תשומת לב מודעת
הגישה הבודהיסטית לטיפוח מיינדפולנס לצורך השגת שחרור והתעוררות מלאה.
כל הפוסטים במיינדפולנס
טובטן צ'ודרון המכובדת מוסדות מהאיאנה של מיינדפולנס
אופן המדיטציה של המהאיאנה על ארבעת הממסדים של מיינדפולנס, בהתחשב בכל אחד במונחים...
צפה בהודעה
מדיטציה על עצמות
מדיטציה על עצמות כדי להעמיק את הבנתנו את ארעיות ואת הוויתור שלנו על הקיום המחזורי.
צפה בהודעה
מדיטציה על תשומת לב לרגשות
כיצד להבחין בין תחושה גופנית גולמית ותחושות לא נעימות ולציין כיצד המוח מתייחס...
צפה בהודעה
מיינדפולנס ומדיטציית למרים
כיצד ארבעת הממסדים של תרגול מיינדפולנס משתלבים עם שלבי הדרך ל...
צפה בהודעה
