上的教诲 七点心灵训练 由 12 世纪西藏大师切卡瓦格西 (Geshe Chekawa) 所著，是思想转变中最早的文本之一（罗戎）教学流派。
如何使用格言来改变与思维训练相矛盾的心理状态……
我们如何倾向于将他人视为我们自己幸福的对象或商品，而不是......
大年三十，反思一下“元旦”是怎样的……
创造有利于实践的条件，培养无偏见的同情心，以及智力与情感上的同情心。
我们应该如何不停止身、语、意的善行，为什么……
修行中应避免的六种逆行，以及修行的好处……
我们如何在日常活动和互动中应用思维训练口号。
限制环境并与给予……的物体保持一定距离的好处
适合接受空性和危险教法的人……
传授（和接受）空性教义的时间和看待……的意义
明确的和可解释的教义之间的区别以及否定严重误解的方法……
认识到无明是什么以及为什么识别否定对象很重要……
图丹却准法师 
图登詹佩尔 
