Boekpresentatie: “Leven met een Open Hart”

Hoe cultiveren we mededogen wanneer we worden geconfronteerd met anderen die vijandig, agressief of onaangenaam gedrag vertonen? Is compassie slechts een teken van zwakte, of kan het een indicatie zijn van innerlijke kracht?

Kopen van Amazone

Dit waren slechts enkele van de kwesties die aan de orde kwamen tijdens een recente boeklancering door eerwaarde Thubten Chodron en professor Russell Kolts op 13 december, georganiseerd door de Poh Ming Tse-tempel en ondersteund door vrijwilligers van Friends of Sravasti Abbey Singapore. Het evenement vierde de publicatie van het boek, getiteld Leven met een open hart: hoe je mededogen kunt cultiveren in het dagelijks leven. Honderd exemplaren van het boek werden ook gesponsord voor gratis verspreiding dankzij de vriendelijke steun van Br. William Chua, voorzitter van PMTT.

Beide auteurs zijn experts in hun respectievelijke vakgebieden. Als oprichter en abdis van Sravasti Abbey in Newport, Washington, VS, heeft Eerwaarde Chodron uitgebreide ervaring in het onderwijzen van boeddhistische meditatie en filosofie wereldwijd sinds 1977 toen ze werd gewijd. Ze is actief in gevangeniswerk en interreligieuze dialogen en staat ook bekend om haar warme en humoristische lessen die online worden gedeeld in video's. Ze heeft talloze boeken geschreven over het boeddhisme. Prof. Kolts is klinisch psycholoog en professor aan de Eastern Washington University, buiten Spokane, Washington. Als oprichter van het Inland Northwest Compassionate Mind Center, geeft hij regelmatig workshops over op compassie gerichte therapie en mindfulness-oefeningen.

Boekpresentatie in de Poh Ming Tse-tempel. (Foto met dank aan Boeddhistisch Nieuws.)

Na de opening met een verhelderende uiteenzetting over hoe de samenwerking begon, bespraken de auteurs de uitdagingen waarmee ze tijdens het schrijfproces werden geconfronteerd. Dergelijke uitdagingen varieerden van hun meningsverschillen, als gevolg van de verschillende perspectieven die ze innamen, tot de problemen die ze tegenkwamen bij het werken met hun Britse redacteuren, die behoorlijk wat meningen hadden over wat wel en niet in het boek moest worden opgenomen. Toch zijn de auteurs, ondanks hun verschillende achtergronden, eensgezind in het bepleiten van de praktijk en toepassing van mededogen in het dagelijks leven.

Leven met een open hart kristalliseert de verenigde wijsheid ontleend aan de ervaringen van de auteurs. Het boek is gericht op een breder algemeen lezerspubliek dan op een specifiek boeddhistisch publiek en biedt een boeiende weg naar persoonlijke transformatie, waarbij ideeën en technieken uit zowel het boeddhisme als de westerse psychologie worden geïntegreerd. Deze fascinerende gids is onderverdeeld in korte hoofdstukken met doordachte reflecties en meditaties, persoonlijke anekdotes en specifieke hulpmiddelen om mededogen te ontwikkelen en te verdiepen. Elk hoofdstuk biedt inspirerende begeleiding en creatieve inzichten om de lezer te ondersteunen bij het internaliseren en toepassen van dergelijke compassievolle gewoonten. Geen wonder dus dat de Dalai Lama, in zijn voorwoord bij het boek, prees het voor het verrijken van de conversatie tussen de moderne wetenschap en het boeddhisme.

Tijdens de daaropvolgende Q & A-sessie beantwoordden de auteurs een groot aantal moeilijke vragen, zoals: hoe kan compassie effectief zijn, bijvoorbeeld bij conflicten op het werk of in het gezin, of bij andere emotioneel uitputtende situaties? Eerwaarde Chodron en prof. Kolts schetsten verschillende praktische strategieën en meditatieve technieken om compassie te oefenen. Als een essentiële toegangspoort om destructieve emoties te overwinnen, dient mededogen om zowel persoonlijk geluk als positieve relaties met anderen tot stand te brengen.

Het evenement werd afgesloten met een signeersessie, waarbij het publiek de kans kreeg om persoonlijk met de auteurs in gesprek te gaan. Het was een passende viering van de inzichten die kunnen ontstaan ​​wanneer twee van de meest diepgaande systemen voor het begrijpen van de geest - het boeddhisme en de westerse psychologie - met elkaar praten en samenwerken. Tegelijkertijd was het een inspirerende gelegenheid om de belangrijkste en toch vaak verwaarloosde menselijke deugd te eren: mededogen (karuna).

Het boek biedt gemakkelijk te volgen richtlijnen voor het ontwikkelen van compassie in ons dagelijks leven. Hier zijn enkele inzichten uit het boek: “Compassie kan soms worden gezien als zwak of een beetje pluizig. Het is geen van beide. Compassie begint met kijken naar lijden en daarom is moed de kern. Soms denken mensen dat mededogen een manier is om mensen van de haak te slaan, maar nogmaals, dit is een verkeerd idee, zoals je zult zien.”

Lees het boek om meer te weten te komen over mededogen en hoe het in elk moment van ons leven kan worden gebracht. Het zal je helpen met een open hart te leven, vreugdevol en vredig te worden en goede relaties te bevorderen. Het boek is verkrijgbaar bij Evergreen Cultural Services op #03-15/17 Pearls Centre en ook op Amazon.com.

Een video van het evenement vindt u hier.

Download hier een PDF van het artikel.