ပဋိပက္ခများနှင့် တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း။
အခန်း ၂ နှင့် ၃
အသျှင် Thubten Chodron 
ပွင့်လင်းသောဘဝ 
ဧပြီ 3, 2022 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို အခြေခံ၍ ဆွေးနွေးပွဲများ ပြုလုပ်ခြင်း၊ ပွင့်လင်းသောဘဝ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ 2017 ခုနှစ် ဧပြီလမှစတင်၍ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Russell Kolts နှင့် ပူးတွဲရေးသားထားသော စာအုပ်သည် သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေရန် လက်တွေ့ကျသော ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်တိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်နည်းများကို ပေးထားပါသည်။
- သတိပဋ္ဌာန်-စိတ်ခံစားမှု မီးပွိုင့်ရောက်သည်။
- ရောင်ပြန်ဟပ်မှု- စိတ်လှုပ်ရှားမှု မီးပွိုင့်ကို အသုံးပြုခြင်း။
- တောင်းဆိုမှုများပြုလုပ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုလားချက်များကို ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း။
- လေးလေးစားစားနဲ့ ယဉ်ကျေးစွာ တောင်းဆိုပါတယ်။
- ဂရုတစိုက်ဆက်ဆံပါ။
- ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပြင်းထန်သော အစီအမံများကို ရှောင်ရှားခြင်း။
- တွေးခေါ်မှု- တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း။
ပွင့်လင်းသောအသက်တာ 46- ပဋိပက္ခများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် တောင်းဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်း (download,)
တရားမ၀င်မီ လမ်းညွှန်ပြသထားသော တရားထိုင်ခြင်းကို ဤနေရာတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။.
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
