ကျင့်ဝတ် နှင့် အနတ္တ
“ချွန်ထက်သောလက်နက်များဘီး”- အခန်းငယ် ၁-၁၅
အသျှင် Thubten Chodron 
ချွန်ထက်သောလက်နက်များ၏ဘီး 
အောက်တိုဘာ 27, 2013 အစီအရီ အဆုံးအမများပေါ်တွင် ချွန်ထက်သောလက်နက်များ၏ဘီး ဓမ္မရက္ခိတ၏ တောင်းဆိုချက်အရ Osel Shen Phen Ling Missoula, Montana တွင်။ root စာသားကို တွင်တွေ့နိုင်သည်။ စိတ်လေ့ကျင့်ခြင်း- မရှိမဖြစ် စုစည်းမှု Thupten Jinpa မှ ဘာသာပြန်သည်။
- မှန်ကန်စွာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြု၍ မလှူအပ်သော ဥစ္စာကို ယူခြင်း၊
- ကြွားလုံးထုတ်လိုက်တာ ငါတို့ရဲ့ အရည်အသွေးတွေ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဆင်းရဲနေဆဲဖြစ်သည်။
- ပြင်ပအလှည့်အပြောင်းတွေကို မသိဘဲနဲ့ တကယ်ကြင်နာတတ်တဲ့သူတွေကို လျစ်လျူရှုတယ်။
- သစ္စာစောင့်သိမှုနှင့် အခြားသူများ၏ ကြင်နာမှုကို ပြန်လည်ပေးဆပ်ရန် အရေးကြီးသည်။
- ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့် အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းတို့ကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျင့်ဝတ်ကျင့်ဝတ်ကို မည်ကဲ့သို့ နက်ရှိုင်းစေသင့်သနည်း။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
