မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောစိတ်ကို ပြောင်းလဲခြင်း။
အခန်းငယ် ၂၁-၂၂ ၏သုံးသပ်ချက်
အသျှင် Thubten Chodron 
သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ 
နိုဝင်ဘာ 6, 2016 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ မတ်လ 2013 တွင်စတင်ထုတ်ဝေသည်။ အဆိုပါစာအုပ်သည်ဝေဖန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားလောင်း ကျင့်စဉ် ၃၇ ပါး.
- အခက်အခဲတွေကြုံလာတဲ့အခါ စိတ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
- အခန်းငယ် 12: အရှုံးနှင့်အသက်ရှင်ပါ။
- အခန်းငယ် ၁၃- ဆင်းရဲဒုက္ခကို အသွင်ပြောင်းခြင်း။
- အခန်းငယ် ၁၄- အပြစ်တင်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်ပါ။
- အပိုဒ်ငယ် 15- ဝေဖန်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။
SDD 39- မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောစိတ်ကို ပြောင်းလဲခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
