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涵盖第 14 章的第 19-6 节，讨论如何加强我们的思想，以便……
涵盖第 8 章的第 14-6 节，讨论冥想 duhkha（苦难）的好处和……
涵盖第 7 章的第 10-6 节，描述愤怒如何进入头脑的演变，......
教导愤怒的坏处，解说第六章“忍耐”的1-6节
讨论愤怒的各种缺陷和缺点，涵盖第 1 - 6 章……
涵盖第 5 章第 100-109 节，讨论将我们的功德奉献给福利的建议……
涵盖第 91 章第 100-5 节，讨论礼仪方面的建议，即吐痰等行为，……
讨论如何善巧地布施我们的身体和佛法，以利益我们自己……
讨论思考、说话和行动的方式，以便在……中快乐地创造美德。
涵盖第 74 章的第 79-5 节，讨论以他人的品质为乐的转化实践，……
涵盖第 71 章的第 75 - 5 节，讨论有关如何做的实用建议……
涵盖 5.60-5.70 节，讨论如何培养身体缺乏清洁感，……
图丹却准法师 
