Uma vida de coração aberto
Ensinamentos sobre "Uma Vida de Coração Aberto" dados na Abadia de Sravasti mensalmente, Compartilhando o Dia do Dharma desde abril de 2017.
Todos os posts em Uma vida de coração aberto
Alcançando com compaixão
Como estender-se a outro ser vivo te puxa para fora de si e abre a porta...
Ver postConectando-se com compaixão
A importância de ter indivíduos compassivos em nossas vidas, que podem inspirar nossa própria prática…
Ver postA importância da prática regular
Os benefícios de uma prática regular de meditação, os obstáculos que podem surgir e como…
Ver postOs quatro imensuráveis
Os quatro imensuráveis – amor, compaixão, alegria e equanimidade – apresentam uma forma de se relacionar com outros seres vivos…
Ver postPensamento compassivo e mentalização
Para desenvolver a compaixão, queremos nutrir maneiras benéficas e realistas de pensar e evitar…
Ver postCompaixão e empatia
Como a empatia é um componente central da compaixão, tanto na capacidade de sentir compaixão…
Ver postTrabalhando com julgamento e parcialidade
Uma olhada na fonte de nosso julgamento e preconceito, sua influência nas interações e…
Ver postAuto compaixão
O que significa ter autocompaixão e como isso ajuda a cultivar a compaixão pelos outros.…
Ver postTrocar o eu e os outros e tomar e dar
Como a meditação de tomar e dar é uma ferramenta poderosa para erradicar o egocentrismo e cultivar…
Ver postRegras do universo e os benefícios de acalentar...
Como identificar nossas "Regras do Universo" pessoais e sua conexão com o egocêntrico…
Ver postAs desvantagens do egocentrismo
Diminuir o egocentrismo amplia nossa visão além de nós mesmos e muda nosso relacionamento com os outros e com o…
Ver postA bondade dos outros
Contemplar a bondade dos outros promove uma sensação de estar conectado e estabelece uma…
Ver post