해탈과 완전한 깨달음을 얻기 위해 마음챙김을 수련하는 불교적 접근.
네 가지 마음챙김의 확립에 대해 명상하는 대승법은 각각의 관점에서...
깨달은 불성과 자연 불성의 구별과 조건…
무상에 대한 이해와 순환적 존재의 포기에 대한 이해를 심화하기 위해 뼈에 대한 명상.
순수한 육체적 감각과 불쾌한 감정을 구별하고 마음이 어떻게 관련되는지 알아차리는 방법…
마음챙김 수행의 XNUMX가지 설정이 도(道)의 단계와 어떻게 일치하는지…
명상 세션을 구성하는 방법.
수도원에서 행해지는 다양한 관행에 대한 설명.
명상 세션 동안과 명상 세션 사이에 해야 할 일에 대한 일반 지침.
XNUMX가지 괴로움과 그 원인, 포기를 일으키는 방법, 그 방법...
마음챙김 수행의 네 가지 설정을 람림의 틀에 맞추는 것 또한…
세션을 설정하는 방법과 방법에 대한 지침으로 수양회를 엽니 다…
복습의 계속과 자기중심적 단점에 대한 생각의 중요성…