Het lichaam en de geest

• Twaalf bronnen en achttien bestanddelen
• Bewustzijn: geest en mentale factoren
• Vijf alomtegenwoordige mentale factoren

De basis van de boeddhistische praktijk 12: The lichaam en geest (Download)

Overpeinzingspunten

1. Identificeer in je eigen ervaring elk van de twaalf bronnen. Observeer de relatie tussen de interne bron, de externe bron en het bewustzijn dat daaruit voortkomt voor elk zintuig.
2. Van de zes zintuigen, welke prikkelen sterk? gehechtheid in jou? Welke zijn de bron van de grootste? boosheid of afkeer?
3. Identificeer de achttien bestanddelen, vooral degenen die jou als persoon samenstellen.
4. Wat is de relatie tussen jou – de persoon – en de kiezers waaruit je bestaat? Ben jij een en dezelfde als een van deze kiezers? Ben je volledig van hen gescheiden? Ben je van hen afhankelijk?
5. Bij het bestuderen van de Twaalf Links van Afhankelijke Arising, het oversteken van gevoel naar hunkering is een belangrijk moment om te observeren. Onze reactie op prettige, onaangename en neutrale gevoelens bepalen ons leven. Onderzoek: Denk aan een moment waarop een sterke emotie opkwam. Kijk naar het gevoel in je geest vóór de emotie. Hoe bewust ben je in je eigen ervaring van het gevoel wanneer het gebeurt en hoe, uit dat gevoel, voortkomt? gehechtheid of afkeer? Merk je zelfs het gevoel op of alleen het externe object? Wat karma creëer je wanneer je je niet bewust bent van dit proces? Ben hier echt even mee bezig.
6. Wanneer we begrijpen wat echt leidt tot geluk en lijden, verandert dat hoe we naar de wereld kijken en wat we denken, zeggen en doen. Beschouw dit in het licht van het vorige punt. Hoe zou je ervaring van de wereld zijn als je je bewust was van dit mentale proces tot op het punt dat je dat in toenemende mate was? temmen en je eigen geest transformeren, in plaats van altijd te reageren op de buitenwereld? Hoe kan deze nieuwe kijk nuttig zijn voor uzelf en anderen?
7. Beschouw de twee voorbeelden in de tekst die illustreren hoe het primaire bewustzijn en zijn mentale factoren verschillend zijn en toch van dezelfde aard zijn. Maak zelf een paar voorbeelden.
8. Wat zijn de vijf alomtegenwoordige mentale factoren? Beschrijf ze allemaal en maak er voorbeelden van uit je eigen ervaring.