သတိသမ္ပဇဉ်
အခန်းကြီး 9
အသျှင် Thubten Chodron 
ပွင့်လင်းသောဘဝ 
ဇူလိုင် 15, 2018 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ ပွင့်လင်းသောဘဝ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ 2017 ခုနှစ် ဧပြီလမှစတင်၍ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Russell Kolts နှင့် ပူးတွဲရေးသားထားသော စာအုပ်သည် သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေရန် လက်တွေ့ကျသော ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်တိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်နည်းများကို ပေးထားပါသည်။
- သတိတရား ပွားများခြင်းဖြင့် ကရုဏာပွားများနိုင်သည်
- သတိသမ္ပဇဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်စေသနည်း။
- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် မိဘအုပ်ထိန်းခြင်း။
- အဖြစ်အပျက်များ သို့မဟုတ် အခြားအရာများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်ကို ဆန်းစစ်ပါ။
- သတိပဋ္ဌာန်ကို ပွားများရန် RAIN ကို အသုံးပြုခြင်း။
- လမ်းညွှန်ထားသည့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှု- သတိရှိစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်း။
ပွင့်လင်းသောအသက်တာ 12: သတိပဋ္ဌာန် (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
