解脱と完全な目覚めを達成する目的でマインドフルネスを養うための仏教のアプローチ。
自己執着の無知に気づき、克服する方法。
ジェフリー・ホプキンスがシンポジウムでの基調講演中に述べたポイントを振り返って…
瞑想リトリート中の「良い」日と「悪い」日を定義するものと、現実的に評価する方法…
マインドフルネスのXNUMXつの確立を適用して、悲しみのような否定的な感情に対処する方法.
菩提心と XNUMX 種類のドゥッカ…
ストレスと、それが私たちの期待にどのように関係しているのかを振り返ります。
リトリート参加者は、26 日間の瞑想リトリートから質問を出します。
リトリートの終わりは、総無常の思い出として役立ちます。
リトリートからの脱出のアドバイス継続、耽溺の注意点…
短いリトリートの後に出発する人のために、リトリートを締めくくる方法についてのアドバイスと…
セッション中に帰依瞑想と菩提心瞑想を行うと、心にバランスがもたらされます。
のXNUMXつの施設での瞑想の課題と成果を共有する質疑応答セッション…
トゥブテン・チョドロン師 
