စုံလင်ခြင်း၏ ချို့ယွင်းချက်များ

• ငါတို့က သူတို့ကို ဘယ်သူဖြစ်ချင်လဲဆိုတဲ့ ဘီလူးကတဆင့် တခြားသူတွေကို ကြည့်တယ်။
• ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများကိုပါ အလွန်အမင်းဝေဖန်စေသည်။

ကျွန်တော်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံခြင်းအကြောင်း မနေ့က ဆွေးနွေးပါ။ ဒီလောက်ထိခံရတယ်။ နေ့လယ်စာစားတဲ့ အချိန်မှာ ကျွန်မတို့ စားပွဲမှာ ဒီအကြောင်းပဲ ဆက်ပြောနေတော့ လူတွေက အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တခြား အကြံအစည်မျိုးစုံနဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာကြတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပြီး မျှဝေဖို့ပဲ စဉ်းစားမိပါတယ်။ အားလုံးကို မမှတ်မိတော့တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တာမို့ မေ့ကျန်ခဲ့သမျှတွေကို အဆုံးမှာ ထည့်ပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ထွက်လာခဲ့တာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ငါတို့ဟာ ကိုယ့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဝါဒကို စွဲကိုင်ထားတဲ့အခါ တခြားသူတွေကိုလည်း ပြီးပြည့်စုံစေချင်တာပါပဲ၊ အဲဒီအခါမှာ တခြားသူတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ သူတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာ တကယ်မမြင်ဖူးဘူး၊ ငါတို့က သူတို့ကို ဘယ်သူဖြစ်စေချင်လဲဆိုတဲ့ ဘီလူးကတဆင့် သူတို့ကို မြင်နေရတယ်။ ငါတို့က သူတို့ကို ဘယ်သူဖြစ်ချင်တယ်၊ ငါတို့က သူတို့ကို ဘယ်သူဖြစ်ချင်တာလဲ။ ဤစုံလင်ခြင်းတရားသည် ၎င်းအတွက် လိုအပ်ချက်အချို့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်မဟုတ်လော။ “လူတွေကို ဒီလိုမျိုး ဖြစ်စေချင်တယ်” လို့ ပြောရုံတင် မကဘူး “သူတို့ ဖြစ်သင့်တယ်၊ ဖြစ်သင့်တယ်၊ ဖြစ်သင့်တယ်” လို့ တောင်းဆိုတယ်။

ဤနည်းဖြင့် လူများကို ကြည့်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မမြင်ရသော်လည်း ဤမှားယွင်းသော မှန်ဘီလူးဖြင့်၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ လေ့ကျင့်လိုလျှင်လည်း၊ bodhisattva လမ်းကြောင်းကို မမြင်ရတဲ့အတွက် သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာ သိဖို့ခက်တယ်။ လူတွေက ဘယ်သူလဲဆိုတာကို ညှိလို့မရဘူး၊ သူတို့ကိုမြင်ပြီး သူတို့ဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို လက်ခံနိုင်ရင် နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ တခုခုလိုနေတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ သူတို့လိုအပ်တာကို အာရုံခံစားတတ်အောင် ဘယ်လိုပြောရမလဲ၊ သူတို့ကို ဘယ်လိုဆက်ဆံရင်ကောင်းမလဲ၊ သူတို့ကို ဘယ်လိုအကြံပေးရမလဲဆိုတာပဲ မြင်နေရတာမို့၊ ဖြစ် အဲဒီတော့ တကယ်အကျိုးရှိမှာမဟုတ်ဘူး။

ကြိုးစားပြီး အကျိုးရှိမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ လာမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦးထံ၌ ကျွန်ုပ်တို့မြင်လိုသော အပြောင်းအလဲများ၏ အစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့် ဝင်ရောက်လာသည့်အခါတိုင်း “ဒါဖြစ်သင့်တယ်၊ ဒီလိုလုပ်သင့်တယ်၊ လုပ်သင့်တယ်၊ လုပ်သင့်တယ်၊ ပြီးတော့ ပြီးပြည့်စုံသွားလိမ့်မယ်။” အစီအစဉ်တစ်ခုနဲ့ ဝင်လာတဲ့အခါ အဲဒါက သူများတွေကို အရမ်းလေးစားတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ သူတို့ကို အမှန်တကယ် ရွေးချယ်ခွင့်မပေးပါဘူး။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြောင်းလဲသင့်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်မံတောင်းဆိုနေပါသည်။ ၎င်းသည် လူများကို အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် လွှမ်းမိုးရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောဗျူဟာတစ်ခုအဖြစ် အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူကို ကြိုးစားပြီး ပျော့ပျောင်းနေလျှင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်နှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ရှိလျှင်ပင်၊ ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံရန် လိုအပ်သည်— ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အခါမှ အတိုင်းအတာအထိ ပြီးပြည့်စုံလိမ့်မည် မဟုတ်ပေ၊ ပြီးပြည့်စုံမှုရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ပါတယ်။ သူတို့သည် အမြဲတစေ လျော့ပါးသွားလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် သူတို့နဲ့ သက်ဆိုင်မယ်၊ သူတို့ကို ကူညီဖို့ ကြိုးစားမယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ဘယ်တော့မှ မကျေနပ်ဘူး။ အမြဲတမ်း ပိုလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ပိုကောင်းသင့်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေခံအားဖြင့် အခြားသူများနှင့် အလွန်ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းမပြုဘဲ ပြီးပြည့်စုံစေရန်အတွက် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏စံနှုန်းများ၏ ဤစခရင်မှ တဆင့် ၎င်းတို့နှင့်သာ ချိတ်ဆက်နေခြင်းသာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအပေါ် ဘယ်တော့မှ မကျေနပ်ကြရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်တော့မှ မကျေနပ်စေပါ။ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲလိုအပ်နေပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် ကုသိုလ်တွေ လုပ်ပြီးရင် ပြီးပြည့်စုံဖို့ အမြဲတမ်း ပိုလုပ်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော အရည်အချင်းများဖြစ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို တီထွင်ရန် သို့မဟုတ် သာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အခြားသူများထက် ကျိန်းသေပိုကောင်းစေရန် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်နည်းနည်းဖြင့် တိုးတက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် မိမိကိုယ်ကို မကျေနပ်မှုဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ရာ၊ အခြားသူများနှင့် အတူနေပါ။ Perfectionism သည် ပျော်ရွှင်မှုများစွာကို ယူဆောင်လာခြင်းမရှိပေ။

ပြီးပြည့်စုံခြင်းဝါဒသည် ပေါက်ဖွားလာသော “ပို၍ကောင်းသည်” လည်းဖြစ်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကို အပြည့်ကြည့်မည့်အစား တစ်ဝက်ဗလာမဟုတ်ဘဲ ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဗလာဖြစ်နေသော ဖန်ခွက်ကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်နေရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ အရည်အသွေးကောင်းများကို တန်ဖိုးထားနားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အမှန်တကယ်ပင် ခက်ခဲစေပါသည်။ ဖြည့်ဆည်းပေးမယ့်သူဖြစ်ရမယ်။ ဒါကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို မမြင်ရဘူး။ ငါတို့ကိုယ်တိုင် မမြင်နိုင်ဘူး။ လူတို့၏ သီလ၌ ဝမ်းမြောက်ရန် ခဲယဉ်းလှပေ၏၊ လုံလုံလောက်လောက် မကျင့်သေးလို့ သီလမလုံလို့ ရွှင်လန်းဖို့ ခက်တယ်။ ထိုအခါ ငါတို့၏ဆရာတို့သည် ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုကြသောအခါ “ကုသိုလ်လှူခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုကြသောအခါ၌ အဘယ်သို့ ပြောဆိုကြကုန်သနည်း။ “ငါ့မှာ မရှိဘူး” လို့ ပြောတာက မှားနေတာက ရှင်းရှင်းလေးဆိုတော့ ငါတို့မှာ တကယ်မရှိရင် တရားနဲ့ စပြီးတွေ့မှာ မဟုတ်ဘူး။

ဒီ perfectionism ရပ်တည်ချက်ကို တကယ်ကြည့်ပြီး ရိုးသားကြိုးစားပြီး ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ မြင်နေမယ်ဆိုရင်…. အဲဒါကို ငါတို့ကိုယ်တိုင်မြင်ရမယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက perfectionism ရဲ့ ခက်ခဲတဲ့အပိုင်းက perfectionist အမြင်က ငါတို့ရဲ့ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သေချာတဲ့အတွက်ကြောင့် တခြားသူတွေက ငါတို့ထင်တဲ့အတိုင်း အတိအကျလုပ်သင့်တယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒ၊ ဝေဖန်မှုများနှင့် အခြားသူများအပေါ် စွန့်ပစ်ထားသော အဆိုးမြင်အမြင်အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်ပါ။ ငါတို့ မှီဝဲလို့။ ဒါကြောင့် အဲဒါကို မြင်နိုင်၊ ရိုးသားဖို့၊ လွှတ်ထားဖို့ တကယ်အရေးကြီးတယ်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပါ၊ သူတစ်ပါးကို တန်ဖိုးထားပါ၊ သူတစ်ပါး ကုသိုလ်၌ ရွှင်မြူးရန် ကုသိုလ်ကောင်းမှု ရှိသည်။ လောက၏ ကောင်းမြတ်ခြင်း၌ ဝမ်းမြောက်ခြင်း ၊ မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများ၏ ကောင်းသော အရည်အချင်းများကို မြင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများကို အနာဂတ်တွင် တိုးတက်စေရန် ကူညီလိုသော်လည်း ဖြည်းဖြည်း၊ မင်းသိတယ်၊ ကိစ္စတွေ ဆက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ အဲဒီလို မာန်မာနတွေနဲ့ အမြဲတစေ ညည်းတွားနေမယ့်အစား ငါတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာ ကျေနပ်မှုတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ဘဝကို ရှင်သန်နေထိုင်ဖို့ “ငါ ပိုကောင်းသင့်တယ်၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ရမယ်၊ သူတို့က ပိုကောင်းသင့်တယ်၊ သူတို့က ပိုကောင်းသင့်တယ်။ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။" ဒါဆို ငါတို့လုပ်မှာလား။

မနေ့က ငါ့စားပွဲကလူတွေ၊ ငါမေ့သွားခဲ့တဲ့ တခြားအချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် မနေ့ကကတည်းက လူတွေထင်ခဲ့တဲ့ အမှတ်အသစ်တွေလား။

ပရိသတ်ကို: ပြီးပြည့်စုံခြင်းရဲ့ ဆိုးရွားတဲ့သံသရာထဲကို ရောက်သွားတဲ့အခါ ပျင်းနေသလားဆိုတာလည်း ပြောဖို့ခက်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ဟာ စိတ်ကူးမဟုတ်ရင်၊ ငါက ပျင်းတယ်လို့ပဲ တွေးလိုက်ပါ။

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) ပြီးပြည့်စုံခြင်းရဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စွန့်လွှတ်လိုက်ရင် ပျင်းနေမှာ စိုးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်မလွှတ်နိုင်ဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရတာ မှတ်မိတယ်။ ကျွန်တော်ဆိုလိုသည်မှာ သူသည် အလွန်ပြီးမြောက်အောင်မြင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အလွန်အမင်း မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ပိုင်းခြားတတ်သူဖြစ်ပြီး “ဒါကို လုပ်ရမှာပဲ မဟုတ်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဝေဖန်တာကို ရပ်လိုက်ရင် ဘာမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။” ငါသူ့ကိုပြောခဲ့တယ် "မင်းဟာ မင်းမပြောင်းလဲနိုင်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေဖန်နေပေမယ့် ဒီကြီးလေးတဲ့လက်သည်းကို ငါတို့လက်လျှော့လိုက်ရင် ငါတို့ကွဲသွားတော့ ကမ္ဘာကြီးပျက်သွားမှာကို မယုံနိုင်လောက်အောင်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတွေရှိတယ်။ ကွဲကွာပြီး ပိုကောင်းအောင် ဘယ်အရာကိုမှ ပြောင်းလဲဖို့ ဘယ်သူကမှ ကြိုးစားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပြီးပြည့်စုံမှုဟာ တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်ပေမဲ့ ပိုကောင်းအောင်ပြောင်းလဲနေတဲ့အရာက တခြားအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဲဒီနှစ်ခုကြားက ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အရာတွေကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲပစ်ချင်ပေမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဝါဒကို စွန့်လွှတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ၎င်းနှင့်ပါလာကာ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ပြဿနာမှာ အနာဂတ်တွင် စိတ်ကူးယဉ် အခန်းကဏ္ဍအချို့နှင့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး စွန့်လွှတ်လိုက်လျှင် သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့တိုင်းတာရမည်ကို မသိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တိုင်းတာမှု ပျောက်ဆုံးသွားပါသည်။ ငါပျင်းရင် ငါဘယ်လိုသိမလဲ။ တော်ရုံတန်ရုံ တစ်ခုခုလုပ်ရင် ငါဘယ်လိုသိမလဲ။ အလယ်အလတ် တစ်ခုခုက ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်မသိဘူး။

VTC- ဒါကြောင့် ငါဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ၀ါသနာရှင်တစ်ယောက်အဖြစ် စွန့်လွှတ်လိုက်မယ်ဆိုရင် ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ငါလုပ်သင့်တာတွေကို တိုင်းတာဖို့ ဘာအတိုင်းအတာတစ်ခုမှ မရှိဘူးဆိုတဲ့ အကြောက်တရားပါပဲ။ အားလုံးက ငါ့အကြောင်းပဲ မဟုတ်လား? ဒီနေရာမှာ ထိတွေ့ဆက်ဆံရတာက ပိုလို့ထင်ပါတယ်- ငါ့ရဲ့အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ကျွန်ုပ်၏အရင်းအမြစ်များသည် အဘယ်နည်း။ ငါ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေက ဘာတွေလဲ။ ငါ့ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေက ဘယ်လိုလဲ။ ငါ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ဘယ်မှာ အနားယူရမှာလဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကို လက်တွေ့ဆန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အကဲဖြတ်ရန် စွမ်းရည်အချို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ကြည့်ရှုပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ညှိယူခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်ကို မြှင့်တင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ဆရာဝန်ဖြစ်လာပုံ၊ မိမိကိုယ်ကို မည်ကဲ့သို့ ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။

ပရိသတ်ကို: ပြီးပြည့်စုံခြင်းနဲ့ အချိန်ဆွဲခြင်းတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တကယ်ကို ပြည့်စုံနေတာကိုတွေ့လိုက်ရတော့ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်လောက်မှာ အံ့သြမိပါတယ်။ ငါ့ကိစ္စမှာ၊ ငါအရမ်းဂရုတစိုက်ရှိလို့ ငါမလိုက်နိုင်တဲ့ ပရောဂျက်တွေရှိလို့။ သူတို့ဟာ ပြီးပြည့်စုံပြီး ဘဘ၊ ဘဘ...

VTC- ဒါကြောင့် သင်တွေ့ရှိခဲ့တာက perfectionism ရဲ့နောက်ထပ်အားနည်းချက်တစ်ခုကတော့ သင်ဟာ မြင့်မားတဲ့ပန်းတိုင်တစ်ခုကို ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်ဖို့ သင်အရမ်းဂရုစိုက်တဲ့ အရာတွေရှိနေတာကြောင့် သင်အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ဖို့တောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်လောက်အောင် မြင့်မားနေတာကြောင့်ပါပဲ။ မတိုင်းတာဘူး။ ဒါမှမဟုတ် မင်း အဲဒါတွေကို စလုပ်တော့မှ မင်းလက်မြှောက်ပြီး “အရမ်းများတယ်” လို့ ပြောလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ငါတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရှုံးပေးပြီး မကြိုးစားကြဘူး ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့လည်း မလုပ်ဘူး။ ပြီးပြည့်စုံရမယ် ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ စိတ်က ပြောနေတာကြောင့် အဲဒီအရာတွေ ပြီးမြောက်အောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ပြီးပြည့်စုံအောင် မလုပ်နိုင်ရင် ငါလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါမဖြစ်နိုင်ရင် ဗုဒ္ဓ အင်္ဂါနေ့ရောက်ရင် ဘာလို့ငါ့ကို ဆန့်ကျင်တာလဲ။ အမျက်ဒေါသ ဒီနေ့ ကြာသပတေးနေ့ရောက်မှ လွတ်နေတာကို မသိနိုင်ရင် အရင်ဆုံး မင်းဖြစ်လာရမယ်။ ဗုဒ္ဓအနတ္တသဘောကို သိပေမယ့် စိတ်က တွေးနေပုံပဲ။ ကြာသပတေးနေ့လောက်မှာ လွတ်နေတာကို မသိနိုင်ရင်၊ ငါ့ရဲ့ အရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့တောင် ကြိုးစားမှာ မဟုတ်ဘူး။ ကို attachment ဒီနေ့တော့ နင်ငါ့ကို မဖြေရှင်းနိုင်လို့လား။ ကို attachmentပြီးတော့ လွတ်ကင်းမှုနဲ့ တွယ်တာမှုတွေ အရမ်းကြီးတာကို ငါနားမလည်နိုင်ဘူး။ ဒီတော့ ငါတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် စွန့်လွှတ်ပြီး “သွားသောက်ရအောင်” လို့ပြောလိုက်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆေးနည်းက ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ အိပ်ပျော်သွား၊ အင်တာနက်သုံးပါ...

ပရိသတ်ကို: ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုတွင် အလွန်နက်နဲစွာ အမြစ်တွယ်နေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ပင် လုပ်နိုင်ပါ့မလားဟု တွေးမိပါသည်။ ဂီတသမားတွေနဲ့ဆိုရင် မင်းမှာ အပြင်နားရှိတယ်။ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့ဆိုရင် မင်းမှာ ပြင်ပမျက်လုံးရှိတယ်။ စတင်ရန် အံ့သြမိပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နေသော ပရောဂျက်ကို ရပ်ရွာရှိ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ကာ ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်ချက်များကို ရယူကာ ဤသဘောထားများ မည်သည့်နေရာတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

VTC- ဒီတော့ ဒါက တကယ်တော့ တစ်ခုခုပါပဲ၊ ငါတို့မှာ စာနာနားလည်တဲ့ လက်တွဲဖော်တွေ ဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။ ဒါက မင်းရဲ့စာနာတတ်တဲ့အဖော်နဲ့ အရမ်းကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းတို့ကို တုံ့ပြန်ချက်တောင်းခံရန်နှင့် ၎င်းတို့အား မျှဝေရန် သင်ဤအရာကို ပြောင်းလဲရန် စတင်လိုပြီး သင်လုပ်ဆောင်နေပုံကို ၎င်းတို့အား မျှဝေရန် သင့်ဆန္ဒရှိသည်။ အဲဒီအခါမှာ သူတို့ဟာ စာနာစိတ်ပြပြီး အားပေးမှုတွေ ပေးနိုင်ပေမယ့် မင်းရဲ့စာနာတတ်တဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ပြီးပြည့်စုံစေချင်တာကို ရပ်တန့်ရပါမယ်။ သင်ထောက်ပြလိုသည့်အတိုင်း တစ်စုံတစ်ဦးအား ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်လိုသည့်အရာဟု တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြောရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါတယ်။

ယခင်ဟောပြောချက်ကို ဤနေရာတွင် တွေ့နိုင်သည်- ပြီးပြည့်စုံခြင်းအပေါ်.