चार अतुलनीय खेती
समभाव, प्रेम, करुणा और आनंद की खेती के लिए ध्यान।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन प्यार और संतोष
खुश रहने, संतोष का अभ्यास करने और ज्ञान के साथ उदारता का अभ्यास करने का क्या अर्थ है।
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समता और क्षमा
जिन्हें हम नापसंद करते हैं उनके साथ समभाव का अभ्यास करना, दैनिक जीवन में दयालुता का विकास करना, और इसका क्या अर्थ है...
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लेना और देना: निर्देश और निर्देशित ध्यान
प्रेम और करुणा विकसित करने के लिए ध्यान लेने और देने की व्याख्या, उसके बाद एक…
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मेट्टा (प्रेम-कृपा) ध्यान
मेटा मेडिटेशन के बारे में जानें, सद्भावना विकसित करने की एक विधि। सुख की कामना करने की यह प्रथा...
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