Cuatro Establecimientos de Retiro de Mindfulness
Charlas breves sobre los cuatro establecimientos del mindfulness impartidas durante el Retiro de Invierno 2013.
Todas las publicaciones en Cuatro Establecimientos de Mindfulness Retreat
Venerable Thubten Chodron Recordando el refugio y la bodichita
Hacer meditaciones de refugio y bodichita durante la sesión trae equilibrio a la mente.
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Consejos para concluir el retiro
Para aquellos que se van después del breve retiro, consejos sobre cómo concluir el retiro y...
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Saliendo del retiro
Continuando con los consejos sobre cómo salir del retiro, cómo tener cuidado con los excesos en los sentidos...
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Gran impermanencia
El final del retiro sirve como un recordatorio de la gran impermanencia.
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Una discusión sobre el retiro.
Los participantes del retiro plantean preguntas de su retiro de meditación de 26 días.
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Estrés y expectativas.
Reflexionar sobre el estrés y cómo a veces se relaciona con nuestras expectativas.
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Bodichita, dukkha y atención plena
Bodichita y tres tipos de dukkha en relación con la meditación en los cuatro establecimientos de...
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Trabajando con las emociones en la meditación
Cómo trabajar con emociones negativas como la tristeza aplicando los cuatro fundamentos del mindfulness.
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Buenos y malos días de retiro.
Qué define un día "bueno" y "malo" durante un retiro de meditación y cómo evaluar de manera realista...
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Compasión por nosotros mismos y por los demás.
Reflexionando sobre un punto que Jeffrey Hopkins hizo durante su discurso de apertura en un simposio sobre...
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trabajando con el dolor
Consejos para lidiar con el dolor durante la meditación; cómo llevarlo a la práctica.
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