تأمُّلات مُوَجهة
تأملات موجهة لترويض الذّهن وتوليد مراحل مسار اليقظة.
جميع منشورات التأملات الموجهة
المُبَجّلة تُبتِن تشوني 
المبجلة تُبتِن تَاربا العقل مصدر السعادة والمعاناة
خلق مساحة عاطفية من المواقف التي نجدها مزعجة لتغيير مشاعرنا السلبية.
عرض المنشور
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
المبجلة تُبتِن سيمكي نضوب الرحمة
تحديد العدو القريب للرحمة - الشعور بالإرهاق الذي يحدث عندما تفكر الأنانية ...
عرض المنشور
التنقية: قوى الخصم الأربعة
أداة نفسية للتسامح مع الذات وتعويض أفعالنا السلبية من الجسد والكلام ...
عرض المنشور
أصدقاء وأعداء وغرباء
تأمل موجه لتنمية رباطة الجأش كوسيلة للخروج من الأفعوانية العاطفية ...
عرض المنشور
تحرر نفسك من الغيرة
تأمل في العمل مع الغيرة في تجمع دارما اليومي الذي استضافته سوزان بيفر ...
عرض المنشور