引導冥想馴服心靈並產生覺醒之路的各個階段。
引導冥想比較接近情況與競爭心態的影響或......
關於如何將積極的反饋和表揚融入我們的日常生活的指導性冥想……
關於寬恕的指導冥想，如何放下痛苦的想法和感受……
深入觀察第四無量心：舍。
深入探討第三個無量心：同理心的喜悅。
龍樹菩薩“如意夢故事”的另外五偈以及關於……的教導
慈心的利益、他人的仁慈以及龍樹菩薩的“一個……的故事”中的詩句
哪些障礙阻礙我們善待他人？ 我們怎樣才能……
指導冥想對朋友、陌生人和敵人培養慈心。
深入觀察第二個無量心：慈悲。
深入觀察第一無量心：慈心。
佛法精髓、四無量心，以及如何培養正向…
尊貴的桑耶喀卓 
尊者圖登拉姆塞爾 
