De 12 stappen van Anonieme medeafhankelijken

1. We geven toe dat we machteloos staan ​​tegenover anderen en dat ons leven onhandelbaar is geworden.
2. Wij geloven dat toevlucht in de Drie juwelen zal ons herstellen tot een evenwichtige, heilzame en gezonde benadering van het leven.
3. We nemen de beslissing om te vertrouwen op wijsheid en mededogen om keuzes te maken in ons leven.
4. We maken een onderzoekende en onbevreesde morele inventaris van onszelf.
5. We geven toe aan onszelf, aan de Drie juwelen, naar onze spirituele mentoren, en aan anderen vertrouwen we de exacte aard van onze destructieve acties.
6. We zijn klaar om de Drie juwelen en onze spirituele mentoren om ons de methoden te leren en ons te begeleiden in de beoefening van de dharma, zodat we de beoefening kunnen doen die onze kwellingen en negativiteiten tegengaat.
7. Nederig vragen we inspiratie bij de Drie juwelen zodat onze geest ontvankelijk wordt voor hun verhelderende activiteiten. We maken ons nederig ontvankelijk voor het advies van onze spirituele mentoren.
8. We maken een lijst van alle bewuste wezens die we hebben geschaad en zijn bereid om het goed te maken met hen allemaal. We oefenen zuivering door middel van de vier krachten van de tegenstander om onze geest en hart te reinigen van de zaden van destructieve karma.
9. We maken het direct goed met deze levende wezens wanneer dit mogelijk en gepast is, behalve wanneer dit hen of anderen zal verwonden.
10. We blijven een persoonlijke inventaris opmaken, en wanneer we fouten maken of vasthouden verkeerde opvattingen, zullen we onmiddellijk toegeven. (Elke avond kijken we terug op de dag, verheugend over onze deugdzame daden en zuiveren we onze niet-deugdzame.)
11. We zoeken door innerlijke contemplatie en meditatie om ons bewustzijn van Buddha natuur, en onze waarden, principes en deugdzame aspiraties zoals belichaamd door de Drie juwelen. Wij verzoeken de Drie juwelen voor inspiratie, zodat we onze innerlijke vastberadenheid kunnen activeren om in alle aspecten van ons leven volgens deze waarden, principes en deugdzame ambities te leven.
12. Nadat we onze eigen goede eigenschappen en positieve mogelijkheden duidelijk hebben gezien, proberen we deze te delen met andere levende wezens volgens hun aanleg en ontvankelijkheid en deze in alle aspecten van ons leven in de praktijk te brengen.

Bekijk een reeks leringen over dit onderwerp.