စာအုပ်မိတ်ဆက်ပွဲ- "ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ခြင်း"

ရန်လိုခြင်း၊ ရန်လိုသော သို့မဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်အမူအရာများပြသသော အခြားသူများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ သနားကြင်နာမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်နည်း။ ကရုဏာတရားသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုမျှသာလား သို့မဟုတ် ၎င်းသည် အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို ညွှန်ပြနိုင်သလော။

ကနေဝယ်ပါ အမေဇုံ

၎င်းတို့သည် ဒီဇင်ဘာ ၁၃ ရက်က Venerable Thubten Chodron နှင့် Professor Russell Kolts တို့က Poh Ming Tse Temple မှ စီစဉ်ပြီး Sravasti Abbey Singapore စေတနာ့ဝန်ထမ်း သူငယ်ချင်းများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် မကြာသေးမီက စာအုပ်မိတ်ဆက်ပွဲအတွင်း ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော ပြဿနာအချို့သာဖြစ်သည်။ အဆိုပါ စာအုပ်ထုတ်ဝေမှုအား ဂုဏ်ပြုသည့်အနေဖြင့် ခေါင်းစဉ်တပ်ခဲ့သည်။ ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ခြင်း- နေ့စဉ်ဘဝတွင် သနားကြင်နာမှု မွေးမြူနည်း. Bro ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် စာအုပ်အအုပ်တစ်ရာကိုလည်း အခမဲ့ဖြန့်ချီပေးခဲ့ပါသည်။ PMTT ဥက္ကဌ William Chua ၊

စာရေးဆရာ နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူများ ဖြစ်ကြသည်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ ဝါရှင်တန်မြို့၊ Newport ရှိ Sravasti Abbey ၏ တည်ထောင်သူ နှင့် ဂူဗိမာန်အဖြစ် ဆရာတော် Chodron သည် ဗုဒ္ဓဘာသာ သင်ကြားခြင်းတွင် အတွေ့အကြုံများစွာ ရှိပြီး၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း သူမသည် 1977 ခုနှစ်ကတည်းကသူမ၏သာသနာပြုချိန်ကတည်းကကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းဒဿန။ အကျဉ်းထောင်အလုပ်နှင့် ဘာသာပေါင်းစုံ ဆွေးနွေးပွဲများတွင် ပါဝင်လှုပ်ရှားနေသူဖြစ်ပြီး ဗီဒီယိုများတွင် အွန်လိုင်းတွင် မျှဝေထားသည့် သူမ၏ နွေးထွေးရယ်မောဖွယ် သွန်သင်ချက်များကြောင့်လည်း လူသိများသည်။ သူမသည် ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သည်။ ပရော်ဖက်ဆာ Kolts သည် ဝါရှင်တန်ရှိ Spokane အပြင်ဘက်ရှိ Eastern Washington University မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ပါမောက္ခဖြစ်သည်။ Inland Northwest Compassionate Mind Center ကို တည်ထောင်သူသည် သနားကြင်နာမှုကို အလေးထားသော ကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

Poh Ming Tse ဘုရားကျောင်းတွင် စာအုပ်မိတ်ဆက်ပွဲ။ (ဓာတ်ပုံ – ဗုဒ္ဓဘာသာသတင်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။)

ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု စတင်ပုံအကြောင်း ထဲထဲဝင်ဝင် မျှဝေမှုဖြင့် ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက် စာရေးသူများသည် စာရေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကြုံတွေ့ရသည့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုများသည် ၎င်းတို့လက်ခံကျင့်သုံးသည့် မတူညီသောရှုထောင့်များကြောင့် ၎င်းတို့၏ သဘောထားကွဲလွဲမှုများမှသည် စာအုပ်တွင် မည်သည့်အရာများ ထည့်သွင်းရမည် (နှင့် မပါမဖြစ်) နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ မျှတသော သဘောထားအမြင်များ မျှဝေခဲ့ကြသော ၎င်းတို့၏ UK တည်းဖြတ်သူများနှင့် အလုပ်လုပ်ရာတွင် ကြုံတွေ့ရသည့် ပြဿနာများအထိ ပါဝင်သည်။ နောက်ခံအမျိုးမျိုးရှိလင့်ကစား စာရေးသူတို့သည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ကရုဏာကျင့်စဉ်နှင့် ကရုဏာတရားကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရာတွင် စည်းလုံးညီညွတ်စွာ ရေးသားကြသည်။

ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ပါ။ စာရေးဆရာများ၏ အတွေ့အကြုံများမှ စုစည်းထားသော ဉာဏ်ပညာကို ပုံဆောင်ခဲအဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။ အထူးသဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာပရိသတ်များထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ယေဘူယျစာဖတ်သူအား ပစ်မှတ်ထား၍ စာအုပ်သည် ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်တိုင်းစိတ်ပညာနှစ်ခုလုံးမှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အသွင်ကူးပြောင်းမှုဆီသို့ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုပေးပါသည်။ ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်လမ်းညွှန်ချက်သည် တွေးခေါ်ဆင်ခြင်တွေးခေါ်မှုများနှင့် ကမ္မဋ္ဌာန်းပိုင်းများအပြင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံတိုပတ်စများနှင့် သနားကြင်နာမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် သီးခြားကိရိယာများပါ၀င်သည့် အခန်းကျဉ်းများအဖြစ် စုစည်းထားသည်။ အခန်းတစ်ခန်းချင်းစီသည် စာဖတ်သူအား အတွင်းပိုင်းထည့်သွင်းပြီး သနားကြင်နာတတ်သော အလေ့အထများကို ကျင့်သုံးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးပါသည်။ အဲဒါက နည်းနည်းတော့ အံ့သြစရာပဲ။ ဒလိုင်းလားမားစာအုပ်၏ နိယာမတွင်၊ ခေတ်သစ်သိပ္ပံနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာအကြား စကားပြောဆိုမှုကို ကြွယ်ဝစေသည့်အတွက် ချီးကျူးခဲ့သည်။

နောက်ဆက်တွဲ အမေးအဖြေကဏ္ဍအတွင်း စာရေးသူသည် ခက်ခဲသောမေးခွန်းများစွာကို ဖြေခဲ့သည်၊ ဥပမာ- အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် မိသားစုပဋိပက္ခများကြုံတွေ့ရချိန် သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြေကွဲစရာအခြေအနေများနှင့် တွေ့ကြုံရသည့်အခါတွင် သနားကြင်နာမှုသည် မည်သို့ထိရောက်နိုင်မည်နည်း။ ဆရာတော် Chodron နှင့် ပရော်ဖက်ဆာ Kolts တို့သည် သနားကြင်နာမှုကို လေ့ကျင့်ရန် လက်တွေ့ကျသော နည်းဗျူဟာများနှင့် တရားထိုင်နည်းများကို အကျဉ်းချုံးဖော်ပြခဲ့သည်။ ပျက်စီးတတ်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ကျော်လွှားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော တံခါးပေါက်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ သနားကြင်နာမှုသည် ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အခြားသူများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးနှစ်ခုလုံးကို ထူထောင်ရန် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

အခမ်းအနားသည် စာရေးဆရာများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ထိတွေ့ဆက်ဆံခွင့်ရရှိခဲ့သည့် အခမ်းအနားတွင် လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲဖြင့် ပြီးဆုံးခဲ့သည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အနောက်စိတ်ပညာ- အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သောအခါတွင် ထင်ရှားသိသာထင်ရှားသည့် စနစ်နှစ်ခုသည် သင့်လျော်သော အခမ်းအနားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အထူးခြားဆုံးနှင့် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားသော လူ့သီလ—ကရုဏာ (ကရနာ) ကို ဂုဏ်ပြုရန် စိတ်အားထက်သန်ဖွယ် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် သနားကြင်နာမှုတိုးပွားစေရန်အတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသောလမ်းညွှန်ချက်ကို ပေးထားသည်။ ဤသည်မှာ စာအုပ်မှ ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုအချို့ဖြစ်သည်– “သနားခြင်းကရုဏာကို တစ်ခါတစ်ရံ အားနည်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းသည်ဟု မြင်နိုင်သည်။ အဲဒါတွေ မဟုတ်ဘူး။ ကရုဏာတရားသည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် အစပြု၍ ထိုအကြောင်းကြောင့် သတ္တိသည် ၎င်း၏ အဓိကပင် ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေက စာနာမှုဟာ လူတွေကို အချိတ်အဆက်မိအောင် လွှတ်ချတဲ့နည်းလို့ ထင်ကြပေမယ့် ဒါက မင်းမြင်တဲ့အတိုင်း မှားယွင်းတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါပဲ။”

သနားကြင်နာမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အခိုက်အတန့်တိုင်းသို့ မည်သို့ယူဆောင်နိုင်ပုံအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့်နေထိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ရွှင်လန်းအေးချမ်းလာစေရန်နှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူနိုင်စေမည့် စာအုပ်ကိုဖတ်ရှုပါ။ စာအုပ်ကို Evergreen Cultural Services တွင် #03-15/17 တွင် Pearls Center နှင့် တွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။ Amazon.com.

အခမ်းအနား ဗီဒီယိုကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ဆောင်းပါး၏ PDF ကို ဤနေရာတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။