စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်
အခန်းကြီး 16
ဆရာတော် Thubten Chonyi 
ပွင့်လင်းသောဘဝ 
ဒီဇင်ဘာ 2, 2018 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ ပွင့်လင်းသောဘဝ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ 2017 ခုနှစ် ဧပြီလမှစတင်၍ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Russell Kolts နှင့် ပူးတွဲရေးသားထားသော စာအုပ်သည် သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေရန် လက်တွေ့ကျသော ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်တိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်နည်းများကို ပေးထားပါသည်။
- ကရုဏာ မွေးမြူခြင်းသည် စိတ်၏ ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်နှင့် တူသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အတွက် ကျန်းမာသောထည့်သွင်းမှုနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ရွေးချယ်ပါ။
- သနားကြင်နာတတ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတွေကို ဖန်တီးပေးမယ့်အရာတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပါ။
Open-Hearted Life 17: စိတ်ကို ကျန်းမာစေသော အစားအစာ (download,)
ဆရာတော် Thubten Chonyi
Ven. Thubten Chonyi သည် တိဗက်ဗုဒ္ဓဘာသာဓလေ့ထုံးတမ်းတွင် သီလရှင်တစ်ပါးဖြစ်သည်။ သူမသည် Sravasti Abbey တည်ထောင်သူနှင့် Abbess Ven တို့နှင့် လေ့လာခဲ့သည်။ Thubten Chodron သည် 1996 ခုနှစ်မှစတင်၍ Abbey တွင်နေထိုင်ပြီး 2008 ခုနှစ်တွင် ရှင်သာမဏေ သိမ်ခံယူခဲ့ပါသည်။ သူမသည် 2011 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်ရှိ Fo Guang Shan ၌ သံဃာအား ပင့်ဆောင်ခဲ့ပါသည်။ Ven. Chonyi သည် Unitarian Universalist Church of Spokane တွင် ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပုံမှန်ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး အခြားနေရာများတွင်လည်း အခါအားလျော်စွာ သင်ကြားပေးပါသည်။
