สูงวัยอย่างไรให้มีความสุข

คำว่า “ธรรมะ” มีความหมายต่างกันมากมาย ในบริบทของการครอบครองสูงสุดนี้ หมายความว่า "ถือ" ยึดเราไว้จากการปฏิเสธและความทุกข์ที่ตามมา และยึดจิตใจของเราในคุณธรรมเพื่อสร้างเหตุที่ดี การจะทำเช่นนั้นได้ เราต้องรวมธรรมะเข้าไว้ในจิตใจของเราให้มากที่สุด

นั่นหมายถึงการรีเซ็ตลำดับความสำคัญของเรา โดยคิดถึงสิ่งที่สำคัญในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชีวิตในอนาคตของเรา เราต้องการที่จะอยู่ในสังสารวัฏโดยไม่มีที่สิ้นสุดหรือเราต้องการที่จะหันหลังกลับ?

การไตร่ตรองคำถามดังกล่าวมีความสำคัญมากจริงๆ เมื่อจิตใจของเราเปลี่ยนไป การปฏิบัติก็ง่ายขึ้น และเรามองเห็นได้อย่างแท้จริงว่าธรรมะคุ้มครองเราอย่างไร และการครอบครองที่ดีที่สุดที่จะนำประโยชน์ทุกอย่างมาสู่เราโดยเฉพาะในวัยชราเป็นอย่างไร

คนส่วนใหญ่ไม่ชอบความคิดที่จะแก่แม้ว่าเราทุกคนจะแก่ขึ้นทุกวัน คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณอยากเป็นผู้สูงอายุแบบไหนถ้าคุณโชคดีพอที่จะอยู่จนแก่เฒ่า? หรืออะไรจะช่วยคุณในวัยชรา? มีเงินล้านจะช่วยคุณเมื่อคุณแก่หรือไม่?

อาจเป็นประโยชน์เพราะคุณไม่จำเป็นต้องอยู่บนท้องถนนหรือดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอด แต่ฉันไม่คิดว่าคุณต้องการเงินหนึ่งล้านเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่บนถนนเมื่อคุณแก่ งบน้อยก็เพียงพอ แต่ถึงจะมีเงินมาดูแล ร่างกาย เมื่อคุณแก่ สิ่งนั้นรับประกันว่าคุณจะมีความสุขเมื่อคุณแก่หรือไม่? ไม่เลย เพราะคุณสามารถมีชีวิตที่ดีและน่าอยู่ได้ เงื่อนไข เมื่อคุณแก่แล้ว แต่จิตใจกลับเป็นทุกข์อย่างยิ่ง คุณรู้หรือไม่ว่าอัตราการฆ่าตัวตายสูงที่สุดเกิดขึ้นในหมู่ชายชราผิวขาวในสหรัฐอเมริกา หลายคนพบว่าชีวิตของตนไม่มีค่า ความหมาย หรือจุดประสงค์เมื่อแก่ชราและเกษียณ

อะไรจะทำให้เรามีความสุขเมื่อเราแก่? เป็นสภาวะของจิตใจของเรา (ภาพถ่าย© Halfpoint / stock.adobe.com)

แล้วอะไรจะทำให้เรามีความสุขในวัยชรา? เป็นสภาวะของจิตใจของเรา หากเราปล่อยให้จิตใจโกรธเคืองและขมขื่นในตอนนี้ นิสัยทางใจนั้นก็จะคงอยู่ต่อไปและเราจะทุกข์เมื่อแก่ชรา หากเราปลูกฝังการให้อภัย ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจในตอนนี้ เราจะมีสิ่งนั้นอย่างมากมายในวัยชราของเรา และคนอื่นๆ จะถูกดึงดูดมาหาเรา โดยการพัฒนาปัญญาของเราตอนนี้ เราจะกลายเป็นผู้อาวุโสที่ฉลาดซึ่ง ยอดวิว และจะเคารพคำแนะนำ ความเชื่อมโยงของมนุษย์เหล่านี้—ความสามารถของเราในการให้ประโยชน์แก่ผู้อื่นและรับความรักจากพวกเขา—ให้ความหมายแก่ชีวิตของเรา

นอกจากนี้เราควรเริ่มเตรียมการตายตอนนี้ ความตายเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน และอาจเป็นช่วงเวลาแห่งความหมายทางจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่ได้ หากเราปฏิบัติธรรมให้ดีในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ เรามาเริ่มใช้ .กัน Buddhaคำสอนชีวิตเราจึงจะแก้ความโง่เขลาได้ ความโกรธและ ที่ยึดติด ตอนนี้. ด้วยวิธีนี้ชีวิตของเราจะสงบสุขมากขึ้นในขณะนี้และเราจะสงบสุขเมื่อถึงแก่กรรมและจะมีการเกิดใหม่ที่ดี

ครูของฉันเป็นตัวอย่างที่ดี เมื่อฉันเริ่มเรียนธรรมะครั้งแรก อาจารย์ของฉันหลายคนอายุ 70-80 ปี คนที่อยู่ในวัย 50 และ 60 ของพวกเขาอยู่ในวัย 80 ของพวกเขาแล้ว แต่ฉันสังเกตว่าพวกเขามีความสุขในการสอนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ มากมายเพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นอย่างไร แม้ว่าพวกเขาจะแก่และร่างกายอ่อนแอ แต่ก็มีจิตใจที่มีความสุขเช่นนี้!