Disarming the Mind Retreat (Італія 2017)
Вчення, надані під час ретриту на тему «Обеззброєння розуму: робота з гнівом для щасливішого життя» в Istituto Lama Tzong Khapa в Помаї, Італія.
Роззброєння розуму
Преподобна Тубтен Чодрон Чим більше ми можемо розвинути співчуття та силу духу, тим стійкіші ми проти гніву.
Перегляд повідомлення
Зміна точки зору, щоб зменшити гнів
Використання практик трансформації думок, щоб більш реалістично бачити інших і складні ситуації, зменшує гнів, оскільки для нього більше немає причин.
Перегляд повідомлення
Зворотна сторона гніву
Справжня свобода — це внутрішній стан — свобода від уражених психічних станів. Коли ми вільні від гніву, ми маємо свободу вибору того, як реагувати.
Перегляд повідомлення
Протидія гніву співчуттям
Визнаючи відсутність користі від гніву. Протидія гнівним станам розуму, дивлячись на інших зі співчуттям.
Перегляд повідомлення
Боротьба з гнівом за допомогою тренування розуму
Коли ми злі, наш погляд на ситуацію є перебільшенням. Більш реалістичний погляд на ситуацію допомагає приборкати гнів.
Перегляд повідомлення