幫助我們轉變思想，從佛法的角度看待我們認為具有挑戰性的人和事件的教義。
菩提心的種類及其培養方法。
談修心四加行。
心靈訓練的好處和目標以及對「…」的根源文本的介紹
談論溫暖人心的愛和同情心，教導對固有存在的事物的依戀和……
談到在沒有依戀的情況下發展親密關係和教導愛的意義和……
主持舍心禪，傳授七分因果法……
談無常禪修的好處，以及六根本煩惱的教導……
詳細指導如何冥想自己的死亡並反思……
談念經的好處，經歷九點死法……
教導我們對今生的執著如何使我們束縛在輪迴中，探索八……
講起緣起，並開始教導我們束縛我們的第一個執著……
介紹《離四執》一文，討論佛經中的要義……
尊貴的桑耶喀卓 
尊者圖登卓龍 
