အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေး
ကိုယ်ချင်းစာတရားအတွက် အခြေခံပါ။
အသျှင် Thubten Chodron 
ရောင့်ရဲမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု 
ဒီဇင်ဘာ 29, 2003 ဟောပြောပွဲတစ်ခုတွင် ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ Tushita မဟာယာနတရားစခန်း ၂၀၀၃ ဒီဇင်ဘာတွင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ နယူးဒေလီတွင်။
ရောင့်ရဲမှုနှင့် ကရုဏာကို မွေးမြူပါ။
- လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့်အညီ နေထိုင်ခြင်း။ ကို attachment
- မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး တုန်လှုပ်နေသောစိတ်
- ရောင့်ရဲခြင်းကို တိုးပွားစေသော အဆိပ်ဖြေဆေး
ရောင့်ရဲခြင်း 01 (download,)
အမေးအဖြေများ- အပိုင်း ၁
- အိုမင်းမှု၊ နာမကျန်းမှုနှင့် အခြားအခက်အခဲများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
- ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ပါ။
ရောင့်ရဲမှု 02- အမေးအဖြေ အပိုင်း 1 (download,)
အမေးအဖြေများ အပိုင်းနှစ်
- ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတဲ့စိတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- အကြပ်အတည်းတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဆုတောင်းပွဲ
- အကြောက်တရားကို ကျော်လွှားခြင်း။
ရောင့်ရဲမှု 03- အမေးအဖြေ အပိုင်း 2 (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
