Een vakantie met woede

Mijn familie nam een ​​paar dagen vakantie naar Glacier National Park. Kortom, het was een leuke reis. Wat ik echter het meest interessant vond, was mijn gemoedstoestand.

Die irritante mensen

Je zou denken dat ik in zo'n geweldige natuurlijke omgeving zou zijn dat ik de hele tijd gelukkig en tevreden zou zijn. Dat was niet het geval. De eerste dag van de reis was ik chagrijnig en soms zelfs boos op mensen. Ik tolereerde de mensen om me heen, vooral vreemden. Ik was gewoon niet in de stemming om in de buurt van mensen te zijn, wat een vreemde gemoedstoestand lijkt voor iemand die opzettelijk naar een nationaal park ging tijdens het hoogtepunt van het toeristenseizoen.

De tweede dag voelde ik me beter, totdat we merkten dat we een rode vrachtwagen volgden op een bergweg. Het ging erg traag, dus we hadden vertraging. Ik raakte geïrriteerd en begon de mensen in de vrachtwagen de schuld te geven. Sterker nog, in mijn ogen konden ze niets goed doen. Ik moest mijn raam dichtdoen om te voorkomen dat ik hun tweedehandse rook inademde, en ze bleven sluipen langs de weg. Deze mensen hielden ons gesprek de hele reis bezig tot ze, toen we bijna op een punt waren waar we ze konden passeren, besloten om aan de kant te gaan.

Waar kwam al deze woede vandaan?

Ik begon mezelf af te vragen waar dit allemaal was boosheid kwam van. Daarbij herinnerde ik me alle keren in het recente verleden dat ik boos werd over kleine dingen. Er begonnen vragen op te duiken. “Waarom ben ik er zo vol van boosheid altijd? Hoe komt het dat iets dat zo schijnbaar onbeduidend is als een paar ongemakken me zo gemakkelijk lijkt te maken? Wat kan ik doen om hiervan af te komen boosheid?” Enzovoorts…

Toen ik over mezelf dacht dat ik ‘vol’ was van boosheid, in het begin voelde het als iets dat ik moest uitzoeken, om te bepalen waar het vandaan kwam, zodat ik zeker wist dat ik het niet meer oppakte. Toen moest ik uitzoeken hoe ik er vanaf kon komen, zodat ik de persoon kon zijn die ik wilde zijn. Door op deze manier te denken, boosheid voelde als een deel van mij. Het voelde solide, inherent aanwezig, alsof ik het in mijn hand kon houden. Als ik er in het verleden aan werkte om dit deel van mezelf te elimineren, voelde ik me slecht over mezelf. Soms gaf ik anderen de schuld omdat ze ‘me boos maakten’ of omdat ze de reden waren dat ik draag boosheid bij mij in de buurt. Voordat ik het wist, identificeerde ik mezelf als een ‘boos persoon’.

Het belangrijkste probleem met deze manier van denken was dat het me nooit heeft geholpen om te stoppen met boos te zijn en ook niet dat het me heeft geholpen een vriendelijker, meer medelevend persoon te worden. In plaats daarvan moedigde het me aan om me te identificeren met boosheid. Door mezelf als een boos persoon te zien, rechtvaardigde ik me op de een of andere manier boos te gedragen. Het moedigde ook hopeloosheid aan, want na meer dan 40 jaar had ik nog steeds geen manier gevonden om dit lelijke ding te onttrekken aan wie ik geloof dat ik ben.

Woede anders zien

De volgende ochtend werd ik wakker en deed wat meditatie op de Acht verzen van gedachtetransformatie in de hoop een betere toon voor de dag te zetten. Toen realiseerde ik me dat ik had nagedacht over boosheid helemaal op de verkeerde manier. In plaats van te zien boosheid als een vast onderdeel van mezelf, wat als ik het zou beschouwen als een gewoonte die ik door jarenlang oefenen heb gecreëerd?

Toen ik aan dacht boosheid als een slechte gewoonte, realiseerde ik me dat dit boosheid was niet inherent aan mij. Het was niet iets dat ik moest uitgraven en weggooien als een geïnfecteerde appendix. Ik wees niet langer een deel van mezelf af. Plotseling kon ik het zien als een keuze die ik, met wat bewustzijn en oefening, zou kunnen kiezen om te veranderen. Er was niemand anders de schuldige. Nu wist ik waar het vandaan kwam - mijn keuzes!

Op deze manier denken was ongelooflijk bevrijdend. Plotseling was er geen ‘goede ik’ en ‘slechte ik’, ‘gelukkige ik’ en ‘boze ik’. Er was gewoon deze gewoonte, deze keuze in denken en gedrag. Ik was niet langer een ‘boos persoon’. Boosheid voelde me leeg, volledig afhankelijk van oorzaken en voorwaarden die mijn eigen geest heeft gecreëerd.

Om de persoon te zijn die ik wil zijn, hoef ik alleen maar mijn geest te trainen in alternatieve manieren van denken, zodat ik een verandering in mijn gedrag kan bewerkstelligen. Natuurlijk zal het niet makkelijk zijn, maar dan is boos zijn ook nooit makkelijk geweest. Er is hoop!