Cultivando os Quatro Imensuráveis

Meditações para cultivar equanimidade, amor, compaixão e alegria.

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Quatro freiras com quatro gatos da Abadia Sravasti com o nome dos quatro imensuráveis.
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Amor e contentamento

O que significa ser feliz, praticar o contentamento e praticar a generosidade com sabedoria.

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Equanimidade e perdão

Praticar a equanimidade com aqueles que não gostamos, cultivar a bondade na vida cotidiana e o que isso significa…

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Apresentando os quatro imensuráveis

O significado de imensurável equanimidade e amor e o significado da palavra "todos" quando…

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Jovem mulher meditando fora debaixo de uma árvore.
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Receber e dar: instrução e meditação guiada

Explicação da meditação de tomar e dar para desenvolver amor e compaixão, seguida de uma…

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Homem e mulher meditando lá fora.
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Meditação Metta (bondade amorosa)

Aprenda sobre a meditação metta, um método de cultivar a boa vontade. Essa prática de desejar felicidade para…

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