ဒုက္ခအတွက် ဖြေဆေး

မွေးရာပါဖြစ်တည်မှု၏ အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်း—အမှန်တရား၏ သဘောသဘာဝ—သည် ၎င်းတို့၏ အမြစ်မှ စိတ်ဒုက္ခများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့် အစွမ်းသတ္တိရှိသော အဆုံးစွန်သော ဖြေဆေးဖြစ်သော်လည်း၊ အချည်းနှီးသော မှန်ကန်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် အချိန်ယူရ၏။ ဤအတောအတွင်း၊ ဆင်းရဲဒုက္ခတစ်ခုစီအတွက် သီးခြားဖြေဆေးများကို သိရှိပြီး ကျင့်သုံးခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

အဆိပ်ဖြေဆေးကို အသုံးချရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ရှိနေသောအခါတွင် ဒုက္ခကို ဦးစွာသိရှိနိုင်ရမည်။ ထို့နောက် ထိုဆင်းရဲခြင်း၏ အားနည်းချက်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ၎င်းအား ဖြေဆေးရှာရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒုက္ခတစ်ခုအတွက် သီးခြားဖြေဆေးတစ်ခုသည် သင့်အား အလွယ်တကူ လွှတ်ထားနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး တစ်လအကြာတွင် အခြားဖြေဆေးသည် ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိပ်ဖြေဆေး တစ်ခုစီကို နက်နက်နဲနဲ ရင်းနှီးလာဖို့ အချိန်လိုတယ်။ ပူပန်၏။ အမျက်ဒေါသအဆိပ်ဖြေဆေးများစာရင်းကို ဖတ်ရုံဖြင့် သင့်စိတ်အေးချမ်းလာမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့် အမျက်ဒေါသ. ရဟန်းတို့ ဤဆင်းရဲခြင်း၏ စိတ်ကို မလွှမ်းမခြုံသောအခါ၌ ဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် ထိုဒုက္ခ၏ ဖြေဆေးအပေါင်းနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခြင်းသည် ပညာရှိပေ၏။

အဆိပ်ဖြေဆေးကို တစ်ကြိမ် အောင်မြင်စွာ သုံးစွဲနိုင်သောကြောင့် ဆင်းရဲခြင်း ပျောက်ကွယ်မည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်မသဘောမပေါက်မချင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ဆင်းရဲဒုက္ခများ ဆက်လက်ပေါ်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဆက်လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ပြောင်းလဲရန် အားထုတ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများအတွက်ပါ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါသည်။

attachment

တွယ်တာမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

attachment အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ ဆွဲဆောင်မှု (လူတစ်ဦး၊ အရာ၊ စိတ်ကူး၊ စိတ်ကူး၊ ခံစားမှု၊ ဂုဏ်သတင်း စသည်ဖြင့်) ကို လွန်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချဲ့ကားခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တစ်ချက်သည် ၎င်းကို စိတ်ဝင်စားပြီး ၎င်းကို ပိုင်ဆိုင်လိုခြင်း ဖြစ်သည်။ အလိုရှိသော အရာဝတ္ထုကို မြဲမြံစွာ ရှု၏၊ ကိုယ်တိုင်တည်ရှိခြင်း။ (အမှီအခိုကင်းသော သဘောဖြင့် တည်ရှိနေ၏)။

ခွဲခွာခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုသော သဘောထားဖြစ်သည်။ ကို attachment. ၎င်းသည် အရာဝတ္တုနှင့် ၎င်း၏သဘောသဘာဝကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ၎င်းကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

တွယ်တာမှုရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

1. မကျေနပ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသောအရာများကို မခံစားနိုင်ဘဲ မကျေနပ်မှုများ၊ ပို၍ပို၍ကောင်းလာစေရန် လိုလားနေပါသည်။
2. ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တက်လိုက်ဆင်းလိုက် တက်လိုက်ကြသည်။
3. ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခြားသူများ၏ လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များစွာရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် လက်မခံပါ။
4. ငါတို့ လိုချင်တာကို ရဖို့အတွက် စည်းရုံးပြီး ကြံစည်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လျှို့ဝှက်သော လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့် အရေခြုံ ပြုမူကြသည်။
5. အရာဝတ္ထုတွေရဖို့ အချိန်အကြာကြီး အားထုတ်ရင်တောင်မှ ကို attachmentအောင်မြင်မယ်လို့ မသေချာပါဘူး။
6. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ကို ဖြုန်းတီးခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့သည် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများ၏ စွဲလမ်းခြင်းကြောင့် တရားဓမ္မကို မကျင့်သုံးကြပေ။ ကို attachment. တရားဓမ္မကို ကျင့်ကြံအားထုတ်ငြားအံ့၊ ကို attachment အပြုသဘောဆောင်သော အရည်အသွေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အလေ့အကျင့်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံစူးစိုက်မှု မပြတ်စွက်ဖက်နေပါသည်။
7. ငါတို့သည် ကျင့်ခြင်း၏ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အကျင့်သီလသည် မစင်ကြယ်ပေ၊ ဟာယပူဇော်သက္ကာသို့မဟုတ် ပါဝါ။
8. attachment အာရုံစူးစိုက်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အဓိက အတားအဆီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
9. အဆိုးမြင်မှုတွေ အများကြီး ဖန်တီးတယ်။ Karma ခိုးခြင်း၊ တပ်မက်ခြင်း၊
10. စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
11. ယင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အနာဂတ်တွင် ကံမကောင်း အကြောင်းမလှစွာ မွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် သံသရာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
12. အဲဒါက ငါတို့ကို ရှိစေတယ်။ ကို attachment အနာဂတ်ဘဝများတွင်။
13. လွတ်မြောက်မှု သို့မဟုတ် ဉာဏ်အလင်းရရှိခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို တားဆီးထားသည်။
14. ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ ခွဲခွာရတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေကြောင့် စိတ်တွေ နာကျင်လာရတယ်။ သူတို့နဲ့ အတူရှိနေရင် ကျေနပ်မှု မရှိသေးပါဘူး။
15. ကျွန်ုပ်တို့၏ အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် ကျရှုံးမှုကို ရုပ်ဝတ္ထုဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုနှင့် လူမှုဂုဏ်သိက္ခာကဲ့သို့သော အပေါ်ယံအချက်များအရ လူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ တိုင်းတာပါသည်။
16. အခြေအနေတိုင်းမှ ပျော်ရွှင်မှုအရှိဆုံးကို ထုတ်ယူရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုန်းကန်မှုတွင် ဘာကိုရွေးချယ်ရမည်ကို မသိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ရှုပ်ထွေးလာသည်။
17. attachment codependency တွင် ပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော အရာများအပေါ် ချုပ်ကိုင်ထားသူများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားကို ပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ခွန်အားမရှိဟု ခံစားရစေသည်။
18. attachment နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်စပ်နေပြီး ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အကြောင်းတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့လိုချင်တဲ့အရာကို မရမှာကြောက်တယ်။ လူတွေနဲ့ လိုချင်တဲ့ အရာတွေနဲ့ ကွဲကွာသွားမှာကို ကြောက်တယ်။

တွယ်တာခြင်းအတွက် ဖြေဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။

1. အားနည်းချက်တွေကို သတိရပါ။ ကို attachment စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။
2. အရာဝတ္ထု၏ ရုပ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် မသန့်ရှင်းသော အသွင်အပြင်ကို ဆင်ခြင်ပါ။
3. အရာဝတ္ထု၏ မမြဲခြင်းကို အောက်မေ့ပါ။ အခိုက်အတန့်အားဖြင့် ပြောင်းလဲပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းနှင့် ခွဲထုတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အသုံးပြုမှုမှာ အဘယ်နည်း စွဲလန်းတယ် အခုလား?
4. ကျွန်ုပ်တို့၏ သေခြင်းတရားကို တွေးတောပြီး မည်ကဲ့သို့ အရာဝတ္ထုများကို သတိရပါ။ ကို attachment ထိုအချိန်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးမရှိသလို အန္တရာယ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
5. သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ “ငါကြိုက်တာကိုရရင်တောင်မှ အဆုံးစွန်နဲ့ ထာဝရပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပေးမှာလား။
6. ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်ဘဝများတွင် အလားတူပျော်ရွှင်မှုများရှိခဲ့ဖူးပြီး မည်သည့်နေရာတွင်မှ မရနိုင်သည်ကို သတိရပါ။
7. အရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် လူကို ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းပုံရသည့်အရာကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားပါ။
8. တစ်နည်းတစ်ဖုံ အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုကာ “လှပသော” တံဆိပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် လှပသောအရာဝတ္ထုကို မည်သို့ဖန်တီးကြောင်း သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာဝတ္တု၏ သဘောတရားကို အရာဝတ္ထုကိုယ်တိုင်နှင့် ရောထွေးစေပါသည်။

ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် နှစ်သက်မှုကို တွယ်တာခြင်းအတွက် ဖြေဆေး

1. တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ချီးမွမ်းတဲ့အခါ စကားလုံးတွေက သင့်နောက်ကလူ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆီကို ဦးတည်နေတယ်လို့ တွေးပါ။ ဝိညာဉ်ရေးသခင် သင့်နှလုံးသားထဲတွင် မြင်ယောင်နေပါသည်။
2. “ငါ့ကို ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်တဲ့သူတစ်ယောက်က ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျတဲ့ မွေးဖွားခြင်းကို မဖြစ်စေပါဘူး၊ ကို attachment ချီးမွမ်းဖို့ လုပ်တယ်။”
3. တခြားလူတွေကို ကျေနပ်ဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ယခုချီးမွမ်းနိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် မနာလိုခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ငါတို့က သူတို့နဲ့ သဘောမတူတဲ့အခါ သူတို့က ဒေါသ ထွက်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့၏ ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် နှစ်သက်မှုကို တွဲလျှက်အသုံးပြုခြင်းမှာ အဘယ်နည်း။
4. ချီးမွမ်းခြင်းသည် တရားကျင့်ခြင်း၏ ကြီးမားသော အတားအဆီးဖြစ်သည့် မောက်မာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
5. ချီးမွမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အနာဂတ်ဘဝ၊ အသက်ရှည်ခြင်း၊ ခွန်အား၊ ကျန်းမာခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်မှုတို့အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာများကို ယူဆောင်လာမည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မေတ္တာနှင့် ကရုဏာကို တိုးပွားစေခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားဓမ္မကျင့်စဉ်ကို အထောက်အကူမပြုပါ။ ဒါဆို ဘာအသုံးကျလဲ။
6. သူတို့ရဲ့သဲရဲတိုက်တွေပြိုကျတဲ့အခါ ကလေးတွေက စိတ်ပျက်လက်ပျက် အော်ဟစ်နေကြတယ်။ အလားတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂုဏ်ကျေးဇူးနှင့် ဂုဏ်သတင်း ကျဆင်းသွားသောအခါ စိတ်ပျက်အားငယ်ကာ ညည်းညူကြသည်။
7. တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ချီးမွမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အရည်အချင်းများကို ပိုင်ဆိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု တိုးပွားလာစေရန်အတွက် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းမှာ အပြည့်အဝဉာဏ်အလင်းရရှိသူဖြစ်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အလားအလာကို နားလည်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။
8. ချီးမွမ်းခြင်းနှင့်တွဲလျက်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများကို ခြယ်လှယ်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ ဘယ်သူက အားကိုးထိုက်သူ ဘယ်သူမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်တဲ့ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်တဲ့ ဉာဏ်ပညာကို ကျွန်ုပ်တို့ စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
9. ချီးမွမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးမရှိပါ။ ပေးတဲ့သူကို ကူညီတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါတို့သည် ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားနှင့် မြတ်စွာဘုရားကို ချီးမွမ်းသောအခါ၊ မဟုတ်ဘူး၊
10. ချီးမွမ်းခံရသောအရည်အသွေးရှိသောအခါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ ငါတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခဲ့တဲ့ ကြင်နာမှုတွေကြောင့် ငါတို့မှာ အရည်အသွေးကောင်းတွေရှိတယ်။
11. ကျွန်တော်တို့ကို ချီးမွမ်းတဲ့သူက နောက်ငါးမိနစ်အကြာမှာ ကျွန်တော်တို့ကို ဝေဖန်နိုင်တယ်။
12. ငါတို့သေတဲ့အခါ ငါတို့ရဲ့ ဂုဏ်ကျေးဇူးကို မယူနိုင်ဘူး။
13. ချိုမြိန်သောစကားများသည် ပဲ့တင်သံကဲ့သို့ပင်။ ပဲ့တင်သံသည် ကျောက်ဆောင်များ၊ လေ၊ တုန်ခါမှု အစရှိသည်တို့ပေါ်တွင်မူတည်သကဲ့သို့၊ ကျွန်ုပ်အား ချီးကျူးစကားများသည် အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။
14. စကားလုံးတစ်လုံးစီကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းအတွင်း ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာတွေ့နိုင်မလား။ ချီးမွမ်းခံရခြင်းမှ ခံစားရသော ကြည်နူးမှုသည် စကားလုံးများ၊ ပြောခဲ့သော ပုဂ္ဂိုလ်၌ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၌ မရှိပါ။ အများအပြားပေါ် မူတည် အခွအေန.

လိင်တွယ်တာမှုကို ဖြေဆေး

အဆိုပါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်ဒါဟာဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ခန္ဓာ လိင်ကိစ္စကို ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ မကောင်းဘူးလို့ မယူဆပါဘူး။ ဟိ ကိုယ်ခန္ဓာ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများ အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် လိင်ဆက်ဆံသည့်အခါ၊ ကို attachment စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၍ ပွားများနေခြင်း၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ခက်ခဲလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရာဝတ္ထုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းတိုးမြှင့်ရန် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းအောက်ဖော်ပြပါ အဆိပ်ဖြေဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

1. အချစ်ရေးမှာ ပါသွားတဲ့ အခက်အခဲတွေကို ပြန်သတိရပါ။ ကို attachment. ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အစီအစဥ်များ၊ ဂိမ်းများနှင့် အခက်အခဲများကို အလွယ်တကူပါဝင်နိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတဲ့အခါ၊ ရန်ဖြစ်မှုတွေ၊ မနာလိုမှု၊ ပိုင်ဆိုင်မှုတွေနဲ့ တောင်းဆိုမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်။ အခြားသူတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လုံး၀ ကျေနပ်မှုမရှိကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ သို့မဟုတ် သူမအား လုံးဝကျေနပ်မှုမရှိကြောင်း သိရသည်။
2. ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးက အမြဲတမ်းအဆုံးသတ်ရမယ်။ အမြဲတမ်း အတူနေဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ပေါင်းစည်းပြီးတာနဲ့ ခွဲခွာရမှာပေါ့။
3. ကလေးဘဝတုန်းက လူတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှစ်ဆယ်မှာ ဘယ်လိုပုံစံဖြစ်မလဲဆိုတာ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် သူ သို့မဟုတ် သူမကို ညီအစ်ကို သို့မဟုတ် နှမအဖြစ် တွေးပါ။
4. အဆိုပါ ကိုယ်ခန္ဓာ မသန့်ရှင်းသော အရာများနှင့် အနံ့ဆိုးများကို ထုတ်လုပ်သည့် စက်ရုံနှင့်တူသည်။ ထွက်လာသမျှ ကိုယ်ခန္ဓာ-အညစ်အကြေး၊ နားဖယောင်း၊ အချွဲစသဖြင့်- ဆွဲဆောင်မှုမရှိပါ။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာဆွဲဆောင်မှု ရှိလဲ။
5. အတွင်းပိုင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ. အရေပြားကို ခွာပြီးတဲ့အခါ မတောင့်တဘူးဆိုရင် အရေပြားနဲ့ ဖုံးထားရင် ဘာကြောင့် တောင့်တတာလဲ။
6. အစားအစာသည် သန့်ရှင်းသော်လည်း ဝါးသောအခါ မသန့်ရှင်းပါ။ ဟိ ကိုယ်ခန္ဓာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြေညက်သောအစာနှင့်အညစ်အကြေးများနှင့်ပြည့်နေသည်။
7. အလှဆင်ရတာလဲ ကိုယ်ခန္ဓာ ပကတိအခြေအနေအတိုင်း ထားခဲ့ရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးမယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ အနံ့ နဲ့ အမွေးတွေ ရိုင်းနေလား ?
8. လူသေပြီဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ. အဲဒါကို ဆုပ်ကိုင်ချင်စိတ် မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ခန္ဓာ ထို့နောက်။
9. အရိုးစုတစ်ခုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိတ်လန့်နေပါက၊ လမ်းလျှောက်နေသော အလောင်းတစ်လောင်းကို ထပ်တူထပ်မျှ ထိတ်လန့်သင့်သည် မဟုတ်လော။
10. ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် မသန့်ရှင်းသော အရာဝတ္ထုအိတ်များဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင် အခြားသူ၏ လက်ဝယ်ပိုင်ဆိုင်ခြင်းကို စွဲလမ်းခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း ကိုယ်ခန္ဓာ ထိုကဲ့သို့သော အရာများနှင့်လည်း ပြုလုပ်ထားသနည်း။
11. တစ်စုံတစ်ယောက်ကြောင့် ပွေ့ဖက်ရတာ ကြိုက်တယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ ပျော့တယ် ၊ ဘာလို့ ခေါင်းအုံးကို မဖက်တာလဲ။
12. တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့စိတ်ကို ချစ်တယ် လို့ပြောရင် အဲဒါကို ထိလို့မရဘူး။
13. အညစ်အကြေးတွေကို မထိချင်ဘူးဆိုရင် ဘာကြောင့် ထိတွေ့ချင်တာလဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာ အဲဒါကို ထုတ်လုပ်လား?
14. လိင်ဆက်ဆံမှုမှ ယာယီပျော်ရွှင်မှုအချို့ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာအဆုံးသတ်ကာ စတင်ခဲ့သည့်နေရာကို ကျွန်ုပ်တို့ပြန်ရောက်နေပြီဖြစ်သည်။

အမျက်ဒေါသ

ဒေါသဆိုတာ ဘာလဲ?

အမျက်ဒေါသ (ရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်း) ဟူသည်မှာ အရာဝတ္တုသုံးပါးအနက်မှ တစ်ခုအား ရည်ညွှန်း၍ အရာဝတ္တုကို ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေလိုသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် စိတ်ကို တုန်လှုပ်စေသော စိတ်၏ အကြောင်းတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအရာသုံးမျိုးသည် ငါတို့ကို ထိခိုက်နစ်နာစေသော ပုဂ္ဂိုလ် သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထု၊ ငါတို့ခံရသော ဆင်းရဲခြင်း သို့မဟုတ် ငါတို့ကို ထိခိုက်စေသော အကြောင်းတရားတို့တည်း။ စကားလုံး "အမျက်ဒေါသဤတွင် ဒေါသစိတ်၊ နှောင့်ယှက်မှု၊ နာကြည်းမှု၊ အာဃာတ စွဲလမ်းမှု၊ နှောင့်ယှက်မှု၊ ဒေါသ၊ ဒေါသစသည့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံ ပါဝင်သည်။

သည်းခံခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော စိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျက်ဒေါသ. ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ၌ တည်ကြည်ငြိမ်သက်စွာ တည်ကြည်နိုင်မှု စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ သည်းခံခြင်းဟူ၍ သုံးမျိုးရှိသည်- ၁) လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သော ခန္တီ၊ ၂) ဝဋ်ဆင်းရဲကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်သော ခန္တီ၊ ၃) တရားဓမ္မကို ကျင့်ရန် သည်းခံခြင်း (သည်းခံခြင်း)။

ဒေါသနဲ့ ရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

1. ခဏလေး အမျက်ဒေါသ အလွန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် ဖန်တီးထားသော အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာများစွာကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။
2. ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘောထားမတိုက်ဆိုင်၍ စိတ်ဆိုးများဖြစ်လာကာ မကြာခဏဆိုသလို ဆိုးရွားသော စိတ်ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာကြသည်။
3. အမျက်ဒေါသ မိတ်သဟာယများကို ပျက်ပြားစေပြီး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် တင်းမာမှုဖြစ်စေပြီး စစ်ပွဲများနှင့် ပဋိပက္ခများအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
4. အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို—အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အစိုးရိမ်ရဆုံးသူများ—စိတ်မချမ်းသာစေသည့်အရာများကို ပြော၍လုပ်ဆောင်ကြသည်။
5. ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ကောင်းမွန်သော အသိဥာဏ်ကို လုယူကာ ကျွန်ုပ်တို့အား ဒေါသတကြီး ပြုမူပြောဆိုကာ နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရှက်ရွံ့စေမည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်စေသည်။
6. ၎င်း၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိခိုက်နစ်နာစေပါသည်။
7. ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ညံ့ဖျင်းသော အပြုအမူကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အခြားသူများက မကြိုက်ကြဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေလိုခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။
8. ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်ဘဝများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေါသကို ထပ်မံဆုံးရှုံးရဦးမည်ဖြစ်သည်။
9. အဆိုးမြင်မှုတွေ အများကြီး ဖန်တီးတယ်။ Karmaရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းများစွာရှိသော အရပ်၌ ငါတို့ကို မွေးဖွားစေ၏။
10. ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်အထည်ဖော်မှုကို မရရှိနိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မေတ္တာနှင့် ကရုဏာတရားများ မွေးမြူခြင်းကို ထိခိုက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို တစ်ဦးဖြစ်လာခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ bodhisattva.
11. အခြားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြောက်လန့်၍ လုပ်ချင်ရာလုပ်ကြသော်လည်း သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မချစ်မနှစ်သက်ကြပေ။ ဒါ ငါတို့လိုချင်တာလား။

၎င်းအတွက် ဖြေဆေးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

1. အားနည်းချက်တွေကို သတိရပါ။ အမျက်ဒေါသ စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။
2. အခြေအနေတစ်ခုကို ပြောင်းလဲနိုင်ရင် ဘာကြောင့် မပျော်မရွှင်ဖြစ်ရတာလဲ။ အခြေအနေကို ကုစားလို့ မရရင် မပျော်မရွှင် ဒေါသထွက်နေရတာ ဘာကြောင့်လဲ။

လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သည်းခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ ထိခိုက်နစ်နာခံရသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်ခံရသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဒေါသကို ဖြေဆေး၊

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်းဖြင့် အတိတ်က အကြောင်းရင်းကို ဖန်တီးထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပြဿနာများရှိပြီး အခြားသူတစ်ဦးမှ ထိခိုက်နစ်နာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ပါးသူကို အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဆိုးရသနည်း။ အပြစ်တင်ရမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော စိတ်နှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများသာ ဖြစ်ပါသည်။ ငါတို့သည် လွတ်မြောက်မှု သို့မဟုတ် ဉာဏ်အလင်းကို ရရန် အတိတ်၌ အားထုတ်ခဲ့လျှင် ယခု ဤကပ်ဆိုးကြီး၌ ငါတို့သည် ရှိတော့မည်မဟုတ်ပေ။
2. တစ်ဖက်လူက စိတ်မချမ်းသာတဲ့အတွက်ကြောင့် သူက ငါတို့ကို ဒုက္ခပေးတယ်။ သူ့ဒုက္ခကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ စိတ်မချမ်းသာသူတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကရုဏာတရားရဲ့ အရာဝတ္ထုတွေ ဖြစ်သင့်တယ်။ အမျက်ဒေါသ.
3. ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်စေသော သူသည် သူ၏ဆင်းရဲခြင်း၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ရှိနေသည်၊ ထို့ကြောင့် သူ့ကို အဘယ်ကြောင့် အမျက်ထွက်သနည်း။
4. တစ်ဖက်သားရဲ့ သဘာဝအတိုင်း အန္တရာယ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့် သူမကို ဒေါသထွက်နေလဲ။ မီးလောင်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဆိုးသည်မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ ယင်းသည် ၎င်း၏သဘာဝဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ပြုခြင်းသည် တစ်ဖက်လူ၏ သဘောသဘာဝမဟုတ်ပါက အဘယ်ကြောင့် ဒေါသဖြစ်သနည်း။ မုန်တိုင်းတိမ်တိုက်တွေက သဘာဝမကျတဲ့အတွက် မိုးရွာတဲ့အခါ ကောင်းကင်ကို စိတ်မဆိုးပါဘူး။
5. ငါတို့ရဲ့အမှားတွေကို သတိရပါ။ ဤဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂရုမစိုက်မှု သို့မဟုတ် စာနာမှုမရှိသောလုပ်ရပ်များသည် ပြဿနာကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
6. ငါတို့လက်လျှော့ရင် ကို attachment စည်းစိမ်ဥစ္စာ၊ ဆွေမျိုးမိတ်သင်္ဂဟများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ ကိုယ်ခန္ဓာထိခိုက်နစ်နာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဆိုးမည်မဟုတ်ပါ။
7. လူတွေက ငါတို့ရဲ့အမှားတွေကို အတိအကျပြောတဲ့အခါ၊ သူတို့ပြောတာက အမှန်ပဲ၊ တခြားသူတွေ သတိပြုမိတဲ့ အရာကို ပြောနေတာပဲ၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဘာကြောင့် ဒေါသထွက်တာလဲ။ "မင်းမျက်နှာမှာ နှာခေါင်းရှိတယ်" ကဲ့သို့သော အဖြစ်မှန်ကို တစ်စုံတစ်ယောက်က ထုတ်ဖော်ပြောကြားသလိုပါပဲ။ ဒါကို လူတိုင်းမြင်ပြီး ဘာကြောင့် ငြင်းဖို့ ကြိုးစားတာလဲ။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများကို ပြုပြင်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။
8. အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတရားသဖြင့် အပြစ်တင်ခံရပါက တစ်ဖက်လူက သတင်းမှားကြောင့် ဒေါသထွက်စရာ အကြောင်းမရှိပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါတို့ခေါင်းမှာ ချိုတစ်ချောင်းရှိတယ် လို့ပြောရင် ငါတို့က မမှန်ဘူးဆိုတာ ငါတို့သိတယ် ဒေါသမဟုတ်ဘူး။
9. လက်တုံ့ပြန်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ အဆိုးမြင်မှုကို ဖန်တီးသည်။ Karma အနာဂတ်မှာ ပြဿနာတွေ ပိုကြုံလာမယ်။ အခက်​အခဲ​ကို ထမ်း​ဆောင်​ခြင်း​သည်​ကျွန်ုပ်​တို့​၏​အ​လွန်​အ​ပျက်​အ​စီး​ကို​ပျက်​စီး​စေ​သည်။ Karma.
10. တစ်ဖက်လူက အဆိုးမြင်အောင် ဖန်တီးနေတယ်။ Karma ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်းဖြင့် သူ၏လုပ်ရပ်များ၏ ရလဒ်များကို ရိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် ကရုဏာတရားသာ ဖြစ်သင့်သည် မဟုတ်ပါလား။ အမျက်ဒေါသ.
11. လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အခြေအနေကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းပိုင်းခွဲခြမ်းပြီး အလွန်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရသည့် အရာကို အတိအကျ ရှာဖွေပါ။
12. အခြေအနေကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုကာ “မကောင်း” နှင့် “ရန်သူ” ဟု တံဆိပ်များ ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ရန်သူကို မည်သို့ဖန်တီးသည်ကို ကြည့်ပါ။
13. သူများကို လက်တုံ့ပြန်လိုပြီး နာကျင်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ စိတ်အခြေအနေက ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ လောကကြီးမှာ ဒုက္ခတွေ လုံလုံလောက်လောက်ရှိနေပြီ။ ဘာကြောင့် ပိုဖန်တီးတာလဲ။
14. သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်း၌ မွေ့လျော်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ပျက်ပြားစေသည်။
15. ဝေဖန်တဲ့သူကို ဒေါသထွက်စရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ရတနာသုံးပါး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားဓမ္မဆရာ၊ မောဟကြောင့်သာ လုပ်နေတာ။ သူမရဲ့ ဝေဖန်မှုဟာ ထိခိုက်မှုမရှိပါဘူး။ ရတနာသုံးပါး အားလုံးမှာ။
16. သည်းခံခြင်းကို လေ့ကျင့်ခွင့် ပေးသောရန်သူ၏ ကျေးဇူးကို သတိရပါ၊ အကြောင်းမူကား၊ ဉာဏ်အလင်းကို မရရှိနိုင်ပါ။ သည်းခံခြင်းသည် ရန်သူနှင့်သာ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို မလေ့ကျင့်နိုင်ပါ။ ဗုဒ္ဓ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၊ ထို့ကြောင့် ရန်သူသည် ရှားပါးပြီး ထူးခြားသည်။
17. ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားဓမ္မကျင့်သူဖြစ်ပါက တရားကို အားကိုးခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်မရှိပေ။ ဗုဒ္ဓ သို့သော် အာရုံရှိသော သတ္တဝါများကို ဆက်လက် ဒုက္ခပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောင်သူတော်များဖြစ်လာရုံသာမက သိမ်မွေ့သောသတ္တဝါများကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဗုဒ္ဓ သူ့ကိုယ်သူထက် ပိုမြတ်နိုးတယ်။
18. ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ကြင်နာတတ်ပါက၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ယခုပင် နှစ်သက်ပြီး ကူညီပါလိမ့်မည်။ အဆုံး၌ သည်းခံခြင်းအကျင့်သည် ငါတို့အား ဉာဏ်အလင်းသို့ ရောက်စေလိမ့်မည်။
19. “ဒီလူ နှစ်ယောက်လုံး ငါက သဘောထားကွဲလွဲတာ မတွေ့ဘဲ ငါဟာ မမြဲသလို မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှု ချည်းပါပဲ”
20. အတိတ်ဘဝက မင်းအပေါ်ထားတဲ့ လူရဲ့ကြင်နာမှုကို သတိရပြီး "ငါ သူ့ကို အခုချိန်မှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမယ်" လို့ တွေးလိုက်ပါ။

ဆင်းရဲကို စေတနာဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု- ဒေါသဖြစ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒေါသဖြေဆေး၊

1. စက်ဝိုင်းတည်ရှိမှု၏ သဘောသဘာဝသည် ကျေနပ်ဖွယ်မရှိကြောင်း သတိရပါ။ နာကျင်မှုနှင့် ပြဿနာများသည် သဘာဝအလျောက် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာ ဖျားနာတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။
2. ဝေဒနာခံစားရခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ (ဥပမာ- နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါ)။
   1. ကျွန်ုပ်တို့၏မောက်မာမှုသည် လျော့နည်းလာကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှိမ့်ချမှု၊ လေးမြတ်မှုနှင့် အခြားသူများကို လက်ခံနိုင်မှု ပိုရှိလာပါသည်။
   2. စက်ဝိုင်းတည်ရှိမှု၏ ကျေနပ်ဖွယ်မရှိသော သဘောသဘာဝကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ လွတ်လပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် သံသရာဘေးမှ လွတ်မြောက်ခြင်းသို့ ရောက်ရန်။
   3. နာကျင်ခံစားရသော အခြားသူများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ သနားကြင်နာမှုသည် သူတို့၏အတွေ့အကြုံကို နားလည်သောကြောင့် တိုးများလာသည်။
3. ပေးကမ်းခြင်းတို့ကို ပြုကြလော့။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း.
4. လောကီသားတို့သည် လောကီအကျိုးနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာအတွက် အခက်အခဲများစွာကို စိတ်ဆန္ဒအလျောက် ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ အဆုံးစွန်သော ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည့် တရားဓမ္မကျင့်ရာတွင် ပါဝင်သော အခက်အခဲများနှင့် အဆင်မပြေမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် သည်းမခံနိုင်ကြသနည်း။
5. ဆင်းရဲဒုက္ခလေးတွေကို သည်းခံတတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ထားရင် ရင်းနှီးမှုရဲ့ အစွမ်းအားဖြင့် နောင်တစ်ချိန်မှာ ဆင်းရဲဒုက္ခကြီးတွေကို အလွယ်တကူ ခံနိုင်ရည်ရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မနာလိုမှု

မနာလိုခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

မနာလိုခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကို attachment ပစ္စည်းဥစ္စာကို ရိုသေခြင်းငှာ သူတစ်ပါး၌ရှိသော ကောင်းသောအရာကို မခံနိုင်။

ရွှင်လန်းမှုသည် အခြားသူများတွင် အရည်အသွေးကောင်းများ၊ အခွင့်အလမ်းများ၊ အရည်အချင်းများ၊ ပစ္စည်းဥစ္စာများ၊ လေးစားမှု၊ ချစ်မြတ်နိုးမှု အစရှိသည်တို့ရှိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းမြောက်သည့် စိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

မနာလိုမှုရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် မပျော်မရွှင်ဖြစ်ပြီး ကမောက်ကမဖြစ်ကာ ကောင်းစွာအိပ်မပျော်နိုင်ပါ။
2. ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးတွေ ကုန်ဆုံးသွားပြီ။
3. တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ငါတို့လိုချင်တာကို ရနိုင်လို့ ငါတို့ကြောက်လာတယ်။
4. မနာလိုခြင်းသည် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကို ပျက်ပြားစေသည်။
5. ကျွန်ုပ်တို့လေးစားသောသူတို့၏အမြင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိုက်မဲစေသည်။
6. ၎င်း၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ပျော်ရွှင်မှုကို မည်ကဲ့သို့ဖျက်ဆီးမည်ကို ကြံစည်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။
7. ကျွန်ုပ်တို့သည် သူတစ်ပါးကို ဆဲဆိုခြင်း၊ အတင်းအဖျင်းပြောဆိုခြင်း၊
8. ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေပြီး သူတို့၏ခံစားချက်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။
9. အဆိုးမြင်အောင် ဖန်တီးတယ်။ Karmaနောင်ဘဝတွေမှာ ပြဿနာတွေ ပိုရှိလာမယ်။
10. မနာလိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သီလကို ပျက်ပြားစေပြီး လောကီနှင့် တရားဓမ္မ ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ရရှိခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။

၎င်း၏ ဖြေဆေးများကား အဘယ်နည်း။

1. မနာလိုခြင်း၏ အားနည်းချက်များနှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများကို သတိရပါ။ မနာလိုခြင်းသည်သာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
2. သူတပါး၏ ကောင်းသောကံနှင့် အရည်အချင်းကို ဝမ်းမြောက်စေ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ပျော်ရွှင်လာကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်သော အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
3. အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ မနာလိုသော အရာများသည် လောကအရာဝတ္ထုများ (ငွေ၊ ပစ္စည်းဥစ္စာ၊ အလှတရား၊ လောကီပညာ၊ တန်ခိုး၊ ဂုဏ်သတင်း၊ ခွန်အား၊ ပါရမီစသည်) ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဆုံးစွန်သော ပျော်ရွှင်မှု ပေးဆောင်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သူတစ်ပါး၌ ရှိသော တရားဂုဏ်နှင့် သီလရှိလျှင် တစ်ပါးသူတို့၌ ဆည်းကပ်ခြင်းဖြင့် ဤပုဂ္ဂိုလ်တို့သည် ငါတို့နှင့် အခြားသူတို့ကို ကူညီကြသောကြောင့် အကျိုးရှိမည်ကို သတိရပါ။
4. “အခြားသူတွေ ပျော်ရွှင်မှုရရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ” လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိတာကို သတိရပါ။ သူတစ်ပါးအကျိုးအတွက် ငါလုပ်မယ်။" အခုချိန်မှာတော့ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ပျော်ရွှင်နေပြီး အဲဒါကို ယူဖို့ လက်ညှိုးထိုးဖို့တောင် မလိုတော့ဘူး။ ဒါဆို ဒီပျော်ရွှင်မှုကို ဘာလို့ သူ့ကို သနားနေတာလဲ။ ဤသည်မှာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး လောကီပျော်ရွှင်မှုသာဖြစ်လျှင် အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။
5. မနာလိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကို မပေးပေ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြိုင်ဘက်သည် ငွေအနည်းငယ်ရသည်ဖြစ်စေ မရရှိသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ၎င်းမရှိသည့်အချက်ကို မပြောင်းလဲစေပါ။
6. ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးနှင့် အရည်အချင်းအရှိဆုံးသူဆိုလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများစွာကို မသိနားမလည်သောကြောင့် ကမ္ဘာကြီးသည် ဝမ်းနည်းဖွယ်အသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်သွားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ အခြားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့ထက် ပိုတတ်ကျွမ်းပြီး တတ်စွမ်းနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သူတို့လုပ်ရာများမှ အကျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့ထံမှ သင်ယူနိုင်သောကြောင့် ကောင်းပါတယ်။

မောက်မာခြင်း

မာနဆိုတာဘာလဲ။

မောက်မာခြင်းသည် "ငါ" နှင့် "ငါ့" ၏မှားယွင်းသောအယူအဆကို အခိုင်အမာဆုပ်ကိုင်ကာ ၎င်းတို့၏အရေးပါမှုကို တိုးစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများထက် သာလွန်သည်ဟုခံစားရစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရူးသွပ်ပြီး ဘဝင်မြင့်လာကြသည်။

မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု နှင့် နှိမ့်ချမှုတို့သည် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ပြီး သင်ယူမှုကို လက်ခံနိုင်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေနှင့် ကျေနပ်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြရန် သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုခံရရန် လိုအပ်ခြင်း၏ ဖိစီးမှုကို မခံစားရတော့ပါ။

မာနရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ထက် နိမ့်ကျသူများ၊ တန်းတူရည်တူ အရည်အချင်းရှိသူများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ကြပြီး သာလွန်သူများကို မနာလိုကြပေ။
2. ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားပြခြင်းဖြင့် ရယ်စရာကောင်းပြီး သနားစရာကောင်းသည့်ပုံပေါက်သည်။
3. ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြရန် ကြိုးစားခြင်းမှ ဖိစီးမှုများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။
4. ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွယ်တကူ စိတ်ဆိုးတတ်ပါသည်။
5. မာနကြီးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သင်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးသောကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက် ကြီးမားသော အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
6. အဆိုးမြင်အောင် ဖန်တီးတယ်။ Karma ၎င်းသည် ပြန်လည်မွေးဖွားမှု နည်းပါးစေသည်။ တစ်ဖန် လူ့ဘဝ၌ပင်လျှင် ငါတို့သည် ဆင်းရဲခြင်း ချမ်းသာခြင်း ကင်းမဲ့ခြင်း၊ နိမ့်ပါးသော အနေအထားဖြင့် မွေးဖွားလာကာ ဂုဏ်သတင်းဆိုး ဖြစ်ကြလိမ့်မည်။

မောက်မာခြင်းအတွက် ဖြေဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။

1. ၎င်း၏ အားနည်းချက်များနှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အားသာချက်များကို သတိရပါ။
2. ကျွန်ုပ်တို့၏ ကောင်းသောအရည်အသွေး၊ စည်းစိမ်ဥစ္စာ၊ ပါရမီ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလှတရား၊ ခွန်အား အစရှိသည်တို့အားလုံးသည် အခြားသူများ၏ စေတနာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သူများတွေ ငါတို့ကို မပေးဘူးဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာငါတို့ကို မသင်ပေးဘူး၊ ငါတို့ကို အလုပ်တစ်ခု ပေးရင် ငါတို့မှာ ဘာမှမရှိဘူး၊ အသိပညာနဲ့ အရည်အချင်းတွေ ကင်းမဲ့နေလိမ့်မယ်။ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ ကျွန်ုပ်တို့မှ တစ်ခုတည်းမဟုတ်သောအခါ မိမိကိုယ်ကို သာလွန်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ယူဆနိုင်မည်နည်း။
3. လင့်ဆယ့်နှစ်ခု၊ အရင်းအမြစ်ဆယ့်နှစ်ခု၊ မဲဆန္ဒနယ်ဆယ့်ရှစ်ခုနှင့် အခြားခက်ခဲသောအကြောင်းအရာများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝမသိကြောင်း လျင်မြန်စွာ တွေ့ရပါမည်။
4. ငါတို့ရဲ့အမှားတွေကို သတိရပါ။
5. မာနသည် ပါးလွှာသောအသွင်ဆောင်သော်လည်း ထိရောက်မှုမရှိသော၊ မောက်မာခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုကောင်းသည်ဟု အသိအမှတ်ပြုပါ။ ရှိခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးပွားစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ဗုဒ္ဓ အလားအလာဖြစ်ပါတယ်။
6. ဆင်းရဲဒုက္ခတွေ ချုပ်ကိုင်မှုအောက်မှာ ရှိနေသရွေ့၊ Karma အထိန်းအကွပ်မဲ့စွာ ပြန်လည်မွေးဖွားရန် တာဝန်ရှိသည်၊ ဂုဏ်ယူစရာကား အဘယ်နည်း။
7. အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု ဆုပ်ကိုင်ထားသော လွတ်လပ်သော “ငါ” သည် လုံးဝမရှိပါ။
8. အထူးသဖြင့် မြတ်စွာဘုရားနှင့် ဘုရားလောင်းတို့၌ သူတစ်ပါးတို့၏ ကုသိုလ်တရားတို့ကို ဆင်ခြင်ပါ။ နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်အသွေးများကို လျင်မြန်စွာ မြင်နိုင်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းများ ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး ဘုရားလောင်းနှင့် ဘုရားလောင်းများကဲ့သို့ ဖြစ်လိုသော ဆန္ဒရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
9. ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖျက်လုပ်ရပ်များကို ဝန်ခံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်တွင် အဆိုးမြင်သော အကုသိုလ်မျိုးစေ့များ အများအပြားရှိသောအခါ ဂုဏ်ယူစရာကား အဘယ်နည်း။
10. ကျွန်ုပ်တို့၏မောက်မာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းရှိသူများအပေါ် လေးစားမှုတိုးပွားစေရန်အတွက် ဝတ်ပြုဆုတောင်းပါ။

ကြည့်ပါ ကျေးဇူးပြု. မဂ်အဆင့်ဆင့်တွင် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ဤအကြောင်းအရာအတွက် အကူအညီအတွက် Thubten Chodron (Snow Lion Publications) မှ။