Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

အကြမ်း ဖက်မှု တွေ နဲ့ ရင်ဆိုင် ရ တယ်။

အကြမ်း ဖက်မှု တွေ နဲ့ ရင်ဆိုင် ရ တယ်။

ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းထားတဲ့ လူအုပ်စု။
ဓာတ်ပုံ Roberto Maldeno

2015 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပါရီတွင် အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှုများ ဖြစ်ပွားပြီးနောက်၊ တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် အကြမ်းဖက်မှုသာမက ကမ္ဘာ့တုံ့ပြန်ရေး အကြမ်းဖက်မှုများကြောင့် တွေ့ကြုံနေရသော ဝေဒနာများနှင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လမ်းညွှန်မှုပေးရန် တရားဓမ္မကျင့်သူအများအပြားက Abbey သို့ စာရေးတောင်းဆိုခဲ့ကြသည်။ Tanya နှင့် Heather ကဲ့သို့သော အခြားသူများက ၎င်းနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် ၎င်းတို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့အား မျှဝေခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ အရေးအသားတွေကို မင်းနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ကူးထားတယ်။

တန်ယာ:

နောက်ထပ်စစ်ပွဲ၊ နောက်ထပ် အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှု၊ နောက်ထပ် အသေခံဗုံးခွဲမှု—ဤ ရက်စက်စွာ သတ်ဖြတ်မှုကို အဆုံးသတ်ရန် ကျွန်ုပ် မည်သို့ သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်မည်နည်း။ ဝေးကွာ၍ နှောင့်ယှက်နိုင်သည်ဟု ထင်ရသည့် ပိုက်လိုင်းတစ်ခု၏ တစ်ဖက်စွန်း သို့မဟုတ် သန္တာန်တစ်ဖက်တွင် တစ်ဖက်စွန်းသည် ဤနေရာတွင် ရှိနေသည်။

ထိုက်တန်တယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံးပေါ်လာတာကို သတိပြုမိတဲ့အခါ၊ ငါ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်က တစ်ခုခုနဲ့ ထိုက်တန်တယ်လို့ ယုံကြည်တဲ့အခါ၊ ငါရဲ့ခံနိုင်ရည်နဲ့ ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေ ကျဆင်းလာတယ်၊ ငါ့ရဲ့ အတင်းအကြပ်နဲ့ စိတ်မရှည်တာတွေ တိုးလာတယ်။ ရလဒ်များနှင့် ဖြတ်လမ်းများကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ အကြမ်းဖက်မှုတွေ သန္တာန်မှာ ရောက်နေတယ်။ ရွေးနုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု ဒဏ္ဍာရီကို ငါဝယ်တယ်။

ဤဒဏ္ဍာရီ—တစ်စုံတစ်ဦးသည် “မိမိတို့အကျိုးအတွက်” သို့မဟုတ် “လူ့အဖွဲ့အစည်းကောင်းကျိုး” အတွက် ပြစ်ဒဏ်ခံထိုက်သည်ဟူသော အယူအဆ—အကြမ်းမဖက်ရန် လွယ်ကူစေသည့် အဓိကအယူအဆ—သည် အလွန်ပျံ့နှံ့နေသဖြင့် ၎င်းကို ဒဏ္ဍာရီအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ အသိအမှတ်မပြုခဲပါ။

လူတစ်ဦး၊ အုပ်စုတစ်ခု သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြစ်ဒဏ်ခံထိုက်သည်ဟု ယုံကြည်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် သတ်ပစ်ရန် သေးငယ်သောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတချို့ “အသတ်ခံရဖို့ လိုတယ်” ဆိုတာကို လက်ခံပြီးတာနဲ့ ကျန်မေးခွန်းက “ဘယ်သူလဲ” တဲ့။ ဘယ်သူသေလဲ။ ဘယ်သူက ဆုံးဖြတ်မှာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အစုလိုက်အပြုံလိုက် လူသတ်မှုများ ပုံမှန်ရှိနေသည်မှာ အံ့သြစရာမရှိပါ။

ဒီတော့ဘာလုပ်သနည်း

ဖယောင်းတိုင်မီး အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် လူတစ်စု စုဝေးခဲ့ကြသည်။

ငါ့နှလုံးသားကို ဖွင့်ထားပြီး ငါ့စိတ်က ကရုဏာရှိတဲ့အခါ ငါဟာ တခြားသူတွေနဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချိတ်ဆက်မိပြီး ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကုစားမှုတွေကို နှစ်ဦးနှစ်ဖက် တွေ့ကြုံခံစားရတယ်။ (ဓာတ်ပုံ Roberto Maldeno)

ငါ့နှလုံးသားက ပွင့်လင်းပြီး ငါ့စိတ်က သနားကြင်နာတတ်တဲ့အချိန်တွေမှာ ငါဟာ တခြားသူတွေနဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချိတ်ဆက်မိပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ကုသခြင်းကို နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ခံစားရတယ်။ သူစိမ်းတွေက ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေ ဖြစ်လာတယ်။

မြတ်စွာဘုရား၏ အထံတော်၌ မြတ်သောစိတ်၊ ရွှင်လန်းသော စိတ်ရှိသည်၊ ဒလိုင်းလားမား တခြားအချိန်တွေထက် သူ့ကိုယ်သူ ဆက်နွှယ်မှု၊ စစ်မှန်မှုနှင့် ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံမှုတို့ကို နှုတ်ဖြင့် တိုက်ရိုက်မပြောဆိုဘဲ ကျွန်ုပ်ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျွန်ုပ်—ကိုယ်ချင်းစာသော တုန်ခါမှုဖြစ်လာခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ပါသည်။

သုတ္တန်နှင့် ခရစ်ဝင်ကျမ်းများတွင် ဖော်ပြထားသော ကုသခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း၏ အံ့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များသည် ဂေါတမမှ ပေါက်ဖွားလာသည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်မြင်ပါသည်။ ဗုဒ္ဓ သခင်ယေရှုသည် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်နွှယ်နေပြီး လက်ရှိတွင်၊ ခြွင်းချက်မရှိ သနားကြင်နာမှုနှင့် လက်ခံပါသည်။ သာမာန်လူများသည် သာလွန်ကောင်းမွန်သော ကရုဏာအာရုံကို တုံ့ပြန်ပြီး ထူးထူးခြားခြား ဖြစ်လာကြသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိုးရိမ်စိတ်တွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့အခါ အဆက်အစပ်မရှိသလို “အရင်းအမြစ်နည်းပါးတယ်” လို့ ခံစားလာရတဲ့အခါ တခြားသူတွေနဲ့ စာနာစိတ်နဲ့ မဆက်သွယ်ဘဲ ဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကို သိရှိပြီး ကျွန်ုပ်၏တန်ဖိုးများနှင့် လိုက်လျောညီထွေပြုမူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အခြားသူများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ကုသရေးနည်းလမ်းများဖြင့် ဆက်ဆံပါသည်။ ဟမ် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ တော်တော်ရှင်းနေပုံရတယ်။

ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲခြင်းမှာ တစ်ကြိမ်လျှင် အပြုသဘောဆောင်သည့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုသည် နှေးကွေးပြီး ခက်ခဲပုံပေါ်နိုင်သည်—အခြားနည်းလမ်း၏ ကျရှုံးမှုကို ကျွန်ုပ်မကြည့်မချင်း၊

ဟဲလ်

ပြီးခဲ့တဲ့သောကြာညက ပါရီမှာ သွေးထွက်သံယိုဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာအကောင်းဆုံးက နောက်ဆက်တွဲပါပဲ။ “ခရစ်ယာန်” နိုင်ငံတစ်ခု၏ ဘာသာရေးကို သစ္စာစောင့်သိသူများအဖြစ် ကိုယ်ကျင့်တရားမြင့်မားသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုနေချိန်တွင် အမေရိကန်ခေါင်းဆောင်များနှင့် နိုင်ငံသားများသည် မုသားစကားများပြောဆိုကာ ကြောက်ရွံ့အောင် လှုံ့ဆော်ကြသည်။ ကြီးစွာသောအခက်အခဲများနှင့် နာကျင်ခြင်းများကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၊ အမေရိကန်လူမျိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နယ်နိမိတ်ကိုပိတ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ “ရန်သူ” ကို ကမ္ဘာမြေပြင်ပေါ်မှ ချေမှုန်းပစ်ရန် တွန်းအားပေးတောင်းဆိုရင်း အလိုအပ်ဆုံးလိုအပ်နေသူများထံ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားကို နီးကပ်စေပါသည်။ ဒါက ကျွန်မကို လေးလေးနက်နက် ဝမ်းနည်းစေပြီး တကယ့်အကြမ်းဖက်လုပ်ရပ်တွေထက် ချေဖျက်ရ ပိုခက်ပါတယ်။

လောက၌ အလုံးစုံသော ဒုက္ခသည် အဝိဇ္ဇာကြောင့် ဖြစ်၏၊ မွေးရာပါတည်ရှိနေသော “ငါ” ကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် အခုအချိန်မှာ ဘယ်သူပဲဖြစ်ပါစေ ခိုင်မာတဲ့ယုံကြည်ချက်ပါပဲ။ ငါသည်လည်း ငါ၏ ဖြောင့်မတ်သောဒေါသဖြင့် ဤမောဟကြောင့် ကျဆုံးသည်- ငါတို့သည် ဤထက်ကောင်းအောင် အဘယ်ကြောင့် မလုပ်နိုင်ကြသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် လေးလံသောလက်ဖြင့် တုံ့ပြန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းကြောင်းရှိ မည်သည့်အရာကိုမဆို ဖျက်စီးရန် အဘယ်ကြောင့် ရှာဖွေနေရသနည်း။ 

ဒီတစ်ပတ်လုံးလုံး စိတ်တွေမငြိမ်မသက်ဖြစ်မိပြီး စိတ်ရှုပ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေခဲ့တယ်။ ပါရီမြို့သားတွေအတွက်တင်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့လူမျိုးအတွက်ပါ ဝမ်းနည်းမိပါတယ်။ ငါ့ကိုယ်ငါလည်း ဝမ်းနည်းသင့်တယ်။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ ငါလည်း ငါဖြစ်ပုံမပေါ်ဘူး။ တခြားသူတွေ ရှုံ့ချတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို လုပ်နိုင်တဲ့ အလားအလာ အားလုံးက မှန်တာကို စောင့်မျှော်နေတဲ့ ငါ့စိတ်ထဲ မြုံနေမှာ သေချာတယ်။ အခွအေန မှည့်ရန်။ ငါနဲ့မတူဘူးလား ငါ အသေခံဗုံးခွဲသူ မဖြစ်ဖူး/မဖြစ်နိုင်ဘူးလား ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန် မုသာဝါဒဖြန့်ကာ ကိုယ်ကျိုးအတွက် အကြောက်တရားကို လှုံ့ဆော်သော နိုင်ငံရေးသမားတစ်ဦးဖြစ်ဖူးသလော။ မသေချာမရေရာသော ကမ္ဘာကြီးတွင် လုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံမှုကို အပူတပြင်းရှာဖွေရန် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးကို ပိတ်ပစ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ သားသမီးများ၏ အသက်အန္တရာယ်အတွက် ကြောက်ရွံ့သော သာမန်နိုင်ငံသားတစ်ဦး ဖြစ်မနေနိုင်သလော။ မနှစ်က၊ နောက်ဆုံးလ၊ နောက်ဆုံးအပတ်မှာ လိုအပ်နေတဲ့သူကို အကျိုးပြုဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုကနေ ဘယ်နှစ်ခါ ထွက်သွားတာလဲ။ "ငါ" ၏ အာဏာရှင်လက်အောက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် ၎င်း၏ဝါဒဖြန့်မှုတွင် ကျွန်ခံနေပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒ၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ချိုးဖောက်နေပါသည်။ ဒီလို ပျက်ကွက်မှုအတွက် တခြားသူကို ငါဘယ်လို အပြစ်ရှာမလဲ။

အဝိဇ္ဇာရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ရှိနေသ၍ နှီးနွယ်မှု ၊ Karmaငါ အခု ရှုတ်ချတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်လာဖို့ အလားအလာ ရှိတယ်။ ဤယုတ်မာသောဆင်းရဲခြင်း၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် သာသနသမ္ပဇဉ်များ ရှင်သန်နေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ ဒါတောင် တစ်နည်းနည်းနဲ့ ရပ်ရမှာ။ ကြီးကြီးမားမားခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကဲ့သို့ပင် အဆုံးမရှိအချိန်ကတည်းက မိမိကိုယ်ကို ဆုပ်ကိုင်ကျွေးမွေးခဲ့သည်၊ သို့သော် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိပါသည်။ ထိုကံတရားမျိုးစေ့များသည် ရင့်မှည့်ရန် မလိုအပ်သလို ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှုပ်ထွေးမှုအရိပ်အောက်တွင် ဆက်လက်နေထိုင်နေရန် မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဘာလုပ်ရမလဲ ခိုလှုံရာသို့ သွားလော့? သန့်စင်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒေါသအခန်းထဲမှာ ငြိမ်သက်တဲ့အသံဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤစီးရီးတွင် ပထမဆုံး ဟောပြောချက်- အကြမ်းဖက်ဝါဒကို တုံ့ပြန်ခြင်း။
ဤစီးရီး၏ ဒုတိယမြောက် ဟောပြောချက် ကမ္ဘာကြီးအတွက် ဆုတောင်းချက်
ဤစီးရီးတွင် တတိယမြောက် ဟောပြောချက်- ဆုံးရှုံးဖို့ အရမ်းတန်တယ်။

Heather Mack Duchscher

Heather Mack Duchscher သည် 2007 ခုနှစ်ကတည်းက ဗုဒ္ဓဘာသာကို လေ့လာဆည်းပူးခဲ့သည်။ သူမသည် ဆရာတော် Chodron ၏ အဆုံးအမများကို ဇန်န၀ါရီလ 2012 ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့ပြီး 2013 ခုနှစ်တွင် Sravasti Abbey ၌ သာသနာ့ဆည်းပူးခဲ့သည်။