Optimistická mysl

Zamyšlení nad dnešním čtením: „Když dostaneme, co chceme, jsme u vytržení; když ne, jsme zklamaní a v depresi. Stejně jako emocionální yoya jdeme nahoru a dolů podle toho, s jakou osobou nebo objektem se setkáme. Stačí se podívat na počet nálad, které dnes máme, abychom to potvrdili.“

Emocionální jojo

Autobus má zpoždění, jsem naštvaný. Řidič autobusu musí jet záměrně pomalu. Autobus je přeplněný, všichni na mě působí urážlivě. Našel jsem místo, moje štěstí se obrací. Tak hezké odpočinout si unavenou tělo. Ach ne, starý člověk si razí cestu ke mně, musím se vzdát svého místa, nebo si o mě ostatní budou myslet špatně. Tento den je opravdu hrozný. Jak se opovažuje řidič autobusu zastavit autobus tak daleko od autobusové zastávky, musí to dělat schválně, abych šel kroky navíc, musím sundat poznávací značku autobusu a podat stížnost na toto neprofesionální chování.

Přerámování situace

Autobus má zpoždění. To mi dává více času na dýchání rozjímání. Jak hezké mít tento čas. Autobus je přeplněný, všichni se touží vrátit ke svým blízkým. Pokusím se přesunout do zadní části vozidla, abych vytvořil více prostoru pro ostatní, aby nastoupili do autobusu. Našel jsem si místo, je to příjemná pauza od stání. Starý člověk si razí cestu ke mně, jak úžasné, příležitost prospět druhé cítící bytosti. Ach, autobus zastavil pár kroků od autobusové zastávky; je to dobrá příležitost, jak se zbavit únavy ze stání.

Změna způsobu, jakým vnímám jízdu autobusem, mění můj zážitek z ní. Mohl jsem si vybrat, že se vrátím domů, naštvaný a plný neklidné energie, a pak strávit hodiny snahou uklidnit mysl. Nebo bych se mohl cítit šťastný z cesty a přinést stabilní mysl domů ke své rodině.