Menyederhanakan hidup kita

Banyak orang berbicara tentang menyederhanakan hidup mereka, tetapi merasa sulit untuk melakukannya. Kita tidak hanya dikondisikan oleh masyarakat di sekitar kita, tetapi kita juga telah membeli ke dalam pengkondisian ini pada tingkat tertentu. Hal ini menimbulkan rasa takut tidak bahagia, sukses, dicintai, atau aman secara finansial. Dengan mengamati pikiran kita dalam meditasi, kita menjadi sadar akan pengkondisian eksternal dan ketakutan internal kita serta perang saudara yang terjadi dalam pikiran dan kehidupan kita ketika kita mencoba menyederhanakan. Salah satu bagian dari pikiran kita berkata, “Kesederhanaan adalah jalan yang harus ditempuh. Ini akan membantu lingkungan dan mengarah pada distribusi sumber daya yang lebih adil di planet ini.” dan bagian lain berkata, “Apakah kamu gila? Apa yang akan dipikirkan orang lain?” atau “Kamu tidak akan aman di hari tuamu!” atau “Anak-anak saya tidak akan memiliki apa yang anak-anak lain lakukan dan tidak akan cocok dengan teman sebaya mereka.”

Cara untuk mengatasi perlawanan kita

Salah satu cara untuk mengatasi perang saudara ini adalah dengan mengidentifikasinya sebagai perang saudara dan menekan tombol jeda mental, bernapas, dan kembali ke motivasi welas asih kita. Lain adalah untuk mengingat manfaat dari menyederhanakan hidup kita. Berikut adalah beberapa keuntungan untuk direnungkan:

Kesederhanaan melibatkan melepaskan komplikasi hidup dan belajar untuk menghargai apa yang ada di depan kita pada saat tertentu. Daripada mendambakan apa yang tidak kita miliki atau idaman untuk apa yang seharusnya kita miliki, kita mengalihkan perhatian kita pada apa yang ada di sini saat ini. Dengan demikian, kita mulai terhubung pada tingkat yang lebih dalam dengan orang-orang yang tinggal dan bekerja dengan kita. Kami punya waktu untuk melakukan percakapan yang baik dengan mereka; kita punya waktu untuk berteman dengan diri kita sendiri. Kita dapat merasakan udara segar musim semi dan perasaan kelimpahan musim panas, untuk melihat bulan purnama di musim gugur dan salju di musim dingin. Kami menemukan keindahan di mana kami tidak menyadarinya sebelumnya.

Jangan berpikir menyederhanakan hidup Anda berarti kehilangan kesenangan dan keamanan dan mengutuk diri Anda sendiri untuk kehidupan pengorbanan. Sebaliknya, pikirkan kepuasan yang akan muncul dalam pikiran Anda, kebebasan dari idaman dan ketidakpuasan yang akan Anda alami. Bagaimanapun, ketidakpuasan muncul bukan karena kekurangan apa yang kita inginkan, tetapi dari yang kuat idaman untuk memilikinya.

Mengembangkan keamanan batin

Kesederhanaan membawa lebih sedikit kekhawatiran, tidak lebih. Kita tidak perlu khawatir memiliki apa yang dimiliki orang lain, menjaga pengetahuan tentang gadget digital terbaru, atau memakai
kacamata model terbaru. Kita damai di dalam diri kita sendiri. Kita tahu bahwa orang-orang yang menjadi teman kita menyukai kita karena kualitas kita, bukan karena kita mencontohkan citra tertentu (apa pun citra kelompok sosial kita saat itu).

Kesederhanaan membawa lebih banyak keamanan, bukan kurang. Kita tidak lagi takut barang-barang kita dicuri atau reputasi kita dirusak. Kami tahu bahwa tidak ada yang pernah memiliki cukup uang untuk merasa benar-benar aman, jadi kami puas dengan apa yang kami miliki. Dengan hidup sederhana, kita mendapatkan kembali kebebasan kita untuk berpikir untuk diri kita sendiri. Alih-alih membiarkan diri kita dimanipulasi oleh media untuk berpikir bahwa kita membutuhkan ini dan itu atau percaya bahwa kita harus menjadi apa yang bukan diri kita, kita bebas untuk menetapkan nilai-nilai kita sendiri dan menjalaninya.

Membebaskan waktu, tenaga, dan pikiran kita

Kita juga menjadi bebas dari kerumitan memiliki begitu banyak pilihan. Kita biasanya berpikir bahwa memiliki berbagai pilihan adalah kebebasan, tetapi jika kita amati, kita menemukan bahwa itu sebenarnya membawa kebingungan. Kami pergi ke pasar "sebentar" tapi terjebak di depan apel. Ada begitu banyak varietas, mana yang kita pilih? Hal yang sama terjadi ketika kita pergi ke pelaminan dengan kerupuk atau mie. Saat kita membeli alat, perkakas, atau gadget baru, kita tidak bisa hanya duduk dan menggunakannya. Pertama harus menghabiskan berjam-jam memilih dan memprogram semua preferensi kami. Kita bisa saja menggunakan pikiran kita untuk mengikuti jalan menuju pencerahan, tetapi sebaliknya perhatian kita terjerat dalam memilih detail-detail kecil yang seharusnya memberi kita kebahagiaan, tetapi sebenarnya membuat kita semakin bingung.

Hidup sederhana, kita tidak lagi membutuhkan daftar periksa. Pernahkah Anda memperhatikan betapa terpakunya kita pada daftar hal-hal yang harus dilakukan setiap hari? Kami pikir item dalam daftar kami sangat penting dan bergegas mencoba menyelesaikan tugas-tugas ini. Tetapi semakin banyak yang kita lakukan, semakin banyak yang harus kita lakukan dan daftar kita berlipat ganda. Yang menyedihkan adalah bahwa daftar kami tampaknya kekurangan item yang sangat penting seperti, "Tatap mata anak-anak saya dengan cinta dan dengarkan bagaimana hari mereka berlalu," "Beri tahu teman-teman saya betapa saya menghargai kualitas baik mereka," "Bersikaplah murah hati kepada mereka yang melarat atau sakit”, “Duduklah dan damailah di dalam hatiku sendiri”, dan “Merenungkan atas kebaikan semua orang.”

Hidup hanya membebaskan waktu dan energi. Pertimbangkan berapa banyak yang perlu Anda beli hanya untuk mendapatkan pekerjaan yang Anda miliki. Katakanlah Anda bekerja di kantor—Anda harus memiliki pakaian tertentu, mengendarai mobil jenis tertentu, dan menonton film yang ditonton rekan kerja Anda. Semua hal ini membutuhkan uang. Jadi Anda bekerja keras untuk mendapatkan hal-hal yang Anda butuhkan untuk mempertahankan pekerjaan Anda. Benar-benar lingkaran setan. Tetapi keadaan mental yang terlibat dengan kesederhanaan tidak memiliki kepedulian neurotik tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita.

Hidup sederhana tidak berarti hanya menyederhanakan lingkungan dan harta benda kita. Ini benar-benar memerlukan penyederhanaan ide, pendapat, dan preferensi kita. Kita menjadi sadar akan pikiran menghakimi kita yang merendahkan orang lain. Kita memperhatikan betapa terikatnya kita pada preferensi kita dan betapa tidak bahagianya kita ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Kami menyadari berapa banyak pendapat yang kami miliki tentang begitu banyak topik yang berbeda. Perlahan-lahan kami melepaskan ini dan menutup pabrik opini internal. Keheningan yang dihasilkan dalam pikiran kita adalah kebahagiaan. Awalnya mungkin diperlukan beberapa disiplin diri untuk melepaskan diri dari roda komplikasi dan keinginan dan untuk mengatasi rasa takut melakukannya, tetapi ketika kita berpegang teguh pada itu, sukacita kesederhanaan akan berkembang secara bertahap dalam hidup kita.