चार अतुलनीय खेती
समभाव, प्रेम, करुणा और आनंद की खेती के लिए ध्यान।
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आदरणीय संगये खद्रो सहानुभूतिपूर्ण आनंद: तीसरा अथाह विचार
तीसरे अथाह पर गहराई से नज़र डालें: सहानुभूतिपूर्ण आनंद।
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माँ संवेदनशील प्राणी
नागार्जुन की "एक इच्छा पूरी करने वाले सपने की कहानी" से पांच और छंद और इसके बारे में एक शिक्षा...
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दूसरों की दया
प्रेम-कृपा के लाभ, दूसरों की दयालुता, और नागार्जुन की "टेल ऑफ़ ए..." के छंद
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दयालुता की बाधाओं पर काबू पाना
दूसरों के प्रति दयालु होने के रास्ते में कौन-सी बाधाएँ आती हैं? हम कैसे कर सकते हैं…
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आदरणीय थुबटेन लैमसेल प्रेम-कृपा पर ध्यान
मित्रों, अजनबियों और शत्रुओं के प्रति प्रेम-कृपा विकसित करने पर निर्देशित ध्यान।
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अब अपना मन बदलने का समय आ गया है
बौद्ध धर्म के सार के रूप में मन परिवर्तन, चार अपरिमेयताएँ, और सकारात्मकता कैसे विकसित करें...
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आदरणीय थुबतेन सेमके चार अमात्यों पर ध्यान
प्रेम, करुणा, आनंद और समता - चार अमापनीय वस्तुओं पर एक निर्देशित ध्यान।
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मित्रों, अजनबियों, और के लिए करुणा पर ध्यान...
दोस्तों, अजनबियों और दुश्मनों के लिए करुणा विकसित करने पर एक निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान।
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हमारे शत्रुओं के लिए करुणा पर ध्यान
उन लोगों के लिए करुणा पैदा करने के लिए एक निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान, जिनके साथ हमें कठिनाई होती है या जिनके साथ…
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मेटा और सुरक्षा पर ध्यान
प्रेम-कृपा या मेटा पर एक निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान, दोस्तों, दुश्मनों को सुरक्षा प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करना ...
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