2017 年 XNUMX 月以来、Sravasti Abbey の毎月の分かち合いのダルマデーで与えられた「心を開いた人生」に関する教え。
感謝の気持ちと感謝の気持ちを一日の一部にする方法を順番に…
思いやりの実践の一環として、謝罪と許しに取り組む方法。
紛争状況に対処する方法、および他の人に巧みに要求する方法を模索しています…
自分自身や他の人に共感を提供して、つながりと安らぎをもたらすことの重要性…
聞くことは聞くこととどう違うのか、そしてどのようにそのスキルを養うことができるのか…
私たちが知覚する状況で私たちの気持ちやニーズを評価し、それに取り組む方法…
感情を識別し、思考と区別する方法と、それが重要な理由。
私たちのコミュニケーションに思いやりをもたらす方法と、状況を客観的に見る方法…
思いやりを持つために共感がいかに重要であるか、共感を育む方法、そして…
心をより身近にし、感覚に慣れさせるためのガイド付き瞑想…
私たちが安全だと感じるとき、またはそうでないときを特定する方法、どのように育成するか…
他者の優れた資質を認識し、それに注目することによって、他者との関係を改善する方法。
サンゲ・カドロ師 
トゥブテン・チョドロン師 
