माइंडफुलनेस रिट्रीटची चार स्थापना
2013 हिवाळी रिट्रीट दरम्यान दिलेल्‍या माइंडफुलनेसच्‍या चार आस्थापनांवर लहान चर्चा.
माइंडफुलनेस रिट्रीटच्या चार आस्थापनांमधील सर्व पोस्ट
आदरणीय थुबतें चोद्रोन 
माघार समाप्त करण्यासाठी सल्ला
छोट्या माघारीनंतर निघणाऱ्यांसाठी, माघार कशी संपवायची याबद्दल सल्ला आणि…
पोस्ट पहा
माघार घेऊन बाहेर येत आहे
माघार घेऊन बाहेर येण्याचा सल्ला, अर्थाने अतिभोगापासून सावध कसे रहावे…
पोस्ट पहा
माघार बद्दल चर्चा
रिट्रीटंट्स त्यांच्या 26 दिवसांच्या ध्यान रिट्रीटमधून प्रश्न बाहेर आणतात.
पोस्ट पहा
बोधचित्त, दुक्खा आणि सजगता
बोधचित्त आणि तीन प्रकारचे दुख याच्या चार आस्थापनांवर ध्यान करण्याच्या संबंधात…
पोस्ट पहा
ध्यानात भावनांसह कार्य करणे
मानसिकतेच्या चार आस्थापना लागू करून दुःखासारख्या नकारात्मक भावनांसह कसे कार्य करावे.
पोस्ट पहा
चांगले आणि वाईट माघार दिवस
ध्यानधारणा दरम्यान "चांगले" आणि "वाईट" दिवसाची व्याख्या काय करते आणि वास्तविकपणे मूल्यांकन कसे करावे...
पोस्ट पहा
स्वतःबद्दल आणि इतरांबद्दल सहानुभूती
जेफ्री हॉपकिन्स यांनी एका परिसंवादात त्यांच्या मुख्य भाषणादरम्यान केलेल्या एका मुद्द्यावर विचार करताना…
पोस्ट पहा
