Pelatihan Pikiran

Untuk siapa ini

Ingin mengubah pikiran Anda dan memperkaya hari Anda dengan nugget Dharma yang pendek dan mudah dicerna? Komentar ini menampilkan pembicaraan informal singkat yang menyampaikan ajaran Buddha dengan cara yang dapat dengan cepat dan mudah diterapkan.

Ajaran disorot dalam pin tercantum di bagian bawah halaman.

Konten dan sumber daya

Kebijaksanaan para Kadam Masters

Pada tahun 2016 dan 2017, Yang Mulia Thubten Chodron memberikan ceramah singkat tentang teks tersebut Kebijaksanaan para Kadam Masters diterjemahkan oleh Thupten Jinpa: Kebijaksanaan Kadam Masters 2016-17.

Topik meliputi:

• Enam penyebab penderitaan
• Bekerja dengan pola emosional kebiasaan
• Penangkal kemelekatan, kecemburuan, kesombongan, pikiran egois, dan pikiran menghakimi
• Metode sebab-akibat tujuh titik untuk menghasilkan bodhicitta
• Menyamakan dan menukar diri sendiri dan orang lain
• Enam kesempurnaan

108 Ayat Memuji Kasih Sayang Yang Besar

Yang Mulia Thubten Chodron memberikan komentar tentang Seratus Delapan Syair Memuji Belas Kasihan Besar yang Disebut “Rosario Kristal Berharga”, sebuah teks yang kebajikan dan kedalamannya yang Mulia Dalai Lama telah dipuji berkali-kali: 108 Ayat Memuji Kasih Sayang Yang Besar (2006-11).

Dalam 108 ayat, teks ini mencakup topik-topik seperti:

• Pujian belas kasih dalam hal metafora dan alegori
• Pujian welas asih dalam hal peran yang dimainkannya dalam kehidupan Buddha Sakyamuni dan guru agung lainnya
• Instruksi tentang cara membangkitkan welas asih dan bodhicitta menurut metode tujuh titik sebab-akibat dan teknik bertukar diri dengan orang lain

Delapan Syair Transformasi Pikiran

Pada tahun 2018, Yang Mulia Chodron memberikan serangkaian ajaran tentang Geshe Langri Tangpa Delapan Syair Transformasi Pikiran. Ditulis pada abad ke-12, ayat-ayat ini adalah ringkasan singkat dari ajaran lojong: Delapan Ayat Transformasi Pemikiran (2018).

Hanya dalam delapan ayat, teks ini menjelaskan pentingnya menghargai orang lain. Komentar Yang Mulia Chodron mencakup topik-topik seperti:

• Bagaimana mengembangkan bodhicitta bergantung pada cinta dan kasih sayang untuk semua makhluk hidup
• Melonggarkan konsep kaku kita tentang siapa orang itu
• Menghormati makhluk lain dan sudut pandang mereka
• Menyadari bagaimana tindakan kita mempengaruhi orang lain
• Mengenali kemelekatan sebagai penderitaan, meskipun rasanya menyenangkan

Dengan pemikiran untuk mencapai pencerahan
Demi kesejahteraan semua makhluk,
Yang lebih berharga dari permata pengabul keinginan,
Saya akan terus berlatih memeluk mereka sayang.

- Ayat 1, Delapan Syair Transformasi Pikiran

Berpisah dari Empat Kemelekatan

Yang Mulia Thubten Chodron telah menawarkan dua rangkaian ajaran yang mengomentari Berpisah dari Empat Kemelekatan oleh Drakpa Gyaltsen (1147–1216), yang ketiga dari Lima Sesepuh Sakya Tibet dan guru Sakya Pandita yang terkenal.

• Berpisah dari Empat Kemelekatan (2013-14)
• Berpisah dari Empat Keterikatan (2020)

Teks singkat dari 29 syair ini menawarkan instruksi untuk berpisah dari empat kemelekatan untuk memungkinkan para praktisi hidup sesuai dengan ajaran Buddha. Instruksi ini mencakup bagaimana berpisah dari kemelekatan pada kesenangan hidup ini, pada kesenangan kehidupan masa depan dalam samsara, pada pemikiran dan tindakan yang berpusat pada diri sendiri, dan pada ketidaktahuan yang menggenggam keberadaan yang melekat.

Jika Anda melekat pada kehidupan ini, Anda bukanlah seorang praktisi;
Jika Anda melekat pada tiga alam, itu bukanlah pelepasan;
Jika Anda melekat pada kepentingan diri sendiri, Anda bukanlah seorang bodhisattva;
Jika kemelekatan muncul, itu bukanlah pandangan.

- Ayat 3, Berpisah dari Empat Kemelekatan

Permata Kebijaksanaan

Permata Kebijaksanaan, adalah teks latihan pemikiran Dalai Lama Kelsang Gyatso Ketujuh yang ditulis dalam bentuk 108 bait. Yang Mulia Thubten Chodron menyampaikan teks dalam bentuk ceramah singkat (5-15 menit) yang diberikan sebelum makan siang di Biara Sravasti: Permata Kebijaksanaan (2014-2015).

Teks ini memberikan perspektif yang sering kali lucu tentang penderitaan mental yang merupakan sumber kesengsaraan kita, dengan komentar Yang Mulia Chodron memberikan instruksi tentang bagaimana menerapkan penangkal Dharma untuk mencapai kebahagiaan kita sendiri dan orang lain.

Seperti apa bau kentut yang, meski tidak terlihat, terlihat jelas?
Kesalahan kita sendiri yang sama jelasnya dengan upaya yang dilakukan untuk menyembunyikannya.

- Ayat 48, Permata Kebijaksanaan

41 Doa untuk Mengembangkan Bodhicitta

Dalam bentuk ceramah singkat (5-15 menit) yang diberikan sebelum makan siang di Biara Sravasti, Yang Mulia Thubten Chodron memberikan komentar tentang 41 Doa untuk Mengembangkan Bodhicitta dari Avatamsaka Sutra (Kitab Suci Ornamen Bunga): 41 Doa untuk Mengembangkan Bodhicitta (2008-09).

Doa-doa ini, atau gatha, adalah ucapan pendek untuk diucapkan selama berbagai kegiatan sepanjang hari, mengingatkan diri kita sendiri untuk mengingat, menyegarkan, dan memperdalam motivasi bodhicitta kita, keinginan untuk mencapai pencerahan demi manfaat semua makhluk.

“Semoga semua makhluk mencapai takhta pencerahan.”
Ini adalah doa Bodhisattva saat duduk.

— Doa 8, 41 Doa untuk Mengembangkan Bodhicitta

“Semoga semua makhluk lepas dari penjara siklus kehidupan.”
Ini adalah doa bodhisattva ketika pergi ke luar.

— Doa 14, 41 Doa untuk Mengembangkan Bodhicitta