Hoe u kunt profiteren van Dharma-gesprekken

In 1995 bezocht ik Singapore, waar ik Dharma-lezingen gaf in verschillende tempels, en Dharamsala, India, waar ik zowel leringen als een conferentie bijwoonde. Tijdens het reizen herinnerde ik me enkele korte advieszinnen in Dharma-teksten, en merkte dat ik anderen schreef op basis van mijn ervaringen. Elke reflectie hieronder heeft een verhaal dat ertoe heeft geleid, maar elke reflectie is in gelijke mate van toepassing op ons allemaal.

• Beoefen de Dharma met liefde voor je leraar, liefde voor de Dharma, liefde voor jezelf, liefde voor levende wezens en de diepe wens om je leven zinvol te maken.
• Laat de Dharma je hart raken en transformeren. Dit is niet het moment voor intellectuele machinaties.
• Integreer je leven op en naast de meditatie kussen. Zie de waarheid van de Buddhaleringen in de gebeurtenissen in uw dagelijks leven. Oefen de Dharma in al deze omstandigheden.
• Wees je bewust van de gevolgen van een zorgeloos leven. Zo'n bewustzijn maakt je alert; het verlamt je niet van angst.
• Een goede relatie met je docenten is belangrijk. Cultiveer ze. Denk aan de hulp die je van je leraren hebt gekregen. Laat je hart zich dankbaar voelen, en daardoor verbonden met en ondersteund door de zorg van je leraren.
• Wees moedig in het toegeven van je fouten. Dat is de sleutel tot zuivering en groei.
• Voordat je geïrriteerd raakt, ga er niet vanuit dat je alle voorwaarden die een situatie vormen.
• Of een lering diepgaand is of niet, hangt af van je geest.
• Zoek hulp als je in moeilijkheden komt. Zelfs als je het niet hebt gezocht, wees open als het komt.
• Luister goed naar wat anderen in het leven hebben geleerd.
• Wees je bewust van de vriendelijkheid van anderen, vooral de kleine dingen die mensen doen. Behandel de mensen die je helpen vriendelijk. Vermijd arrogant te worden tegenover hen.
• Zorg voor de mensen om je heen. Onthoud dat je kleine vriendelijkheid jegens hen niet de oppervlakte van hun vriendelijkheid jegens jou begint te krassen.
• Denk diep na over de eerste twee edele waarheden. Herken duidelijk de effecten van gehechtheid niet alleen in dit leven, maar ook om je keer op keer gebonden te houden aan het cyclische bestaan. Vermijd dit niet en verdoezel dit niet, want alleen wanneer we erkennen hoe we in de val zitten, kunnen we een puur en diep vastberadenheid om vrij te zijn.
• Wees altijd bescheiden. Onthoud dat je de dienaar van anderen bent. Denk niet dat omdat je intelligent bent of een beetje Dharma kent die anderen zouden moeten respecteren en op je moeten wachten. Als dit punt wordt verwaarloosd, wordt al je kennis vergif voor jezelf en anderen.
• Wees gelijkmoedig over hoe anderen je behandelen, of ze je waarderen, weten wie je bent, enzovoort.
• Als een vriend iets zegt dat je stoort, zwijg dan niet en sluit je af. Je schrijft misschien iets toe dat ze niet meenden in hun woorden. Met nederigheid, niet boosheid, vertel ze wat je dacht en voelde, en luister naar wat ze zeggen om te verduidelijken.
• Wees duidelijk over uw ethische waarden en resoluut in het leven volgens de voorschriften. Laat je niet beïnvloeden door de meningen van degenen die de Dharma niet begrijpen.
• Karma is krachtig. Verminder het belang ervan niet.
• Gooi een oefening niet weg omdat het te moeilijk voor je is om het nu te doen. Oefen op het niveau waarop u zich bevindt en streef ernaar om de meer geavanceerde oefeningen in de toekomst te doen wanneer u er klaar voor bent.
• Help je goede vrienden met een goed hart door erop te wijzen wanneer ze vastlopen. En wanneer een vertrouwde vriend je op je fouten wijst, luister dan met een open geest en eerlijk naar jezelf.
• Als je boos, verbitterd of cynisch bent, kijk dan niet zozeer naar het object van je houding als wel naar je eigen geest en vraag jezelf af: 'Hoe voel ik me? Waar komt deze verontrustende houding vandaan?” Door jezelf te begrijpen, kun je het loslaten.
• Wees bereid om vragen te stellen en twijfelen je eigen meningen. Zij zijn jou niet.
• Erken dat dingen van groot belang zijn, simpelweg omdat ze verband houden met het zelf. Ze zijn niet inherent op deze manier. Denk na over vergankelijkheid om je prioriteiten te helpen ordenen en om duidelijk te weten wat belangrijk is.
• Je weet nooit wie zal helpen en wie kwaad zal doen, dus geef het op gehechtheid en afkeer en respect voor alle wezens.
• Herken je herhaalde patronen van onproductieve emoties. Voel ze zonder afgeleid te worden door de beeldvorming en verhalen die ermee gepaard gaan. Ken ze, maar neem ze niet te serieus in de zin van denken dat hun manier van kijken naar het zelf en de wereld correct is.
• Wat in eerste instantie een obstakel lijkt, kan op de lange termijn beter zijn, dus blijf niet hangen in uw huidige beoordeling van een situatie.
• Laat geen hiërarchie zien waar er geen is.
• Ga er niet vanuit dat u de enige bent met problemen. Lach om jezelf en je moeilijkheden.
• Accepteer de verantwoordelijkheid voor hoe uw acties anderen beïnvloeden en wees bereid om naar de gevoelens van anderen te luisteren.
• Als je bepaalde moeilijkheden hebt meegemaakt, laat dan de mensen die ze nog hebben niet in de steek. Mededogen, geen arrogantie, is geboden.
• Bekijk het object dat ontkend moet worden.
• Verheug je en doe mee met het geluk van anderen.