန်နှင့် ပြန်လည်ပေးဆပ်ရန်ပင် ရှာဖွေသင့်သည်။ ဘယ်လောက် ရူးသွပ်လဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်သင့်ပြီး အရာများကို ကျွန်ုပ်တို့ရှုမြင်ပုံကိုလည်း သင့်တိပ်ခွေတွင် ဖော်ပြထားသည်ကို ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီအချိန်က တစ်ကြိမ်ပါပဲ။ တကယ်လုပ်ရတာ ဒီလောက်မခက်ပါဘူးလို့ စိတ်ထဲမှာ ကြည်နူးမိပါတယ်။ စိတ်မြန်လက်မြန် မတုံ့ပြန်နိုင်လို့ ဝမ်းသာပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ ငါအရင်တုန်းက ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို အကြမ်းဖက်မှုတွေ၊ အကျဉ်းထောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ ယဉ်ကျေးမှုခွဲများတွင်၊ ထိုသို့သော အခြေအနေများအောက်တွင် ပြင်းထန်စွာ ရှုတ်ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေက အရိုက်ခံရတာ ဒါမှမဟုတ် ဓားနဲ့ထိုးတာ နည်းတယ်။ ဒါဟာ တကယ့်ကို macho bullshit တွေဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီထဲကို ဆွဲသွင်းဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။

နောက်ပိုင်း- ကျွန်ုပ်၏ ဘောင်းဘီတို အခိုးခံရပြီး မကြာမီတွင် ကျွန်ုပ်၏ မွတ်ဆလင် သူငယ်ချင်း တစ်ဦးက ကျွန်ုပ်၏ အခြေအနေကို ကြားသိကာ နိုင်လွန် ဘောင်းဘီတို ကောင်းကောင်း တစ်ထည် ပေးပါသည်။ ပထမတော့ ကျွန်တော် ငြင်းခဲ့ပေမယ့် သူက အခိုင်အမာ ဆိုတော့ လက်ခံပြီး ကျေးဇူးတင်မိတယ်။