မကျေနပ်သောစိတ်အတွက် ဖြေဆေး

မင်းအကြောင်း ငါမသိပေမယ့် ငါ့စိတ်ကြိုက် ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတွေကို ညည်းညူရင်း မကြာခဏ တွေ့နေရတယ် ။ ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက ငါ့အကြိုက် အတိအကျတော့ မဟုတ်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အရင်ကထက် ပိုစိတ်ဆင်းရဲအောင် လုပ်ထားပေမယ့် အဲဒါက မကြာခဏဆိုသလို ငါပါဝင်ပတ်သက်နေတာ သေချာတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါလုပ်နေတာတွေကို ညည်းညူသလိုပဲ အမြဲတမ်း မမြင်ပါဘူး—တကယ်တော့၊ ငါက လောကအကြောင်းအမှန်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောနေတာလို့ မကြာခဏ တွေးနေမိတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်သေသေချာချာကြည့်တဲ့အခါ၊ ငါ့ရဲ့ woebegone ထွက်ဆိုချက်တွေဟာ တကယ်ကို မကျေနပ်ကြောင်း ဝန်ခံရတော့မယ်။

စောဒကတက်ခြင်းမှာ အဘယ်နည်း။ အဘိဓာန်တစ်ခုက ၎င်းကို "နာကျင်ခြင်း၊ မကျေနပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကြည်းခြင်း" ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်ခါထပ်ခါ ညည်းတွားပြောဆိုသော မကြိုက်ခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် စီရင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထပ်လောင်းပြောကြားလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အခါ အဘယ်ကြောင့် တစ်ခါပြောပါသနည်း။

တိုင်ကြားစာများ

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကို တိုင်ကြားကြသနည်း။ မင်းနာမည်က အဲဒါကို ငါတို့ တိုင်ကြားလို့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါပြီ။ အော်တိုအာမခံကုမ္ပဏီသည် ကျွန်ုပ်၏တောင်းဆိုချက်ကို ကြားနာရန် ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ အရမ်းပူတယ်။ အရမ်းအေးတယ်။ ငါ့ခွေးက စိတ်ဆိုးနေတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွယ်ဝမှု၊ သို့မဟုတ် ချို့တဲ့မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ တိုင်ကြားကြသည်။ "ရီပတ်ဘလစ်ကန်ကို မဲပေးဖို့ ညံ့လွန်းတယ်" လို့ ရေးထားတဲ့ ဘမ်ဘာစတစ်ကာတစ်ခုကို တွေ့လိုက်ရပါတယ်။ ဘယ်သူက ပိုက်ဆံအလုံအလောက်ရှိလဲ။ အခြားသူများမှာ ကျွန်ုပ်တို့ထက်ပို၍ ဝင်ငွေရရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးများရှိသည်ဆိုခြင်းမှာ မတရားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို တိုင်ကြားပါသည်။ ဤသည်မှာ မကျန်းမမာနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့နှစျယောကျက ကြှနျုပျတို့အကွောငျး စောဒကတက်စပြုကွသညျ ကိုယ်ခန္ဓာ တစ်ရက်မှ “ဒူးတွေနာတယ်၊ ကျောနာတယ်။ ငါ့ဓာတ်မတည့်တာတွေ။ ငါခေါင်းကိုက်နေတယ်။ ငါ့ရဲ့ ကိုလက်စထရောက အရမ်းများတယ်။ ကြှနျုပျပငျပနျးအားကုနျနပွေီ။ နှလုံးခုန်သံ မမှန်ပါ။ ငါ့ကျောက်ကပ်က အလုပ်မလုပ်ဘူး။ ငါ့ခြေချောင်းလေးတွေက ရောဂါပိုးဝင်သွားပြီ။"

တိုင်ကြားမှု၏ အနှစ်သာရဆုံး အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ အခြားသူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတင်းအဖျင်း ဆောင်းပါးရှင်များကဲ့သို့ပင်။

• "အလုပ်မှာ ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူ့အလုပ်ကို အချိန်မီမလိုက်ဘူး။"
• "ငါ့သူဌေးက အရမ်းမိုက်တာပဲ"
• "ငါ့ဝန်ထမ်းတွေက ကျေးဇူးကန်းတာပဲ"
• “ကျွန်မကလေးတွေအတွက် ကျွန်မလုပ်သမျှအရာအားလုံးပြီးရင် သူတို့ တခြားမြို့ကို ပြောင်းသွားကြတယ်၊ အားလပ်ရက်တွေမှာ အိမ်မပြန်ကြဘူး။”
• “အသက်ငါးဆယ်ကျော်ပြီ၊ ငါ့မိဘတွေက ငါ့အသက်ကို သတ်ဖို့ ကြိုးစားတုန်းပဲ”
• "ဒီလူက အသံကျယ်လွန်းတယ်"
• “အဲဒါက ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် မပြောတတ်ဘူး၊ သူပြောတာကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောခိုင်းဖို့ အမြဲလိုတယ်။

နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်များနှင့် အစိုးရကို တိုင်ကြားခြင်း—ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သာမက အခြားသူများပါ——သည် နိုင်ငံတော်၏ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အချိန်ဖြစ်သည်။ တရားမျှတမှုမရှိသောမူဝါဒများ၊ ဖိနှိပ်သောအစိုးရများ၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု၊ တရားစီရင်ရေးစနစ်၏မမျှတမှု၊ နှင့် ကမ္ဘာ့စီးပွားရေး၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှုတ်ချပါသည်။ နိုင်ငံရေး တူညီသော သူငယ်ချင်းများထံ အီးမေးလ်များ ရေးကြသည်။ အမြင်များ ကျွန်တော်တို့ လုပ်သလိုပဲ သူတို့ အခြေအနေကို ပြောင်းလဲဖို့ တစ်ခုခု လုပ်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အနှစ်သာရအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘောမတူမှုနှင့် ကိုက်ညီသည့် မည်သည့်အရာနှင့်မဆို တိုင်ကြားနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် တိုင်ကြားတာလဲ။

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် တိုင်ကြားခဲ့ကြတယ်။ ကိစ္စရပ်တိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအချိန်တွင် မည်သည့်အရာဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိမပြုမိသော်လည်း တစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေပါသည်။

တခါတရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို တစ်စုံတစ်ဦးကို အသိအမှတ်ပြုစေလိုသောကြောင့် ညည်းညူတတ်သည်။ သူတို့လုပ်လိုက်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ရာ ကျေနပ်မှုခံစားရသော်လည်း သူတို့မပြီးမချင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇာတ်လမ်းကို ဆက်လက်ပြောပြနေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို သစ္စာဖောက်သည့်ပုံပြင်ကို ပြောပြပေမည်။ သူငယ်ချင်းတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ပိုစိတ်ပျက်သွားသလို ခံစားရတယ်။ ငါတို့နားမထောင်ဘူးလို့တောင် ခံစားရနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ “မင်းအရမ်းစိတ်ပျက်ရမယ်” ​​လို့ပြောတဲ့အခါ—ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို အသိအမှတ်ပြုပြီးဖြစ်ကြောင်း—ကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရပြီး မပြောတော့ပါ။

အခြားအချိန်များတွင်၊ ဤမျှမရိုးရှင်းပါ။ ဥပမာ၊ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏စာနာမှုကို ရယူလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထပ်ခါတလဲလဲ တိုင်ကြားနိုင်သည်။ အခြားသူများက နားလည်ကြောင်းပြသနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာပြောသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ဆက်လက်ငိုကြွေးနေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ တိုင်ကြားနိုင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို တိုက်ရိုက်အကူအညီတောင်းမည့်အစား၊ သူသည် သတင်းစကားရလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အခြေအနေကို ပြောင်းလဲပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းနည်းစရာဇာတ်လမ်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ပြောပြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန် အလွန်ပျင်းရိခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်းကြောင့် ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူမသည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး မန်နေဂျာထံ ရောက်သွားလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့် အလုပ်တွင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရသည့် အခြေအနေအကြောင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံ တိုင်ကြားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားမဲ့ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ရန် တိုင်ကြားပါသည်။ အစိုးရမူဝါဒများ၊ CEO များ၏ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနှင့် တိုင်းပြည်ကို အမှန်တကယ် ဂရုမစိုက်နိုင်စေရန် တားဆီးထားသည့် နိုင်ငံရေးသမားများ၏ နိုင်ငံရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ ဝေဖန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာများကို မကြိုက်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် စွမ်းအားမရှိဟု ခံစားရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားရုံးအမှုကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများနှင့်—တရားစွဲဆိုခြင်း၊ ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခြင်းနှင့် နှင်ထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ တရားရုံးတွင် မည်သည့်ပမာဏကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

“လေဝင်လေထွက်” သည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သမျှကို မည်သူ့ကိုမဆို ကဲ့ရဲ့ခြင်းကို အကြောင်းပြရန် မကြာခဏ သုံးသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပြောဖူးတာက လူတွေပြောလေ့ရှိတဲ့စကားတွေကို “ငါ နင့်ကိုပြောစရာရှိတယ်! ငါအရမ်းဒေါသထွက်နေတယ်၊ ​​ငါမကူညီနိုင်ဘူး" သူတို့သည် အငွေ့မလွှတ်ပါက ပေါက်ကွဲမည်ဟု ခံစားရပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအကြောင်း တွေးမိတယ်။ လေထွက်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူများပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသလား။ ၌ ဗုဒ္ဓကျွန်ုပ်တို့၏ သွန်သင်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ဖြေရှင်းရန် အခြားရွေးချယ်စရာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိပါသည်။ အမျက်ဒေါသ သူတစ်ပါးကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ၊

မကျေမနပ် ဆွေးနွေးနေသည်

အချို့သောအကြောင်းအရာများကို အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် တိုင်ကြားခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နေသဘောထား—ပြောဆိုရန် လှုံ့ဆော်မှု—တွင် တည်ရှိသည်။ အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ဆွေးနွေးရာတွင် ပြဿနာ၏ဇာစ်မြစ်ကို နားလည်ရန်နှင့် ကုစားရန် စဉ်းစားရာတွင် ပိုမိုမျှတသော ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တက်ကြွမှု၊ တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည့်အရာကို တာဝန်ယူပြီး အခြေအနေတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အခါ အခြားသူများကို အပြစ်တင်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မကျေနပ်ဘဲ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို အဖြစ်မှန်များကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောပြပြီး ဆက်သွားပါ။ အကူအညီလိုရင် တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါတို့ကို ကယ်တင်မယ် ဒါမှမဟုတ် ငါတို့အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ငိုကြွေးနေမယ့်အစား တိုက်ရိုက်တောင်းလိုက်ပါ။ အလားတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေ၊ မိတ်သဟာယပျက်ပြားသွားခြင်း၊ အလုပ်တွင်မမျှတသောမူဝါဒ၊ အရောင်းသမား၏ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုမရှိသောသဘောထား၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏မကောင်းမှုများ၊ နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်များ၏ အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် CEO များ၏ မရိုးသားမှုများကို ၎င်းတို့အား မကျေနပ်ဘဲ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ အသိပညာရှိသူများနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြေအနေကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ရှုထောင့်သစ်တစ်ခုပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပို၍အကျိုးဖြစ်ထွန်းပါသည်။

မကျေနပ်ခြင်းအတွက် ဖြေဆေး

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် တရားထိုင်ခြင်းသည် ညည်းညူခြင်းအလေ့အထအတွက် ကျန်းမာသောဖြေဆေးများဖြစ်သည်။ မမြဲခြင်းတရားကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအစပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရာခပ်သိမ်းသည် ယာယီဖြစ်သည်ကို သိမြင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးစားပေးမှုများကို ပညာရှိရှိသတ်မှတ်နိုင်ပြီး ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအရာကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ တိုင်ကြားသည့် အသေးအမွှားကိစ္စများသည် ရေရှည်တွင် အရေးမကြီးကြောင်း ထင်ရှားလာပြီး ၎င်းတို့ကို လွှတ်လိုက်ပါသည်။

တရားထိုင်ခြင်းများစွာသည် ညည်းညူခြင်းအလေ့အထအတွက် ကျန်းမာသောဖြေဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ (ဓာတ်ပုံ Ewan Jade)

ကရုဏာတရားကို တရားထိုင်ခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ကြှနျုပျတို့၏စိတျထဲမှာ ကရုဏာတရား လွှမ်းခြုံထားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ရန်သူအဖြစ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုကို အတားအဆီးအဖြစ် မမြင်ပါ။ ယင်းအစား၊ သူတို့သည် ပျော်ရွှင်စေလိုသော်လည်း ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို မသိသောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်များကို ပြုလုပ်ကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့လိုပါပဲ၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ဆင်းရဲဒုက္ခမခံလိုတဲ့ မစုံလင်တဲ့ အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ ခံစားချက်ရှိတဲ့ သတ္တဝါတွေပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့အဖြစ် လက်ခံနိုင်ပြီး အနာဂတ်တွင် ၎င်းတို့အတွက် အကျိုးရှိစေရန် ရှာဖွေနိုင်သည်။ အခြားသူများ တွေ့ကြုံရသည့် ပြဿနာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုသည် အရေးမကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို နားလည်မှုနှင့် ကြင်နာမှုဖြင့် ရှုမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား ပြစ်တင်ရန်၊ အပြစ်တင်ရန် သို့မဟုတ် အစီရင်ခံလိုသည့် စိတ်ဆန္ဒမှန်သမျှ အငွေ့ပျံသွားမည်ဖြစ်သည်။

သံသရာဖြစ်တည်မှု၏ သဘောသဘာဝကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် အခြားသော ဖြေဆေးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူတို့သည် အဝိဇ္ဇာ၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ရှိနေသည်ကို မြင်ခြင်း၊ အမျက်ဒေါသနှင့် တွယ်တာတွယ်တာမှုအချို့သောနည်းလမ်းဖြစ်သင့်သော စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအမြင်များကို ကျွန်ုပ်တို့ စွန့်လွှတ်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ အမြဲသတိမထားမိဘဲ ညည်းညူတဲ့အခါ “ဒါက စက်ဝိုင်းဖြစ်တည်မှုပါပဲ။ မင်းဘာကိုမျှော်လင့်ထားလဲ?" ကောင်းပြီ၊ အဲဒီအချိန်မှာ ပြီးပြည့်စုံမှုကို မျှော်လင့်ခဲ့တယ်၊ ဆိုလိုတာက အရာအားလုံးဟာ ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်သလို၊ ငါလိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်သင့်တယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။ စက်ဝိုင်းဖြစ်တည်မှု၏ သဘောသဘာဝကို ဆန်းစစ်ခြင်းသည် လက်တွေ့မကျသော တွေးခေါ်မှုမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ညည်းညူခြင်းမှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။

မိမိအခုနှစ်မှာ ဘုရားလောင်း၏ဘဝလမ်းညွန်Shantideva က ကျွန်ုပ်တို့အား “တစ်စုံတစ်ခု ပြောင်းလဲနိုင်လျှင် ပြောင်းလဲရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ မတတ်နိုင်ရင် ဘာကြောင့် စိတ်ပူမယ်၊ စိတ်ဆိုးမယ်၊ ညည်းညူနေရတာလဲ” ပညာရှိအကြံဉာဏ်။ တိုင်ကြားရန် တိုက်တွန်းမှု ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါ ၎င်းကို မှတ်သားထားရန် လိုအပ်သည်။

သူများတွေ ညည်းညူတဲ့အခါ

တစ်စုံတစ်ဦးမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောင်းလဲရန် တစ်စုံတစ်ခုမျှ မလုပ်နိုင်သောအရာကို အဆက်မပြတ် တိုင်ကြားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်မည်နည်း။ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး လုပ်စရာအချို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်သိတဲ့လူက တိုင်ကြားသူအားလုံးရဲ့ အကြီးအကဲပါ။ သူမသည် သူမ၏ဝေဒနာများကို လွမ်းမောဖွယ်ကောင်းသည်၊ အခြားသူများကို သူမ၏ဘေးဒုက္ခများထဲသို့ စုပ်ယူကာ သူမ၏ဝေဒနာများကို အာရုံစိုက်ရန် ကြိုးစားသည်။ ပထမတော့ ကျွန်တော်သူမရဲ့ ညည်းညူသံတွေကြားရတာကို မကြိုက်လို့ သူ့ကိုရှောင်ခဲ့တယ်။ အဲဒါက အလုပ်မဖြစ်တဲ့အခါ သူ့မှာ ဘာမှ တိုင်ကြားစရာမရှိဘူးလို့ ပြောခဲ့တယ်။ အဲဒါက သေချာပေါက် ငြင်းဆန်တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော် စိတ်အားထက်သန်စွာ ပြုံးပြပြီး အပျော်သဘောပါရင် သူမ ပြေလျော့သွားတာကို ကျွန်တော် သိလိုက်ရတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အတန်းများတွင် သူမသည် အလွန်အဆင်မပြေသောကြောင့် အခြားသူများကို ပြောင်းရွှေ့ရန် အမြဲတစေ တောင်းဆိုနေတတ်သည်။ သူ့ရှေ့မှာ ကျွန်တော် တိုက်ရိုက်ထိုင်နေတော့ သူမရဲ့ ညည်းညူသံတွေက ကျွန်တော့်ကို ထိခိုက်စေခဲ့တယ်။ ပထမတော့ ငါ့စိတ်က "မင်းမှာ တခြားသူတွေထက် နေရာပိုရှိတယ်!" နောက်ပိုင်းမှာ ကျွန်တော် ပိုသည်းခံလာပြီး သူထိုင်ခိုင်းခဲ့တဲ့ “ပလ္လင်” အကြောင်း ဟာသလုပ်ပြခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး ကျွန်တော့်နောက်ကျောကို မှီထားတဲ့ သူ့စားပွဲပေါ်မှာ အနားယူချင်ယောင်ဆောင်လိုက်တယ်။ သူက ငါ့ကို ကလိထိုးမယ်၊ ငါတို့က သူငယ်ချင်း ဖြစ်သွားတယ်။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲဖို့ပါပဲ။ ကျွန်မဆီ အလည်လာတိုင်း မိသားစုတိုင်းကို ညည်းညူလေ့ရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အို ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ပြောစရာတောင် မလိုပါဘူး၊ ဒါက ငြီးငွေ့စရာကောင်းပြီး သူ့ကိုယ်သူ ဆိုးရွားတဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ လုပ်ဆောင်နေတာကို မြင်ရတော့ ကျွန်တော် တုန်လှုပ်သွားမိတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ရဲ့ အလယ်မှာ သူပြောခဲ့တဲ့ စကားတစ်ခုကို ကျွန်တော်ယူလိုက်ပြီး ဆွေးနွေးမှုကို အခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုဆီ ဦးတည်လိုက်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို ညည်းညူနေတယ်ဆိုရင် တနင်္ဂနွေစာရွက်ထဲက အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို သူကြည့်ဖူးလားလို့ မေးမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာတမ်းအကြောင်း စတင်ပြောဆိုကြပြီး၊ ပိုမိုကျေနပ်စရာကောင်းသော ဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာများကို ဦးစားပေးအားဖြင့် ၎င်း၏ ယခင်တိုင်ကြားချက်များကို မေ့သွားမည်ဖြစ်သည်။

ရောင်ပြန်ဟပ်သော နားထောင်ခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ဝေဒနာကို အလေးအနက်ထားပြီး သနားကြင်နာသောနှလုံးသားဖြင့် နားထောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြသည့် အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ခံစားချက်ကို ထိုသူအား ပြန်လည်ထင်ဟပ်ပါသည်- "ရောဂါရှာဖွေခြင်းက သင့်ကို ထိတ်လန့်သွားပုံရသည်။" “ဒါကို ပြုစုဖို့ မင်းသားကို အားကိုးပြီး အလုပ်ရှုပ်နေတာ မေ့သွားတယ်။ အဲဒါ မင်းကို တဲထဲမှာ ထားခဲ့တယ်။"

တခါတရံမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သူတို့ရဲ့အခက်အခဲတွေကို တကယ်မဖြေရှင်းချင်ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို တခြားသူတွေက ညည်းညူကြတာကို ကြားရတယ်။ သူတို့ဟာ အတိတ်က ဇာတ်လမ်းကို လူအမျိုးမျိုးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောပြပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုမှာ နစ်မြုပ်နေတယ်ဆိုတာကို ခံစားမိကြပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ငါသည် "ဘာတွေလုပ်နိုင်သလဲ" လို့မေးပြီး "မင်းမှာ ဘာအကြံဥာဏ်တွေရှိလဲ" လို့မေးပြီး သူတို့ရဲ့ တရားရုံးမှာ ဘောလုံးကို ထည့်လိုက်တယ်။ သူတို့မေးခွန်းကို လျစ်လျူရှုပြီး ညည်းညူခြင်းဆီသို့ ပြန်သွားသောအခါ “ဒီအခြေအနေမှာ ဘာကိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ မင်းအတွက် ဘယ်လိုအကြံဥာဏ်တွေရှိလဲ” တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ၎င်းတို့ကို ပုံပြင်များတွင် ပျောက်ကွယ်သွားအောင် ခွင့်မပြုဘဲ လက်ထဲတွင်ရှိသော မေးခွန်းကို အာရုံစိုက်မိပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သူတို့သည် အခြေအနေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူအပေါ် သူတို့၏အမြင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို စတင်တွေ့မြင်လာကြသည်။

ဒါပေမယ့် တခြားအရာတွေ အဆင်မပြေတဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ ဝေဒနာတွေကို လျစ်လျူရှုပြီး ငါ့ရဲ့ စေးကပ်တဲ့ အချွဲတွေထဲ နစ်မြုပ်သွားတဲ့အခါ ငါ နှစ်သက်တဲ့ အပျော်အပါးတွေ—ညည်းညူရင်း— အိုး၊ ငါ့စီရင်ချက်တွေကို ဖွင့်ထုတ်ပြီး ငါ့ရဲ့ဒုက္ခတွေကို ထုတ်လွှင့်ခြင်းရဲ့ ဇိမ်ခံမှု။