ကျွန်ုပ်တို့၏လှုံ့ဆော်မှုကိုသတ်မှတ်ခြင်း။
အခန်းကြီး 1
အသျှင် Thubten Chodron 
ပွင့်လင်းသောဘဝ 
ဇူလိုင် 9, 2017 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ ပွင့်လင်းသောဘဝ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ 2017 ခုနှစ် ဧပြီလမှစတင်၍ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Russell Kolts နှင့် ပူးတွဲရေးသားထားသော စာအုပ်သည် သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေရန် လက်တွေ့ကျသော ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်တိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်နည်းများကို ပေးထားပါသည်။
- လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုမလုပ်ခင် ကောင်းမွန်တဲ့ စေ့ဆော်မှုကို မွေးမြူဖို့ အရေးကြီးတယ်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှုတွင် ကရုဏာ ပါဝင်သည်။
- သူတစ်ပါးအပေါ် သနားကြင်နာခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကို မည်သို့အကျိုးပြုသနည်း။
- အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုအား လောကီလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်း။
0pen-Hearted Life 04- ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို သတ်မှတ်ခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
