解脱と完全な目覚めを達成する目的でマインドフルネスを養うための仏教のアプローチ。
マインドフルネスのXNUMXつの確立を瞑想する大乗の方法は、それぞれの観点から…
覚仏性と生来の仏性との区別と条件…
骨について瞑想し、無常と周期的存在の放棄についての理解を深めます。
生の身体感覚と不快な感情を区別し、心の関係に注意する方法…
マインドフルネスの実践の XNUMX つの施設が、次への道の段階にどのように適合するか
瞑想セッションの構成方法。
修道院で行われたさまざまな慣行の説明。
瞑想セッション中および瞑想セッションの間に何をすべきかについての一般的な指示。
ドゥッカのXNUMXつのタイプとその原因、放棄を生み出す方法、およびその方法…
マインドフルネス実践の XNUMX つの確立をラムリムの枠組みにも当てはめると…
セッションのセットアップ方法と…
振り返りの続きと自己中心的なデメリットを考える重要性…
トゥブテン・チョドロン師 
