Een optimistische geest

Een reflectie op de lezing van vandaag: “Als we krijgen wat we willen, zijn we extatisch; als we dat niet doen, zijn we teleurgesteld en depressief. Als emotionele jojo's gaan we op en neer afhankelijk van de persoon of het object dat we tegenkomen. We hoeven alleen maar te kijken naar het aantal stemmingen dat we vandaag hebben om dit te bevestigen.”

Emotionele jojo's

De bus is laat, ik ben geïrriteerd. De buschauffeur moet bewust langzaam rijden. De bus zit vol, iedereen kijkt me beledigend aan. Ik heb een stoel gevonden, mijn geluk keert. Zo leuk om mijn moe te laten rusten lichaam. Oh nee, er komt een oude man naar me toe, ik moet mijn stoel afstaan ​​of anderen zullen slecht over me denken. Deze dag is echt verschrikkelijk. Hoe durft de buschauffeur de bus zo ver van de bushalte te stoppen, hij moet dat opzettelijk doen om me extra stappen te laten lopen, ik moet het kenteken van de bus verwijderen en een klacht indienen over dit onprofessionele gedrag.

De situatie herkaderen

De bus is laat. Dit geeft me extra tijd om wat te ademen meditatie. Wat leuk om deze tijd te hebben. De bus zit vol, iedereen staat te popelen om terug te gaan naar hun dierbaren. Ik zal proberen naar de achterkant van het voertuig te gaan om meer ruimte te creëren voor anderen om in de bus te stappen. Ik heb een stoel gevonden, het is een leuke onderbreking van het staan. Een oud persoon komt naar mij toe, hoe geweldig, een kans om een ​​medevoelend wezen te helpen. Oh, de bus stopt op een steenworp afstand van de bushalte; dit is een goede gelegenheid om van de vermoeidheid van het staan ​​af te komen.

Het veranderen van de manier waarop ik naar de busrit kijk, verandert mijn beleving ervan. Ik kon ervoor kiezen om naar huis te gaan, boos en vol rusteloze energie, en dan urenlang proberen de geest te kalmeren. Of ik kon me gelukkig voelen over de reis en een stabiele geest mee naar huis nemen in mijn gezin.