จะเลือกหรือไม่เลือก

โอม อา ฮุม

ปีนี้ฉันมีโชคลาภมาที่แอบบีย์เพื่อพักผ่อน และประสบการณ์นั้นน่าทึ่งมาก ที่นี่ธรรมะมีอยู่ทุกที่ที่คุณมอง และกิจกรรมในตารางประจำวันจะเป็นเครื่องเตือนใจให้ฝึกฝนและใช้ประโยชน์จากโอกาสอันมีค่าที่เรามี หลายครั้งฉันรู้สึกทึ่งและรู้สึกซาบซึ้งกับน้ำใจที่ได้รับจากชุมชน ในคืนที่ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวคล้ายเพชร ฉันจะถามตัวเองว่า "ฉันกำลังฝันอยู่หรือเปล่า" ฉันรู้สึกถึงความรักและความเห็นอกเห็นใจจากทุกคนที่นี่จริงๆ

ในระหว่างที่พักผ่อนในปีนี้ ฉันประหลาดใจที่พบว่าตัวเองมีความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับ ความโกรธ- ฉันรู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าการพักผ่อนครั้งอื่นๆ ที่ฉันเคยเข้าร่วมและถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงมีความขัดแย้งมากมายในขณะที่ฉันอยู่ในสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกฝน” แม้ว่า ความโกรธ ไม่ถึงระดับที่ควบคุมไม่ได้ กลับเป็นเสียงบ่นบ่นบ่นงึมงำ เกี่ยวกับกำหนดการที่ไม่ได้วางแผนไว้ การเสนอ เวลาให้บริการ หัวข้อ เวลานอน เวลาที่มีในการศึกษา ความ “เร่งรีบ” ในการทำสิ่งต่าง ๆ และไปทำกิจกรรมต่อไป เป็นต้น ฉันเริ่มมีความรู้สึกต่อต้านและไม่สบายใจ แต่ยังหาสาเหตุไม่ได้ หรือปล่อยความคิดให้หมดไป

ระหว่างการล่าถอย ฉันได้รู้จักกับคำสอนของ NVC (การสื่อสารที่ไม่รุนแรง) ซึ่งสร้างโดย Marshall B. Rosenberg โปรแกรมนี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการติดต่อกับความรู้สึกและความต้องการของเรา การรับฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น การตระหนักถึงความรุนแรงและอันตรายที่เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ และการเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึก ความคิด และการกระทำของเรา . โปรแกรมนี้สอนภาษาที่สามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นซึ่งเป็นไปได้ในเรื่อง "การให้ตามธรรมชาติ" การให้นี้กระทำด้วยความยินดีและปรารถนาที่จะช่วยชีวิต แทนที่จะกลัวการลงโทษ ความรู้สึกผิด หน้าที่ หรือความละอายใจ

วันหนึ่งพวกเราบางคนกำลังดูวิดีโอ NVC ซึ่งมีการแสดงบทบาทสมมติเกี่ยวกับสถานการณ์จริงที่ผู้จัดการไม่รู้ว่าจะทำงานร่วมกับพนักงานที่ทำงานสายอย่างต่อเนื่องและสร้างความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานได้อย่างไร ในช่วงเวลาสำคัญ โรเซนเบิร์กถามผู้ฟังว่า “พนักงานมีความต้องการอะไรที่แข็งแกร่งมากจนรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น” แจ็คหยุดวิดีโอชั่วคราวเพื่อให้เราคิดเรื่องนี้ ตอนแรกจิตใจของฉันว่างเปล่า ฉันไม่เห็นความต้องการของเขา แจ็คเล่นวิดีโอนี้อีกครั้ง และ Voila ก็ปรากฏชัดแจ้งแล้ว ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองของพนักงานก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ฉันมีเหมือนกัน แต่จนถึงตอนนั้นฉันก็ไม่รู้เลย เขาต้องการเอกราช

การตระหนักว่าความต้องการในตัวฉันนั้นเหมือนกับการเอาก้อนหินก้อนใหญ่ออกจากหลังของฉัน ชั่วขณะหนึ่งมันเหมือนกับการมองผ่านอุโมงค์ที่แสดงความทรงจำมากมายที่ฉันต่อสู้กับตัวเองเพราะฉันต้องการความเป็นอิสระและฉายภาพว่า “พวกเขากำลังจำกัดฉัน” และ “พวกเขากำลังพยายามควบคุมฉัน” ฉันฉายสิ่งนี้ให้ทุกคนที่ฉันเห็นว่าเป็นผู้มีอำนาจ ชีวิตส่วนใหญ่ของฉัน ฉันขัดแย้งกับผู้คนที่ฉันมองว่าเป็นผู้มีอำนาจ หลายปีมาแล้วที่ฉันทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่สังคมต้องการให้ทำ ฉันหยาบคายและไม่ร่วมมือ เพราะฉันคิดว่าผู้คนและสังคมโดยทั่วไปกำลังพยายามจำกัดความเป็นอิสระของฉัน

ฉันเห็นว่าฉันเสียพลังจิตและเวลาอันมีค่าไปมากเพียงใด ฉันทนทุกข์มามากเพียงใด และสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่นมากเพียงใด เมื่อฉันคิดว่าพวกเขากำลังพยายามทำให้ฉันประพฤติตนเป็นคน “ดี” ควรจะอยู่ในที่ที่ฉันอยู่ “ควรจะเป็น” ทำในสิ่งที่ฉัน “มี” ต้องทำ พูดในสิ่งที่ “ถูกต้อง” หรือ “เหมาะสม” เพื่อให้ได้รับการศึกษา “ที่แท้จริง” เป็นผู้เล่นในทีมที่ “ดี” และอื่นๆ อีกมากมาย ฉันตระหนักได้ว่าจิตใจของฉันเต็มไปด้วยป้ายและการตัดสินที่เป็นรูปธรรมมานานหลายปี

ฉันยังจำได้ว่าฉันเศร้าและหดหู่เพียงใดเมื่อทำสิ่งที่ "ถูกต้อง" และพยายามเป็นคนที่ "ดี" พูดง่ายๆ ก็คือพยายามเป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าคนอื่นต้องการให้ฉันเป็น โดยไม่สนใจภูมิปัญญาภายในของตัวเอง ประมาณปีที่สองในวิทยาลัย ฉันเริ่มกบฏ และทำเช่นนั้นมาหลายปีแล้ว ฉันมองโลกเป็นสถานที่ที่ "ไม่ยุติธรรม" ไม่สำคัญว่าฉันจะกบฏหรือทำสิ่งที่ "ดี" และคาดหวังจากฉัน ฉันไม่รู้สึกถึงความสงบภายใน

ฉันรู้ว่าท่ามกลางความสับสน ฉันคิดว่าการกบฏจะทำให้ฉันมีอิสระอย่างที่ฉันต้องการ ฉันผิดแค่ไหน! เมื่อคิดว่าฉันกำลังต่อสู้กับหน่วยงานภายนอก ฉันก็กำลังต่อสู้กับตัวเองจริงๆ ฉันเป็นคนบอกตัวเองว่าฉันไม่มีทางเลือกว่าฉัน "ควร" ทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น

เมื่อฉันตระหนักถึงความต้องการอิสระที่มองไม่เห็นของฉัน มันก็ชัดเจนสำหรับฉันว่าฉันไม่ได้ต่อสู้กับใครจากภายนอก แต่กำลังต่อสู้กับผู้ตัดสินภายในตัวฉันอยู่ตลอดเวลา ความคิดที่เอาแต่ใจตัวเองซึ่งสร้างเรื่องราวว่า "ฉัน ต่อต้านโลก."

เมื่อฉันเห็นตัวเองสะท้อนตัวตนของบุคคลในวิดีโอ NVC ฉันก็เข้าใจได้ว่าทำไมฉันถึงมาสายอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะไปที่ใดก็ตาม แม้ว่าฉันจะไปถึงได้ตรงเวลาก็ตาม ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมฉันถึงลาออกจากงาน ในเมื่อฉันคิดว่าสิ่งที่พวกเขาขอให้ทำไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากทำ ฉันต่อต้านพืชผลโดยไม่มีทักษะและยังก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่นด้วยซ้ำ เพราะความคิดที่ทุกข์ทรมานว่า "พวกเขากำลังพรากอิสรภาพของฉันไป" จะทำให้ฉันโกรธเคือง และด้วยความคิดแบบนั้น ทุกคนก็พ่ายแพ้

สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือการได้เห็นว่า ในความเป็นจริง ฉันมีความเป็นอิสระอยู่เสมอ ฉันมีทางเลือกเสมอ ฉันไม่จำเป็นต้องต่อต้านโครงสร้างของสังคม เจ้าหน้าที่ หรือใครก็ตามที่อยู่ภายนอก การกบฏที่นำมาซึ่งเสรีภาพที่แท้จริงคือการต่อต้านความคิดที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง การติดตามความคิดที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลางคือคุก มันทำให้ฉันไม่มีทางเลือกนอกจากแสดงความทุกข์ทางจิตใจของฉัน มันจำกัดความเป็นอิสระของฉันโดยไม่อนุญาตให้ฉันติดต่อกับจิตใจที่ใจดีของฉันและดำเนินการจากพื้นที่นั้น

เมื่อเราตัดสินใจเลือกด้วยความเห็นอกเห็นใจ เราจะนึกถึงความรู้สึกของผู้อื่นและพิจารณาว่าจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไร นั่นทำให้เรามีอิสระในการเลือกว่าจะทำอะไร มันทำให้เรามีโอกาสเลือกว่าจะมีส่วนร่วมอย่างไร พลังสร้างสรรค์อันมหาศาลผสานกับความสุขจึงบังเกิด และสิ่งที่อาจเป็นงานก็กลายเป็นอาชีพ งานศิลปะ ผลงานชิ้นเอก การเสนอ ของความรัก.

ในทุกช่วงเวลา เราทุกคนมีทางเลือกและอิสระที่จะคิดในทางที่เป็นประโยชน์ เรากำลังเลือกสิ่งที่จะทำตามและวิธีรับรู้ตนเองและผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง บัดนี้ข้าพเจ้าอยู่ในจิตซึ่งข้าพเจ้าเลือกว่าจะทำสิ่งใดให้สมใจข้าพเจ้ามากที่สุด—ปฏิบัติธรรมจนสุดความสามารถที่จะเกิดประโยชน์สูงสุดแก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย ข้อดีคือตอนล่าถอยฉันสามารถทำสิ่งนี้ร่วมกับ .ได้ สังฆะ- ตอนนี้เลือกใจดีได้เพราะในใจอยากได้ไม่ใช่เพราะต้อง “ดี” ฉันสามารถเลือกที่จะร่วมมือกับผู้อื่นได้เพราะฉันใส่ใจพวกเขา ฉันไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความเป็นอิสระของฉันกับใครเลย

หลังจากประสบการณ์นี้ ฉันมองเห็นได้ว่าความต้องการอื่นๆ มากมายเชื่อมโยงกับความเป็นอิสระ เช่น การสนับสนุน การเอาใจใส่ ความซาบซึ้ง การคำนึงถึง ความเข้าใจ ความสงบ การพักผ่อน ความสนุกสนาน ความหมาย และการบรรลุความฝันและเป้าหมาย ตอนนี้ฉันตรวจสอบแล้วว่าทำไมฉันถึงทำกิจกรรมต่างๆ และเลือกทำกิจกรรมเหล่านั้นด้วยแรงจูงใจที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถสร้างได้ สิ่งที่เป็นงานบ้านที่ไม่พึงประสงค์เมื่อก่อนไม่ดูเหมือนเป็นงานอีกต่อไป แต่เป็นโอกาสในการช่วยเหลือผู้อื่น เป็นของขวัญที่ท้าทายการทดสอบการเติบโตเพื่อดูว่าหัวใจเปิดออกจริงหรือไม่ คำกล่าวของโรเซนเบิร์กที่ว่า “อย่าทำอะไรที่ไม่ใช่เล่นๆ” เกิดขึ้นจริง และฉันจำได้ว่า “ความจริงสูงสุดคือความสุขสูงสุด”

การล่าถอยครั้งนี้เปลี่ยนฉันอย่างสุดซึ้ง มันทำให้ฉันคิดว่าการสร้างสันติภาพในโลกที่วุ่นวายไม่ได้ทำโดยการเปลี่ยนโลกภายนอก แต่ด้วยการเปลี่ยนวิธีที่ฉันมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ด้วยการทำงานด้วยความคิดของฉันเองและปลูกฝังความรักให้สุดความสามารถ นี่คือวิธีสร้างสันติที่แท้จริง